Kiyaye na gabobin haihuwa na wani saurayi.
Ya kamata maza su lura da tsarki ga dukan jiki, musamman ma na al'ada ta waje. A gefen ciki na fatar ido wanda ke rufe kan azzakari, akwai glandes da ke ɓoye asiri na musamman. Idan ba a daraja tsabta ba, zai iya bunkasa pathogens kuma ya sa kumburi kan kai da goshi, sakamakon sakamakon lalacewa na farfajiya na epithelium zai iya haifar da yashwa. Don kaucewa wannan, ya kamata ka wanke shugaban azzakari da safe da maraice da ruwa mai dumi, yin amfani da tawada ko tawul don amfani da kowa. Musamman a hankali ya kamata a wanke a waje da genitalia da kuma fata a kusa da su bayan gurbatawa (tare da sabulu ko mafitaccen bayani na potassium permanganate).
Tsabtacewar jikin kwayoyin yarinyar.
Ya kamata 'yan mata su kula da tsabta daga jikin su na waje. Don haka, safe da maraice, kana buƙatar wanke kanka da ruwa mai dumi. Idan za ta yiwu, ka sha ɗumi, canza tufafi a kowace rana. Idan ba a kiyaye ka'idodin tsabta ba, cututtuka masu ciwon kumburi ba kawai waɗannan kwayoyin ba, har ma maƙwabta, tashi. Zai iya zama kumburi na urinary tract (urethritis), mafitsara (cystitis), ƙananan ƙwallon ƙafa (pyelonephritis) da sauransu.
Dokar mai tsabta a lokacin haila yana da mahimmanci, domin a wannan lokacin tsayayya na kwayoyin zuwa abubuwan da ba su da kyau a cikin yanayi, musamman don sanyaya, ya rage kaɗan. Kwayoyin cututtukan cututtuka zasu iya shiga cikin yanayin jikin dabbobi. Sabili da haka, kwanakin nan wajibi ne don yin ado musamman da dumi, don kauce wa kafar da ke cikin kafar, kafafu, ƙananan ciki, yin iyo cikin ruwa, zaune a kan damp. Idan ba ku kare kanka daga wannan ba, akwai cututtuka na ovaries (appendages). An warkar da su sosai, suna barin mummunar sakamako (tsirrai a cikin jaririn fallopian, ovaries da sauransu), wanda hakan zai haifar da rashin haihuwa, haifuwa ta ciki. A lokacin haila, ya kamata ku guje wa duk abin da zai iya haifar da zub da jini mai yaduwar ciki: sunbathing, tafiya mai nisa, wasan waje, rawa, da dai sauransu.
Tabbas, kada ku kasance tsawon lokaci a cikin gado, za ku iya yin aikin gida da aikin makaranta, kuma ku kauce wa wani aiki mai mahimmanci. Yana da kyau don yin rikodin ranar farko da ƙarshen haila, don kiyaye kalanda na sirri. Wannan zai taimaka wajen shirya shirin ku kafin zuwan lokaci na gaba kuma a lokaci don gano duk wani rashin daidaituwa a cikin tsarin hawan.
Hanyoyi na al'ada a lokacin haila suna da mahimmanci. Wadannan kwanaki kana buƙatar wanke a kalla sau 3-4 a rana, tare da ruwan dumi da sabulu, ko mai rauni bayani na potassium permanganate. Cire fatar jiki da mucous membranes biye da motsa jiki, kuma kada ku yi niƙa, domin shafawa yana haifar da haushi. A lokacin da yake fushi da jikin mucous na gabobin jiki na waje, ana amfani da kayan ado na shamomile ko shayi mai karfi don wanke shi.
A lokacin da ake ciwo mai haɗari, 'yan mata sukan samo yin amfani da magunguna (alal misali, jigilar), sunyi zafi a ciki ba tare da sanin cewa zafi zai iya kara yawan jini ko kuma zubar jini ba. Yin amfani da magungunan magunguna ba shi da lafiya, sakamakonsu zai iya shafar lafiyar jiki. Maganin farko shine sau da yawa tare da jin dadi, amma ƙarshe ya wuce. In ba haka ba, kana buƙatar ganin likitan ilimin lissafi.
Lafiya na mammary gland.
Tun da yarinya, 'yan mata suna buƙatar ɗaukar tagulla. Ya kamata ya tallafawa kuma ba damuwa da glandon mammary, saboda karamin hawan su inganta yanayin jini, kuma squeezing, a akasin wannan, ya karya shi. Saboda haka, ƙarfafa mai tausayi yana inganta ci gaban al'ada na glandar mammary kuma yana hana rushewar aiki a lokacin lokacin nono.
Hanyoyin cututtuka na nicotine, barasa da kwayoyi a jikin 'yan mata da maza. Shan taba, sha, magunguna suna jinkirta tunanin mutum da kuma cigaban jiki na yarinyar, ya lalata tunaninsa maras kyau. Daga waɗannan abubuwa, aikin da ke da tausayi da kuma na zuciya da jijiyoyin zuciya, sassan jinsi, da dai sauransu an rushe.
Shan taba yana da cutarwa sosai, musamman ga 'yan mata, yana rushe kayan abinci na gabobin jiki da kyallen takalma, yana haifar da ci gaba da canje-canje a cikin jiki. Muryar ta zama m, maras kyau, fatar jiki ta rasa haɓakarta da sabo, ɓoyewar farawa sun bayyana. 'Yan mata suna ƙoƙarin shan taba da yawa fiye da yara, sau da yawa a yayin da suke canza ƙungiyar, misali, shiga makarantun fasahar, kolejoji, jami'o'i, ba tare da kula da iyaye na yau da kullum ba. Yawancin su sunyi imani da cewa yana da kyau cewa cigaba yana sa su fi kyau.
Yawanci ba a yarda da shan taba a lokacin haihuwa da kuma nono. A wannan yanayin, mace bata cutar da ita kawai ba, amma har ma ga kwayar yaronta. Yara da aka haifa kuma waɗanda aka haifa daga irin wannan mata suna da rauni, suna da matukar damuwa ga cututtukan cututtukan da dama.
Shan taba a lokacin ciyarwa yana haifar da cutar ga yaro. Nicotine ta shiga cikin madarar mahaifiyarsa, ingancin wanda ya rage, kuma tare da shi ya shiga jikin yaron. A sakamakon haka, irin wannan yaro yana tasowa, rashin lafiya zai iya ci gaba. Irin waɗannan yara sukan sha wahala daga mashako, ciwon huhu da sauran cututtuka na numfashi. Barasa da kwayoyi suna haifar da cututtuka masu tsanani a jikin matasa, jinkirta ci gaban halayyar tunani da ta jiki.
Abun barasa yana shawo kan yarinyar ta yadda ya kamata. Koda a cikin ƙananan ƙwayoyi, barasa da kwayoyi suna kawar da kunya, mutunci da mutunci. Ba abin hadari ba ne cewa yawancin laifuffukan da ake aikatawa a cikin shan magunguna da maganin miyagun kwayoyi.