Lambar hadari 1: tabarau mai duhu
Don inganta fashionistas, wannan m shine ɓangare na siffar. Victoria Beckham, Kate Moss da Drew Barrymore ba tare da kyan gani ba kuma hanci a kan titi ba su daina fita. Kyawawan sha'awa suna nunawa a cikinsu ba kawai a karkashin hasken rana ba, amma har a shaguna, cafes har ma da shaguna. Yarin mata, koyi da gumakansu, suna gaggauta ɓoye "madubin ruhun" a bayan launin ruwan duhu. Wani lokaci ba mafi kyau inganci ba. A lokaci guda basu ma tunanin abin da suke aikatawa ga idon su. Masanan binciken magungunan jiki ba su da mahimmanci na sake maimaita cewa yawancin sakaci da sunaye suna haifar da makantar "kaza", wato, rashin iyawa don rarrabe abubuwa a tsakar rana.
Amma waɗannan ba kawai sakamakon cutarwa ba ne daga sauyewar tabarau na duhu. Idanunmu, kamar fata, suna da matukar damuwa ga radiation ultraviolet. Ayyukan UV yana ƙaruwa sosai a cikin bazara kuma an ƙara ƙaruwa a lokacin rani. Wani ra'ayi na musamman cewa ruwan tabarau mai launin duhu toshe damar yin amfani da hasken banza shi ne rikicewa. A gaskiya, maƙallin kare shi ne abun da ke da mahimmanci na sinadaran, kuma ba ta da launin ba. Dark ruwan tabarau ba tare da tace ba kawai ba kare idanu ba, amma kuma ya sa su cikin hatsarin gaske. A cikin hasken haske wanda aka halicce shi da "kyan gani" mara kyau, ɗalibai suna girma da kuma tushen ruwa na asibiti. Duk wannan zai haifar da sakamako mai lalacewa: konewa daga layin da ke ciki da kuma ƙirar, watsi da ruwan tabarau (cataracts).
Idan kana so ka guje wa waɗannan matsaloli masu haɗari a cikin matasan matasa - kada ka ajiye akan ingancin samfurin. Bayan haka, mai dacewa da kayan ado ya kamata ya yi ba kawai aikin ado ba, amma har ma mai karewa. Bisa ga masana, ga ƙungiyar tsakiyar babu abin da ya fi kyau da gilashin da ruwan tabarau na Janar ɗin. Don ƙasashen masu tsayi-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsalle. Kuma mafi aminci sunyi aiki tare da alama 400 UV (sun jinkirta 100% na hasken ultraviolet). A cikin wannan ado za ku dubi mai salo. Bugu da ƙari, za ku iya ceton kanku daga bayyanar farawa a farkon idanu. Domin dogon lokaci za ku ci gaba da hasken launi na iris. Kuma mafi yawan ku za ku ba da wannan lokacin lokacin da yake cikin hanci ya zama dole don bawa gaba daya ba ado "diopters" ba.
Danger # 2: m headgear
Duk kyakkyawan 'yan mata daga yaro suna san cewa ba a buƙatar kai don ya sa hat. Kuma har yanzu ƙuƙwalwa a kan saman wani tafiya ko beret. Me ya sa? Hakanan, shafuka da huluna sun zama halin dacewa da matasan matasa. Lokacin zabar kowane daga cikin waɗannan kayan haɗi, tuna cewa ya kamata ba kawai faranta idanu ba, amma kuma ya dace da ku a cikin girman. Idan ƙwallon baseball ya yi girma, zai yi tafiya a kan kai kuma nan da nan ko a baya zai fada. Idan mai ɗaukar hoto yana ƙananan, jira matsaloli mafi tsanani. Ƙaƙƙasaccen hat hat squeezes da whiskey, haifar da ciwon kai. Bugu da ƙari, jinin jini yana damuwa, wanda ba shine hanya mafi kyau ta shafi yanayin fatar jiki da gashi ba. Saboda rashin abinci, ƙwayoyin suna zama marasa ƙarfi kuma marasa rai. Kuma a cikin mafi munin yanayi, jin ji yana da damuwa. Gaba ɗaya, batun da ke kan kanka ba shi da amfani. Gwada wani nau'in panama, tuna cewa samfurin ya dace da kai, amma kada ku sanya shi.
Danger # 3: m jeans
Domin yanayi mai yawa, "macaroni" ya kasance mafi yawan samfurin. Amma 'yan mata, wadanda suka saba da yin amfani da' yan jaka "da sabulu," ba su da farin ciki sosai. Jigun wando suna da cutarwa ga nauyin kiwon lafiya a cikin matasa. Suna rushe yanayin jinin jini da lymph - sabili da haka, haifar da kumburi. Wannan ya sa metabolism da wuya a cikin sel. A sakamakon haka, fatar jiki fara fara kallon saƙar fata. Saboda haka, magoya bayan wulakanci a kan sutura suna da damar da za su taka muhimmiyar rawa a cikin jaridar "Hello, cellulite!". Bugu da ƙari, ana yin rubutattun alamu mai tsabta. Kuma kowane abrasion da karce, kamar yadda aka sani - kofa bude don cututtuka. Saboda haka, masana ba su shawarci saka m jeans kullum. Yana da mahimmanci su bar su don lokacin haila. Bayan haka, ƙananan tufafi yana ƙara haɗarin haɓaka ƙwayoyin cuta.
Danger # 4: Big Bag
Da alama masu zanen kaya sun kamu da cutar da gigantomania. Kwanan nan, jaka sun karu sosai a girman kuma sun zama mafi girma. Doctors sun busa ƙararrawa: mai zane-zane "rucksack" cushe ga iya aiki, cutar da lafiyarmu! "Kotomki" tare da nauyin fiye da nau'i uku ya sa ciwo a baya, baya da kafadu. Kuma wannan a karshen zai iya haifar da wani curvature na kashin baya. Yanayin ya kara tsananta idan an samo samfurin tareda madauri mai tsawo. Kaya a wannan yanayin yana ƙaruwa. Idan ba ku so ku bar baya ba, amma a lokaci guda yana so ku ci gaba da lafiyar ku, ku shiga wasu dokoki masu sauki. Abu na farko da mafi mahimmanci: kada ka yi kokarin kaddamar da "hoto, kwando, akwati kwalliya da ƙananan kare" cikin jaka. Ƙuntata kawai kawai ya fi dacewa. Idan abubuwan da suka dace dole su kasance da yawa, motsa sashi a cikin kunshin. Kuma, a ƙarshe, kar ka manta da sauye daga lokaci zuwa lokaci kafadu, wanda kake ɗaukar "kaya". In ba haka ba, scoliosis ba zai dauki dogon lokaci ba.
Danadi # 5: high sheqa
Kowane yarinya san cewa tare da taimakon takalma a kan gashi, za ka iya ƙara girmanka a cikin lambobi biyu, ka yi mata da mata, da ƙafar ka. Amma nisa daga kowa da kowa yana sane da yiwuwar sakamakon wannan tsarin-abin zamba. Likitoci sun tabbatar da cewa babban sheqa yana da matukar cutarwa ga yanayin kiwon lafiyar matasa. Matsalar da ba ta lalacewa ta haɗuwa da saka takalma mai tsada shi ne bayyanar masara da masara. Ba wai kawai wadannan "'yan' yanci ba" suna da ban sha'awa, su ma suna jin zafi. Bugu da ƙari, takalma ƙanƙanta da rashin jin dadi (kuma gashi yana buƙatar ƙaƙƙarfan yatsun) zai iya haifar da tayar da ƙusa a fata. An ba da jin dadi da rashin jin dadi.
Amma wannan, kamar yadda suka ce, har yanzu furanni. Babban haɗari ya ta'allaka ne akan gaskiyar cewa lokacin tafiya a kan "stilettoids" nauyin jiki yana canjawa zuwa gaban kafa. Wannan yana barazana ga ci gaba da kwaskwarima da kuma sauran matsalolin "ƙananan": tsofaffi na rauni, zafi a bayan baya da kuma nau'in ɓangaren varicose a sarari. Babu shakka, kyakkyawa na bukatar sadaukarwa. Amma ba su daya ba! Kada ku ci gaba game da halin da ake ciki, idan sun sanya barazana ga lafiyarku. Kuna so ku sa hairpins - sa shi. Amma ba kowace rana ba. "Stilts" suna da kyau don fitawa. Kuma don yin wasa a kan shagunan yana da kyau a zabi wani abu a kan diddige sama ba fiye da 2-5 centimeters ba. A cewar orthopedists, wannan shine mafi kyawun zaɓi.
Lambar hadari 6: tura ƙarfin tagulla sama
Idan yanayi ba ya ba ku mai tsami mai girma, kada ku damu. Samfurin turawa zai iya ba da siffofin da ya dace. Duk da haka, mammologists yayi gargadin cewa ƙarfin mu'ujiza ba abu marar lahani ba ne. Lingerie, karfafawa da kuma tada kirji, ya sa numfashi yana da wuya kuma ya rushe jini ya zuwa gland. Kuma wannan yana daya daga cikin abubuwan da ke haifar da yaduwar mastopathy (samuwar ciwon sukari). Duk da haka, wannan ba yana nufin cewa dukkan ƙafafun da ke da linzami, wanda ke ba da ƙarar nono, suna da haɗari ga lafiyar. Idan samfurin yana da kyau a zaunar da shi, ba za ku jira don matsaloli ba. Gwargwadon ƙarfin baya ba a yanke shi ba cikin jiki kuma bai bar wani "tsummoki" a jikin fata ba. Ya kamata masana'anta su zama na halitta. Daga haruffa, kawai microfiber, lycra da elastane an yarda. Wadannan kayan suna numfasawa kuma an daidaita su daidai. Yana da kyawawa cewa filler ya yi amfani da igiya na kwayoyi, maimakon m kumfa. Wadannan linjila sukan sa matsa lamba da yawa a kan kirji, kuma wannan ba shi da karɓa. Kuma, a ƙarshe, tuna cewa za'a iya sa hannu a cikin sa'o'i takwas a rana.
Danadi A'a. 7: Dogon 'yan kunne
Masu zanga-zangar sun kasance masu ban sha'awa a cikin shekaru arba'in da suka gabata. Yau, 'yan kunne suna zuwa ga kafadu su koma zuwa ga matasa. Amma kafin ka yi ado da kunnuwa tare da kayan haɗi na mai kyau, dole ne ku kimanta nauyinsa. 'Yan kunne kada su kasance masu nauyi. In ba haka ba, lobe na kunnen zai shimfiɗa kuma ya zama mummuna. Kuma idan kayan ado yana kan ku, kada ku manta da shi don na biyu. Bayan sun hada gashinka, za ka iya bazata abin kunne kuma ka cire kunne lobe. Maido da kyau zai kasance a ofishin likita.
Sanin game da cututtuka na halayyar matasa, zaka iya gyara tufafin ku da kuma zaɓi kayan haɗi mai dacewa. Hakika, mafi kyau yarinya yarinya ce mai kyau.