Yawan makaranta yana da lokaci na canje-canje na physiological da psychological.
Taimaka wa matakan lafiya ga yara ya kamata kulawa da kulawa akai-akai. Wasu sigogi na lafiyar jiki na 'yan makaranta na buƙatar binciken gwaje-gwaje, nazarin rayukan X da rayayyen tarin lantarki, bayanai na labarun.
Hanyar da ke kewaye da muhallin lafiya
Wani muhimmin ɓangare na rayuwarsu yara suna ciyarwa a makaranta. Sau da yawa, ɗakin makarantar ba su dace da ka'idojin tsabta da tsabta ba kuma suna ba da haɗari ga lafiyar yara.
Akwai matakai da dama da iyaye da malaman da ke taimakawa wajen kula da lafiya. Ana ci gaba da shirye-shiryen daban-daban, godiya ga lafiyar yara a kariya a ɗaya daga cikin muhimman wurare a rayuwarsu - makarantu. Harkokin lafiyar dalibai a makaranta ya dogara ne akan ingancin ruwan da suke cinyewa, tsabtace iska a cikin gida.
Makarantar makaranta
Sanya makarantar da zane su ne misalai na yadda wani yanayi da suke amfani da mafi yawan lokutan su shafi lafiyar yara. Lokacin da yaron ya tafi makaranta, wanda yake nesa da gida, wannan ya ba shi damar damar motsawa. Yaro ya isa makaranta ta hanyar sufuri na jama'a. Kuma wannan babban samuwa ne na bayyanar cutar cututtuka da kuma tashin hankali, wanda zai shafi lafiyar ɗan littafin.
Yawancin makarantu an tsara su da sake gina su, suna la'akari da inganta lafiyar yara da kuma aikin da suka samu. Irin wa] annan makarantun suna da manyan tagogi masu ba da haske, iska da sararin samaniya, kuma suna amfani da kayan gini wanda ba sa haɗari ga lafiyar yara.
Parks da greenery a kusa da makaranta sune wani misali na yanayin anthropogenic da ke taimaka wa lafiyar yara. Nazarin ya nuna cewa mafi yawan yara suna amfani da damar yin wasa da motsa jiki a waje. Wasan wasanni da wuraren wasanni, hanyoyi masu aminci da ke zuwa da kuma daga makaranta daga gida suna da mahimmanci dabarun ga al'umma mai zane wanda yake da lafiya ga yara.
Motsa jiki
Hanyoyin motsa jiki na yara suna da muhimmiyar mahimmanci don taimakawa lafiyar kowa, wanda ke shafar dukkan nau'o'in kiwon lafiya - jiki, halayyar mutum da zamantakewa.
Ayyukan motsa jiki na tasowa tsokoki, yana taimakawa wajen kiyaye nauyin nauyin, ya rage hadarin cututtuka daban-daban. Ilimin jiki na yara a makaranta yana tabbatar da lafiyar lafiya shekaru da yawa.
Abincin lafiya
Daya daga cikin manyan alamun lafiyar lafiya shi ne abinci mai kyau na 'yan makaranta. Rawar da abinci ke da shi wajen kula da lafiyar yara yana da kyau.
Abincin abinci mai kyau na yara a makaranta ba shi da wani mahimmanci ga lafiyarsu. Abin da ke cikin abubuwan da ke shiga makarantar canteens yana da iko sosai. Abin da ake ciki na abinci mai cikewa ya kamata ya hada da fat, sunadarai da kuma carbohydrates, da bitamin, abubuwa masu ma'adinai da microelements. Don cin abinci na yara, fiye da arba'in abubuwa masu muhimmanci suna buƙata. Daga cikin su, da kuma fiber, wanda ke inganta ciyayyun abinci a cikin hanji.
Yanayi na aikin taba da barasa
Shan taba, rashin alheri, yau yaudarar al'ada ce a tsakanin yara da ke karatu a makaranta. Za'a iya shafar lafiyarsu tun daga makaranta. Kowa ya san game da haɗarin shan taba, amma ba dukan dalibai zasu iya ƙin shi ba. Shan taba yana rinjayar, da farko, tsarin mai juyayi, aiki na tunanin mutum, yana haifar da tarihin safiya da rashin jin daɗi a cikin zuciya da ƙwayar cuta.
Shan giya yana shawo kan cutar lafiyar yara. Barasa yana haifar da rikice-rikicen ƙwayar cuta, yana lalatar da tasoshin kwakwalwa kuma yana haifar da damuwa a ci gaban hankali. Sadarwa da yara, magana game da haɗarin shan taba da barasa. Wannan zai kare lafiyar yaron ku kuma ya kare ku daga sakamakon da ba'a so.