Dukanmu muna sa ran zuwan lokacin rani da kuma abubuwan farin ciki da suke haɗuwa da su: yin wanka, farawa, tafiya zuwa yanayi da tafiye-tafiye. Amma tare da kwanakin rani na ƙarshe sun zo zafi, wanda yake da wuya a jure wa manya da yawa, ba ma maganar kananan yara. Kuma ko da yake iyaye masu kulawa suna ƙoƙarin kare 'ya'yansu daga azabar da ke fama da zafi, amma wani lokaci, rashin sani, ta hanyar kulawarsu zasu iya cutar da yaro. Don kauce wa wannan, kana buƙatar fara fahimtar tambaya: yadda za a kare kullun kadan daga zafin rana da kuma yin shi don rani zai amfane shi?
A lokacin rani, yawancin iyaye mata ba su son tafiya tare da yaron a cikin zafi, amma zauna a gida a karkashin iska ko fan. Wannan ba daidai bane, saboda iska mai kyau shine garantin lafiyar jariri! Sabili da haka, ba a yakamata ya kamata ba saboda tsananin zafi akan yaron a kan titi. Kuma don kauce wa haɗari kan haɗari, ya kamata ka zabi mafi kyau da kuma aminci lokacin tafiya. Zai fi kyau tafiya har zuwa karfe 11 na safe da bayan karfe 18 na yamma. Amma a tsakar rana, lokacin da rana take a zenith, ya fi kyau zama a gida, ba tare da manta da shi ba don tsaftace iska a cikin ɗakin tare da taimakon mai suturawa ko mai tsabta mai mahimmanci.
Idan yanayi bai yi zafi ba kuma babu ruwan sama, yana da kyau a ciyar da lokaci mai tsawo a kan titi tare da jariri. Idan ana so, zaku iya ciyarwa da canza yaran ba tare da tafi gida ba. Idan jaririn ya kasance ƙirjinta, yi kokarin gano wuri mai dadi kuma ciyar da shi tare da nono. Idan a kan wucin gadi - zaka iya ɗaukar kwalban kwalba da ruwan dumi don cakuda, da kuma shirya cakuda a titi, ciyar da jariri lokacin da lokacin ciyarwa daidai ne. Yaran iyaye su sani cewa tafiya kafin lokacin kwanci barci ba kawai aikin a kan jariri ba ne kamar kwayar barci, amma yana ƙarfafa tsarin jin dadi.
Ƙirƙirar a lokacin rani a cikin ɗakin da yake dadi don jaririn microclimate zai taimakawa cikin kwandishan. Duk da haka, yayin amfani da shi, don kada ya cutar da lafiyar yaron, dole ne a bi ka'idodin dokoki da dama:
- Kada ka sanya kwandishan a cikin dakin da jaririn ke barci. Idan har yanzu an shigar da ita a cikin ɗakin kwanan ɗakin, to, yana da kyawawa don hada shi kawai lokacin da jariri yake cikin wani daki ko yayin tafiya a kan titin. Kasancewa cikin daki da mai kwandon wuta ya juya zai iya haifar da yaron ya shafa da kuma haifar da sanyi, har ma da kumburi da huhu.
- Yana da kyawawa cewa yawan zafin jiki a cikin dakin ya fi ƙasa da yawan zafin jiki na zamani ba tare da digiri biyar ba. A cikin ƙaramin yaro, yanayin thermoregulation bai kasance cikakke ba, don haka ana iya canzawa canjin canjin.
- Idan zafi, to, zazzabi zazzabi a cikin dakin ya kamata a sauke shi sosai a hankali, kawo shi ga alamar dadi. Amma, a kowace harka, ya zama akalla 24 digiri.
- Idan yaron yana cikin daki tare da mai aiki mai kwandon jirgi, dole ne a tabbatar da cewa iska mai sanyi ba ta busa a kan jaririn, kuma ikon wutar lantarki bai zama kadan ba.
Babu shakka, damuwa yana da amfani sosai ga jariri, yayin da yake taimakawa wajen samar da bitamin D ta jiki.Ya kamata mu tuna cewa fata na yaron yana da tausayi kuma yana ƙonewa fiye da fata na tsofaffi. Saboda haka, yaro a ƙarƙashin shekaru 3 ba a yarda da shi a hasken rana kai tsaye - kawai a cikin inuwa. Sunbaths ƙaramin yaro zai iya ɗauka fiye da minti 10-15 ko dai har sai karfe 10 na safe, ko bayan sa'o'i 17, lokacin da rana ba ta zenith ba.
Kuma har yanzu, yana tafiya tare da yaron a ranar zafi mai zafi, iyaye suna kula da matakan tsaro masu dacewa:
- Daga lokaci zuwa lokaci, wajibi ne don shayar da fatawar jaririn, ta shafa shi da zane mai laushi. Amma a lokaci guda, dole ne a kauce wa iska da zane don kada yaron ya sami sanyi.
- Idan yanayin yana da kyau sosai, za ka iya shafe wuraren da jikin yaro ya kasance tare da hasken rana, wanda idan ka dawo gida, ya kamata a wanke shi nan da nan, kamar yadda fatawar jaririn yana da matukar damuwa ga duk wani "ilmin sunadarai" kuma rashin lafiyar jiki zai iya faruwa a cikin hanyar rashes.
- Don kauce wa overheating, zaka iya amfani da kayan ado na musamman na yara, wanda aka sayar a cikin kantin magani. Suna da matukar dace don amfani da taimakawa jariri don canja wurin zafi sau da yawa.
- Don gumi ba zai haifar da fushi ga fataccen jaririn ba, a cikin zafin rana ya kamata a yi wanka, yana mai da hankali ga magungunan kwakwalwa da magunguna. A lokaci guda kuma, dole ne mu manta kada mu yi amfani da fatar foda, wanda zai taimaka wajen kaucewa raguwa.
- Dole ne a yi ado da tufafi na zane, misali, auduga. Yaron ya kamata a ci gaba da yin panama a kan yaron, wanda zai kare shi daga hasken rana don babu wani hasken rana.