Hanyoyin da ke cikin lafiyar jariri suna shafar abubuwa da yawa, ciki har da lafiyar iyaye biyu, da hanzarin ciki, tsarin haihuwa. Yayin da yake shirin jariri, mahaifiya ya san cewa a cikin watanni tara masu zuwa za ta buƙaci hakuri mai yawa, da hankali ga kanta, bin tsarin mulki na musamman da kuma aiwatar da shawarwarin likita, don haka ciki ya yi nasara. Yana da matukar muhimmanci ga abinci, wanda dole ne ya hada da abinci da yawa masu amfani, 'ya'yan itatuwa, kayan lambu, kana buƙatar ɗauka na musamman na bitamin ga mata masu ciki.
Dukkan bayanan da suka dace game da hali a lokacin daukar ciki ga mace ne likitan da ke kula da ita ya ruwaitoshi. A kan asusun na ciki ya kamata tashi a wuri-wuri. Koda yawan adadin tsabar kudi na gaba zai dogara da wannan. Dikita zai gaya maka abin da ake buƙata, domin ya haifi ɗa mai lafiya, zai sanya dukkan gwajin da gwaji da suka dace. A matsayinka na mai mulki, waɗannan alƙawari sun kasance ɗaya ga kowa da kowa, amma akwai lokuta idan mace ta dauki ƙarin jarrabawa da shawarwari tare da wasu kwararru, sannan likitan ya shafi hanya mai dacewa. Idan mahaifiyar nan gaba tana da kowace cututtuka na yau da kullum, dole ne a sanar da su game da likitoci, don ƙarin bayani da kuma zaɓar wasu ƙwayoyin da ake bukata a lokacin daukar ciki. Duk da haka, yawancin matan suna jin tsoro ta hanyar tafiya zuwa ga hukumomi na gari-shawarwari na mata, kuma sun fi so a kiyaye su a asibitin da aka biya a inda babu 'yan wasa.
Wannan tsarin ya zama cikakke, amma akalla sau da dama dole ne ku ziyarci shawarwari na gari don samun takardar shaidar da za a ba da takardun aiki na wucin gadi don neman izinin haihuwa a cikin aiki. Har ila yau, yana da mahimmanci a lokuta da yawa don ya kasance cikin iska mai iska. Dole ne mahaifiyar da ke gaba ta yi ƙoƙarin ba da tafiya aƙalla sa'o'i biyu zuwa uku na yini a rana, kuma yafi kyau idan yana tafiya daga hanyoyi masu aiki, wani wuri a cikin gandun daji, wurin shakatawa ko wurin shakatawa. Yawancin iskar oxygen ya zama dole don kauce wa hypoxia fetal. Ya kamata kuyi tafiya a kan ƙafa, kuyi numfashi sosai. Zaka iya yin gwaji na musamman ga mata masu ciki. Masanin lurawa zai bayyana abin da waɗannan darussa suke daidai, da kuma yadda za a yi su. Matsayi na musamman ga mata masu ciki yana da amfani a cikin safiya, yana taimakawa wajen hana ƙuntatawa da kumburi. Mata da yawa sun halarci koyarwa na musamman ga mata masu ciki.
Wannan daidai ne kuma ya dace, tun da yake yana yiwuwa ya koyi abubuwa masu ban sha'awa da kuma amfani akan irin waɗannan darussa. A can suna cikin kwarewa na musamman ko yoga ga mata masu juna biyu, suna ba da laccoci game da haihuwa, ciyar da yaro, za ka iya fahimtar wasu iyaye masu zuwa da kuma sayen 'yan mata don musayar kwarewa mai muhimmanci. Don haifa ɗa mai lafiya, kowane mace dole ne ya koya daidai yadda ya kamata a lokacin haihuwa, da kuma numfashi mai kyau. Hakika, idan mace ta haifi haihuwa, likitoci sun gaya masa duk abin da ya faru, amma ya fi kyau a shirya a gaba don abin da ke da alhaki, sauraron tafarkin laccoci a kan ainihin numfashi, da kuma yin aiki. Amfani da mahaifiyar nan gaba a cikin tafkin, amma a yanayin cewa babu wani contraindication ga wannan. Amma sauna da sauna basu da kyau, saboda yanayin yanayin zafi. Matsakaicin izinin ziyarar lokaci bai wuce minti 3-5 ba. A lokacin yin ciki, kana buƙatar biya sosai da hankali, kuma saurara sau da yawa ga jijiyarka, fahimta a cikin waɗannan abubuwa suna taka muhimmiyar rawa.
Don kowane malaise, wajibi ne don sanar da likita, ana iya buƙatar asibiti. Don jin tsoron wannan ba ya biyo baya, wannan likita ce, kuma a mafi yawan lokuta, likitoci sun fi so su kasance lafiya kuma su kula da mace mai ciki a asibiti. Amma cikar rubutun likita ba shi da komai daga duk abin da zai sa yarinyar ta ci nasara. A lokacin daukar ciki, kana buƙatar karɓar motsin zuciyarka mai yawa, saboda halin da mahaifiyar take kawo wa jariri.
Saurari sauraron kiɗa na gargajiya (ta hanyar, tana son ɗan yaron), sadarwa tare da jaririn, bari ya san yadda kake farin ciki da shi, ta yaya kake sa ran haihuwarsa. A lokacin yin ciki, ya fi kyau kada ku bi wani abinci mara kyau, kuma ku kauce wa duk abincin da ba a ke so ba, irin su abinci mai sauri, abinci mai gwangwani, kayan abinci kyafaffen, musamman kayan yaji, da kuma wadanda zasu iya haifar da hauka. Wajibi ne don samar wa kanka da danka a kai a kai a kai a kai don su sami adadin yawan bitamin da kayan abinci. Amma ƙoƙarin gwadawa kai tsaye don ziyarci zane-zane, har ma ƙasa da kada ku ɗauki nauyin abinci mai nauyi. Ka ba da shi ga mijinki ko sauran dangi. Gaba ɗaya, yana da mafi kyau don kauce wa duk wuraren da aka yi maƙwabtaka, musamman ma a lokuta na annoba na kamuwa da ƙwayoyin cuta. Yayin da ake ciki, rigakafi ya raunana, kuma zai zama sauƙin karɓar ciwo, amma don a bi da shi tsawon lokaci, kamar yadda yawancin kwayoyi an haramta wa mata masu juna biyu. Kuma har yanzu yana da muhimmanci don kusanci wannan tambaya sosai a lokacin da kuma yadda za a yi haihuwar.
Kowane mace a aiki, tun daga watan bakwai na ciki, an ba shi izinin haihuwa. Wannan na nufin cewa daga wannan lokaci za a barka da kanka da kuma shirya don haihuwar gaba. Zabi gida mai dacewa a gida, nazari game da shi dubawa, da sanin likita wanda zai dauki bayarwa. Abu mafi mahimman abu shi ne zai haifar da amincewa, kuma a kan haihuwa kamar yadda ya yiwu yana tare da ku. Daidai, halayyar haɗin likita da uwa a lokacin haihuwar ita ce tabbacin cewa kuna haifa ɗa mai lafiya. Bayan haihuwar, zaku iya kasancewa cikin ɗaki tare da jariri, ko da yake a cikin asibitocin mahaifiyar sabis ne da aka biya, ko kuma a cikin ɗaki na kowa tare da sauran mata, inda aka kawo yara don ciyar. Amma idan duk abin da ciki, da ciki, da haifuwa suna baya, to zaku fahimci abin farin cikin shine yaro, da kuma yadda ya zama uwar.