Kula da matakan tsaro
1. Dress ta yadda ya kamata, kamar yadda a cikin fall akwai yiwuwar haɓaka yau da kullum a cikin zazzabi. Ko da yanayin rana, wannan ba dalilin cewa zai zama rana mai dadi ba, yana da kyau ya dauki sutura tare da kai. Idan yau iska mai karfi da zafin jiki a kan titin suna kasa da digiri 12, yara suna buƙatar sa hat, kada ka sa jariri mai dadi sosai, kamar yadda yaron zai shafe, ya wuce, kuma hakan zai haifar da sanyi.
Ka guji zane. A ofishin, a cikin jirgin karkashin kasa, lokacin da babu wani takarda, ya fi kyau a cire kayan tufafi.
2. Kana buƙatar cin abinci daidai. Don yin wannan, a cikin abincinku ya ƙunshi abubuwa da yawa masu amfani waɗanda zasu iya samar da juriya ga jiki. Legumes da nama sun hada da sunadarin sunadarai, a cikin 'ya'yan itatuwa da zuma da ke dauke da carbohydrates, kamar yadda likitocin sukari ya kamata a kauce masa, tun da yake sucrose na gina jiki ne ga wakilin sanyi - Staphylococcus aureus.
'Ya'yan itãcen marmari da kayan lambu sun ƙunshi abubuwa masu yawa, bitamin, da radishes, tafarnuwa da albasarta suna dauke da abubuwa mara kyau - phytoncides, wadanda suka kashe microbes. Babban abu bane ba tare da bitamin ba, idan kun ci 'ya'yan itatuwa da kayan marmari, to, kuyi amfani da magunguna da yawa, dukkanin wannan zai haifar da allergies.
Kuna da lafiya:
1. Ka wanke ƙafafunka, sa waƙa da zafi. Doctors shawara su saka mustard plasters a kan ƙafa, ko tafiya a cikin woolen socks rubbed tare da mustard.
2. ARI, ARVI da sanyi, wannan shine nau'i na cututtuka lokacin da kwayoyin ƙaruwa. Alal misali, sanyi na yau da kullum yana tare da sanyi a cikin nau'i na ciwo a kai da hanci, sneezing, nutsewar hanci. Amma idan sanyi bai warke ba, to, akwai mummunar sakamako a cikin hanyar maxillary sinusitis da kunnen otitis.
Ana bi da rhinitis, zamu yi daidai da shi, sau da yawa saukad da abin da kawai don sauƙaƙe wahala. Lokacin da hanci ya dushe, akwai ruwa mai ruwa, duk wannan alama ce cewa jikin yana fada da irin wannan cututtuka. Daga jiki, tare da ɓoye daga hanci, an cire wasu pathogens. Idan ka tono a cikin hanci hanci, rhinonorm, naphthyzine, yana taimakawa numfashi, yana dakatar da fitarwa daga hanci, don haka zaka kawar da karewar jikin. Kuma sai ƙin ƙonewa ya shiga cikin bronchi, trachea, a cikin makogwaro.
Idan kina da hanci, amfani da shawarar likita:
1. Magungunan gargajiya a alamun farko na shawarwarin sanyi na yau da kullum don ɗaukar 1/3 na teaspoon na man shanu, toshe tare da tsuntsun gishiri, dumi shi a kan karamin wuta kuma sa mai hanci daga waje.
2. Yankin maxillary sinuses shine cheeks a bangarorin biyu na hanci. Kafin ka kwanta, ka wanke qwai biyu mai qafafi, wanda ke kunshe a cikin wani aljihu, kuma ka hura hanci. Ana buƙatar kwatar da ruwan zafi tare da ruwan zafi, ruwan zafin jiki zai zama digiri 45, ƙara mustard, bisa guga na ruwa, sa 20 grams na mustard foda.
3. Massaran yatsunsu tare da magungunan rayayyun halittu wadanda suke: tsakanin gashin ido sama da gada na hanci, a tsakiyar girare, a farkon girare da fuka-fuka na hanci. Da dare kana buƙatar saka safa, inda kake buƙatar zuba kayan mustard. A cikin wadannan soks kana buƙatar tafiya a cikin rana.
4. Rinse hanci, shine hanya mafi kyau don magance sanyi ta yau da kullum, wanke shi tare da warkar da jinin infusions. Don yin wannan hanya, zaka buƙaci sirinji ba tare da allura ba, karamin pear roba da kwalba mai filastik. Ya kamata a danka kai ya dan kadan kafin jigon jigilar da aka gabatar ba ya zubar. Warkar da jita-jita gabatar da hankali. Rinse daban tare da instillation a hanci na 5 ko 6 saukad da wannan jiko.
5. Laxative kuma zai iya taimaka wa alamun farko na sanyi. Tsarkakewa na hanji yana tattare da kariya ta jiki. A farkon alamun sanyi kana buƙatar ɗaukar man fetur mai laxative - man fetur, tincture na stalker, ciyawa hay, decoction daga haushi na buckthorn. Kuma sha kamar yadda ya yiwu, kuma mafi kyau ruwan 'ya'yan itace cranberry 1.5 ko 2 lita kowace rana. Yana da wani sakamako mai ƙin ƙwayoyin cuta. Dafaccen ruwa cranberry, daya kofin ruwan Boiled kana buƙatar saka teaspoon na zuma da 1 tablespoon na berries cranberries.
Yadda za a warke da sauri a sanyi
Kuna iya shayar da kudi masu yawa na sanyi, amma kawai dan lokaci na iya sauƙaƙe yanayin kuma ba ka damar yin aiki a ranar aiki.
Kamar yadda kullum, girke-girke "Grandma" zai taimaka maka waje. Idan an daskare ku zuwa kashi, ya yi amfani da lokaci mai tsawo a cikin sanyi, ya zama mai ciki, to, kuna buƙatar tattara cikakken kwandon ruwa a gida, ƙara gemu da kuma tafasa ƙafafunku da kyau. A lokaci guda za ku iya sha gilashin zafi mai lemun tsami tare da raspberries ko zuma, ko madara mai zafi tare da zuma. Colds ba zai ji tsoro ba.
Idan ba za ku iya yin dumi ba, kuma kuna rashin lafiya, ku tafi kwanta nan da nan. Kada ku ɗauki cutar a kan ƙafafunku, don haka sanyi ba ya shimfiɗa don makonni da dama, kuma yana samun matsaloli, amma ya fi kyau ku ɗauki kwana uku a kan kuɗin ku kuma ku warke lafiya. Akwai bukatar ƙarin tafarnuwa, banda bitamin shi ya ƙunshi muhimman man da ke halakar da kwayoyin pathogenic. Idan ba za ku iya ba, ku ci tafarnuwa, sa'an nan ku ƙara shi a cikin na farko da na biyu.
Kusa da gado yana yin kyandir tare da manya tuya ko eucalyptus. Wadannan abubuwa mai mahimmanci suna da illa ga masu magunguna na cutar. Runny hanci yara za a iya warke don kwana 3. 2 ko sau 3 a rana, ka sa hanyoyi na hanci tare da gashin auduga, wanda aka tsarkake tare da man fetur, sa'annan zaka iya lubricate hanci da maganin shafawa "Bryonia". A cikin kwana 3 sanyi zai wuce, kuma sanyi baya shiga ciki.
Ƙona da sanyi suna da kyau don shayarwa. Cook dankali a uniform kuma yana numfashi a kan tururi. Zaka iya ɗaukar wasu teaspoons na soda da kuma narke a cikin ruwan zafi, numfashi akan shi. Zaka iya yi tare da man fetur mai kyau mai kyau, a cikin ruwan zafi mai buƙatar ka rage wasu saukad da man fetur.
Ba wanda yake so ya yi rashin lafiya, amma saboda rashin lafiya ba kome ba ne ko wani yana ƙaunar su ko a'a. Yaya za a warke sauri don sanyi, a nan wasu 'yan girke-girke ne.
A mataki na farko na cutar, kana buƙatar kuyi ƙafafunku cikin ruwan zafi, sa'an nan kuma ku zuba su cikin ruwan sanyi, ku saka kayan woolen kuma ku tafi gado. Kana buƙatar sha mafi sha, wanda ya ƙunshi bitamin C: shayi tare da lemun tsami, shayi da currant da rosehip, citrus juices.
Shin idanu suna idanu da kuma fitar daga hanci? Ɗauki gwargwadon ƙwayar ruwa, daga gilashin ruwan zãfi, bari ya ci. Ƙara ½ kofin ruwan zãfi zuwa gare ta kuma riƙe kanka a kan tururi. Kafin yin barci, sha madara mai zafi, wanda aka yalwata 'ya'yan itacen Fennel. Wannan zai iya taimakawa tari din.
Tare da tari mai wuya, rub da baya da kirji tare da kayan shafa wanda ke dauke da mai. Ku saka kanku a cikin bargo na woolen ku je barci. Ganye teas suna da diaphoretic, za a iya sanya su daga 'ya'yan itatuwa da busassun ganye na thyme, chamomile, rasberi. A lokacin rashin lafiya, guje wa shan taba da barasa.
Yanzu mun san yadda hanya mai sauri za ta warke maganin sanyi, da sanin wadannan takardun gargajiya da sauki, zaka iya warkar da sanyi.