Matsanancin nauyi a cikin yara shine ainihin matsala. Ya kawo wa yaro ba kawai rashin tausayi ba, amma kuma zai iya haifar da cututtukan cututtuka. Har ila yau, ƙima ya haifar da kyakkyawan ƙasa don bayyanar cututtuka ko ya kara matsalolin cututtuka da suka rigaya. Ka yi la'akari da abin da za ka yi idan yaron ya zama nauyi.
Babban hanyar magance kiba cikin yara
Abinci shine babban hanyar magance matsalolin wuce gona da iri. A wannan yanayin, dole ne a gudanar da shi a ƙarƙashin kulawa da mai gina jiki ko likitancin yara. Yara a karkashin shekaru uku na rage cin abinci mai yawan calories ba a bada shawara ba, saboda yawancin kuɗin abincin ya rage.
A sakamakon nauyin dabba da carbohydrates rage ƙwayar caloric na cin abinci. Tsarin dabi'ar likita ya dace da adadin furotin. Madogararsa shine qwai, madara da samfurori daban-daban da ƙananan kifi, mai kifin mai kifi. Har ila yau wajibi ne don iyakance amfani da kirim mai tsami, nau'in cuku mai tsami, cream, man shanu.
Wasu hanyoyi na magance ƙananan kilogram a cikin yara
Nauyin yaron zai taimaka wajen rage nauyin kaya. Yara masu shekaru 4-6 suna taimakawa sosai wajen yaki da wasan kwaikwayo. Iyaye za su iya rikodin jariri, ba da sha'awarsa, a sassa daban-daban na wasanni (iyo, kwallon kafa, rawa, da dai sauransu). Iyaye za su iya tsara al'amuran wasanni na gida da kansu, amma kawai suna buƙata a gudanar da su sau da yawa. Ga yara ƙanana fiye da wannan shekarun, isa motsa jiki da motsa jiki.
Magunguna marasa kyau don kiba ba su dace ba a yara. Daban-daban magunguna da magungunan magungunan magungunan magungunan magungunan magungunan magunguna ne kuma wadanda ke da shekaru 15. Amma yana faruwa cewa magunguna irin wannan suna dangana ga likita. Kada ku yi sauri ku ba su ga yaro, amma mafi kyau shawarwari da wasu kwararru.
Domin yaro ya iya sauke canje-canje a rayuwarsa, iyaye suna buƙatar haifar da yanayin da ya dace don wannan: kada ku ci abincin da ke haifar da gwaji a cikin yaro; sarrafa abinci na yaro; shirya ayyuka daban-daban na wayar hannu da kuma shiga cikin su.
Wasu shawarwari ga iyaye
Domin ya ɓace daga ɗirinku maras amfani mara nauyi, amfani da matakai masu biyowa. Kada ku ji tausayinku tare da fatan cewa tare da shekaru, karin farashi zai ɓace da kansu. Kada ku kawo kayan juyayi a gidan, kayan shan shara, jelly, mafi kyau shirya abincin giya, unsote compote, shayi (unsweetened). A cikin samfurori da aka ƙayyade suna da kayan yaji da yawa, ganyayyaki marar ganuwa, sitaci, don haka ya fi kyau kafa wa jaririn ku da iyayensu. A cin abinci na yaron ya kamata a yi masa burodi, abincin abinci, borscht da soups dole ne a dafa shi ba tare da frying ba.
Kada ku kawo gidanku sauces, mayonnaise, kayan kyafaffen hatsi, sausages. Kuma da abinci, kayan shayarwa - maye gurbin tare da 'ya'yan itatuwa masu tsire-tsire ko jujube, jelly, marshmallows (a iyakance yawa).
Cire kwakwalwan kwamfuta da abinci mai azumi daga cin abincin jaririn ku. Cook yau da kullum porridge, sai dai semolina. Very amfani: lu'u-lu'u sha'ir, oatmeal, buckwheat da hatsi-hatsi. Sauya a cikin abincin abincin gurasa na fari a kan buns da bran. Har ila yau rage amfani da kayan yaji da gishiri.
Ciyar da jaririn sau da yawa, amma rabo ya zama karami. Irin wannan abincin zai taimaka wajen rage ci abinci, tun da yawancin abincin da ke gaba, ya hada da abincin da ya gabata, yayin da ciki yake jin dadi. Yana taimaka wajen kawar da yunwa ga yaro. Ƙayyade iyali yana zuwa ga cafes da gidajen cin abinci.
Don taimakawa yaro ya rasa nauyi, la'akari da nuances masu zuwa. Lokacin da yaro ya raya kayan abinci, sai ya ji dadi sosai. Domin yaro bai sami ciba ba, yi ƙoƙarin ba da lokaci kaɗan don yin ado. Idan ka bar yaron tare da dangi kusa, to ka gargadi su game da canza abincin.
Kada ka gaya wa yaron cewa yana da matsala kuma wasu kalmomin da ba su da kyau, zai ba kawai ba zai taimaka ya rasa nauyi ba, amma kuma zai haifar da ƙwayoyi ga yaron, watakila na dogon lokaci.