Tsara tausa

Abin da za ku yi idan kawai kuna bukatar yin farinciki? Don sha abincin makamashi, Kofi ko, watakila, don neman hanyar wasu hanyoyin da za su "sami" jiki? Muna ba ka damar gwada magunguna, wanda zai taimaka ba kawai jin jin dadi ba, amma kuma zai inganta lafiyarka.

Hanyoyi da fasaha na tausawa

Idan ka lura cewa bayyanar da ba a gani ba game da ƙuƙwalwa, matsaloli tare da hawan asuba, rage aikin, rage, kuma ka zama mafi muni, to, massaran tonic kawai abin da kake buƙatar samun. Bugu da ƙari, bazai ɗauki fiye da minti 10-15, kuma sakamakon ba zai ɗauki dogon lokaci ba.

Babban hanyoyi da aka yi amfani dashi a cikin halinsa sune:

• Rubbing. A al'ada, yana tare da shi cewa hanya zata fara. Ƙarfin jiki yana ƙarfafawa kuma ya shirya don kara karawa.
• Warke sama. An yi wannan mataki ta kowane hanyoyi da ke samuwa a gare ku. Hakanan zaka iya yin wannan wanke kanka, kuma ka koyi ƙungiyoyi daga darussan bidiyo masu dacewa.
• Squeezing. Wannan shi ne mafi tasiri akan jiki. Wani gwani, kamar yadda yake, yana kama wasu sassan jikinsa a cikin hannunsa kuma ta hanyar karfin karfi yana kara yawan jini, saboda haka yana da karfi.
• Shinge yana taimaka wajen kara zurfin fata da kyallen takarda.
• Zaɓuɓɓuka, samar da tsinkayyar lokaci.

Tsarin hanyar

Ya kamata a tuna cewa da irin wannan tausa yana buƙatar tsananin daidaito.

1. Za mu fara daga baya, kuma a hankali zamu sauka zuwa yanki na pelvic.
2. Sa'an nan kuma mu wuce zuwa baya na cinya.
3. Don ƙare massage tonic kana buƙatar kirji, gaban cinya da ƙananan ƙaran.
4. Bugu da ƙari, ana bada shawarar yin aiki a cikin safiya domin samun iyakar gaisuwa kuma, akasin haka, masu sana'a ba su bada shawarar yin tausa a maraice ko kafin su kwanta ba, saboda yana ƙara ƙarar jiki kuma zai iya haifar da rashin barci.

Shin zai yiwu a yi yaron?

A matsayinka na mulkin, ba'a bada shawara a yi dukkan wani abu tare da jikin jariri. Yana da mahimmanci kuma a wannan yanayin - dole ne kawai ya zama mai sana'a ne kawai, idan haka ne. Ba kamar yarin da ake yi wa balagagge ba, yaron ya ƙunshi wasu ƙananan ƙungiyoyi da jariri ke yi tare da taimakon mai girma, da kuma gyaran gyare-gyare. Don sanin ko yarinyar ya amfana daga wannan hanya, ya isa ya kula da yadda yake ji - idan aikinsa bayan massage ya ƙaru, to, gwani ya aikata duk abin da ya dace.

Halin aikin

Mun gode da magungunan toning, nan da nan za ku ga manyan canje-canje a jikin ku.

• burst na makamashi
• rage lalata
• ragewar irritability
• ƙara haɓaka jiki, da kuma aiki aiki.
• Bugu da ƙari, yana da tasiri mai tasiri a kan karuwar karuwa, inganta ƙwaƙwalwar ajiya, hankali da kuma matakai na rayuwa.
• Don cikakke sakamakon, masana sun bada cikakken shawarar yin tausa.

Kamar yadda kake gani, ba kawai magunguna na musamman ko magungunan gargajiyar da aka dauka a matsayin magunguna ba, amma har da tasirin waje a jikin jiki, wanda a lokuta da dama zai iya zama mafi tasiri, zai iya kawowa cikin sauri kuma ya jimre da damuwa.