Yi shi da hannuwanku, amma akwai lokutan da ake amfani da kayan aikin musamman a lokacin wanka. Wannan hanya ce ta hanyar kimiyya da aka gwada ta shekaru da yawa na aikin, wanda shine magungunan ilimin lissafi don inganta jikin mutum. Da ikon yin tausa yana da fadi sosai. Dukkanin da ke sama anan ma'anar kalmar nan ne don magana, kuma yanzu za mu bayyana a cikin karin bayyane manyan yankuna da tsari na tausa.
Dokar tausa ta ƙunshi wadannan, fara farawa, yana da muhimmanci don biyan jerin bukukuwa idan ka fara tafiya daga wannan shafin zuwa wani. Fara farawa daga baya, sannu-sannu motsi daga kai zuwa kafa. Don haka bari mu fara bayyana daga bayan jikin. A gefen jikin jiki, manyan wuraren massage su ne yankin da ke fama da ita, sashi na ƙwanƙwasa ƙwanƙwasa na scapula, sashi na juyawa na yatsa a gindin wuyan wuyansa, sashi na tsokoki a kan kashin baya, sashi na tsokoki a cikin scapula, sashi na sashin launi na scapula, ƙuƙwalwar wuyansa. Gaba, idan kun bi tsari daidai, akwai ƙuƙwalwar ƙananan ƙananan baya da tsokoki. Babban bangarori na massage: yankin da kagu da kuma sacrum, sashi na gwangwadon tsokoki, ƙananan tsinkaye na kwakwalwa, sashi na jawo tsokoki.
Wannan ya ƙare wuraren ɓoye na ƙananan ƙananan baya da ƙuƙwarar ƙuƙwalwa kuma ya ƙetare baton, don haka ya ce, babban bangarori na massage na kashin baya. Yankuna don wankewa na kashin baya: yankin da shafawa kashin baya tare da yatsa, yanki na rushewa na kashin baya, sashi na zubar da kututtuka. Sa'an nan kuma biyo baya daga cikin baya na ƙafafu, da wuraren da za a shawo da shi: sashin kafa na ƙafa, sashin ƙafafun ƙafa, sashin ƙafafun ƙafa, shinge na kafa kafa, gindin kafaɗa takalmin, sashin kafa na kafa, sashin haɗin gwiwa da takalmin ƙafa, yanki na musamman.
Bayan massage daga baya na kafafu, zamu juya zuwa massage gaban fuskar jiki, kuma fara marathon massage - tausa ta kafadu, wuyansa da kuma kyalkyali. Babban bangarori na yin tausa da kafadu, wuyansa da kuma kyalkyali: yanki na damuwa, yanki mai shimfiɗawa, yankin gashi, shinge mai gashi, yanki na shinge. Bayan an yi massage a wadannan yankunan, za mu juya zuwa mashin fuska da kuma yankunansa: yankin gabas, gefen gira, yanki ido, wuri na hanci, filin kunnen kwari, yankunan chin, yankin jaw, yanke tsokoki, yankin muscle daga cheeks zuwa kunnuwa.
Bayan an gama da fuskar fuska, za mu tafi da kyau don yin tausa da hannayen hannu da goge. Babban bangarori shine yanki na shinge, shinge mai shinge, sashi na hawan gindin hannu, yanki na ƙafa, yanki mai shimfiɗawa, yanki na hannun hannu, yankin dabino, yankin tsaftacewa tsakanin kasusuwa da ƙuƙwalwa. Cikakken hannayen hannu da hannayenmu, zamu juya zuwa mashin gaban gefen akwati. A gefe na gefen akwati yana da, don haka, a yankunansa - wani sashi na nishaɗi da hagu, ƙananan ciki, wanda ke da kananan yankuna. Yankin nishaɗi da haƙarƙari da ƙananan yankuna da yankunan shi ne yanki na bugun jini, yankin tsokoki na intercostal. Kuma ɓangaren na ciki yana da wadannan: wani sashi na ƙungiyoyi masu motsi da wani sashi na bugun jini. Kuma idan mun gama yin tausa, za mu fara farawa da kafafun kafa. Babban bangarorinsa suna da alaƙa da ɓangaren masussu na baya. Ina fatan cewa bayanin da aka ba a sama zai taimake ka ka fahimci bangarori masu girma da kuma magunguna.