Ana fitar da shi? Ƙaunarmu ga kgadets ta fi karfi fiye da yadda muke tunani. Bisa ga binciken da Nokia ke gudanar, masu amfani da "wayoyin salula" duba waya a kowane minti shida da rabi. Har ila yau, an gano cewa kashi 70 cikin 100 na masu amfani da na'urori masu amfani da na'urorin haɗin gwiwar suna samun labarun rashin ƙarfi. Wadanda ke fama da ciwo suna jin dadi, ko da lokacin da tarho yake cikin wani ɗaki, ko sun kama shi tare da cikakken tabbacin cewa yana raira waƙa ga kira, amma an gano cewa ba shi da komai.
A lokacin da muke ziyartar ziyartarmu muna yin amfani da hotuna na Instagram, muna watsi da abokai da ke zaune kusa da juna. Ya zo ne cewa gaskiyar cewa a kan jirgin muna yin amfani da wayoyinmu a cikin tsammanin rahotanni na faɗuwarmu a ƙasa. Wannan halayyar kai tsaye daga cikinmu ya zama fifiko a cikin ayyukanmu, ko yana da hankali ko a'a. Farfesa a Jami'ar California, masanin ilimin ilimin psychologist Larry Rosen ya ce mana jagorancin cibiyoyin kulawa da ƙwayoyin jijiyoyi suna cikin mummunan hari kan ra'ayin cewa muna bukatar mu duba da jarraba mu Facebook, Twitter, Instagram, Reddit, kuma idan ba muyi ba, za mu iya rasa wani abu mai muhimmanci. Dokta Rosen ya gamsu da wannan sha'awar kamar yadda ake gani, saboda bayan duba kayan na'urorinta na zamani, ba mu yi farin ciki ba daga sabbin labarai da kuma saƙonnin da aka karanta, amma sha'awar muyi jin dadi. Rashin dubawa da sabunta shafuka a cikin sadarwar zamantakewa yana da wuya fiye da bukatun da barasa ko taba.
Zaka iya jarraba kanka idan jarabawarka ba ta da kyau. Tambayi kanka a gaban idanu: "Me yasa zan duba? Shin, ya kamata in bashi wani? Kuma idan ban duba ba, zan rasa wani abu mai mahimmanci? Ya kamata ku ji tsoro saboda wannan ko ku kasance mahaukaci? ". Idan ba a yarda da shawarar ba, to lallai ya zama dole ku zama 'yanci daga wannan dogara. Masanan ilimin kimiyya sunyi shawarar tsara lokaci na aiki a cikin hanyar da ta dace ko kwaskwarimarka kwakwalwa, ko kuma ba shi cikakken hutawa. Don kwantar da kwakwalwa bayan kowane sa'a da rabi, yi hutu - cire fuska kuma tafiya minti biyar. Da zarar ka tabbata cewa zaka iya rayuwa ba tare da na'urarka ba don minti kadan a kowace sa'a da rabi, ka yi la'akari da mataki na gaba - koyo don canza tashoshi na kwakwalwarka ka kuma mayar da hankali a daidai lokacin.
Na farko, dauki mintoci kaɗan don gwada cibiyoyin sadarwar jama'a kowane minti 15. Bayan yana da dadi gare ku, sai ku shimfiɗa a cikin lokaci zuwa 20, sa'an nan kuma zuwa minti 25-30. A lokacin da ka yi nazari na minti talatin kuma za ka ga cewa babu wani abin da zai faru, za ka iya kawar da ƙarfin motsa jiki don shigar da cibiyoyin zamantakewa, manta da damuwa da ke biye da shi. Kyakkyawan aikinka zai inganta kawai. Ta hanyar, bisa ga kididdigar, ci gaban 'yan makaranta da dalibai, yin zaman "kwamfutar" har tsawon sa'o'i, yafi kasa da ɗaliban' yan makaranta.
Lokacin da gwagwarmayarka ta cika, tambayi dangi, abokan aiki da abokanka don tallafawa kokarinka kuma ba sau da yawa aika maka saƙonni ba. Idan baku so ku rataya cikin tattaunawa mai tsawo tare da aboki mafi kyau, kuyi gargadi cewa kun saita limita a wayar, alal misali, na minti 20 ko haka. Wannan zai dakatar da ku daga tattaunawa mai ban sha'awa kuma abokinku zai gode muku. Za ku sami karin lokaci don sadarwar sirri, abin da yake da kyau fiye da "Intanit" masu kama-da-wane.
Idan kana da hanyar sadarwa ta hanyar amfani da fasaha, ba za ka so iPhone a kan tsibirinka ba, amma kana son ganin VIPs na rayuwarka.