Yin amfani da mai.
Tambayar abin da cutar da amfanin naman alade ya buƙaci shawara mai tsanani. Amfanin kitsen yana ƙaddara ta abubuwa masu ilimin halitta waɗanda aka adana a cikin ƙwayar cututtukan alade mai naman alade. Ya ƙunshi carotene, bitamin A, D, E, da kuma arachidonic acid, mai mahimmanci don aiki na al'ada na zuciya, kwakwalwa da kodan, wanda shine muhimmin acid mai yawan gaske.
Nazarin ya nuna cewa man alade yana da magungunan ciwon daji, yana wanke cututtukan cholesterol mai cutarwa daga jini. Halin da ake amfani da shi da man shanu da tafarnuwa za'a iya bayyana shi da gaske cewa tafarnuwa wani ɓangare ne na kwayoyi masu yawa da aka yi nufin tsarkakewa da jini. Naman alade da aka hade a cikin abinci, yana inganta ƙyamar toxins da toxins.
Ya kamata mu lura cewa naman alade shine abincin da ya dace don vodka. Yana hana m maye. Har ila yau, an haɗa naman naman alade da giya mai ruwan inabi.
Da yake jayayya game da amfani da haɗarin kitsen, yana da muhimmanci a la'akari da sababbin abokan adawar da magoya bayan wannan samfurin, yayin zabar "zinare".
Cutar da mai.
Akwai ra'ayoyin da kitsen yake da fattening, kuma a wani ɓangare wannan gaskiya ne. Amma, kar ka manta cewa zaka iya samun nauyi daga kowane samfurin, har ma mafi yawan abinci. Maganin yana cikin adadin abincin da aka cinye. Wannan ya shafi kitsen - ya kamata a ci shi cikin ƙananan rabo don kada ya sami mafi alhẽri.
Bugu da ƙari, mutane da yawa sun gaskata cewa mai abu ne daga cikin abinci mai nauyi ga ɗan adam. Amma, mai mahimmanci mai yalwar man alade a zafin jiki na jikin mutum, don haka kyakkyawan ciki yana shafar wannan samfurin. Duk da haka, mutanen da ke da matsala tare da ciki da intestines ya kamata ya rage amfani da shi.
Ana iya jin sau da yawa cewa naman alade yana ci gaba da cutar cholesterol. Cholesterol a cikin wannan samfurin, ba shakka, yana samuwa, amma a cikin ƙaramin adadi fiye da, misali, a man shanu. Adadin da yake cikin mai, ba zai iya haifar da bayyanar atherosclerosis ba. Saboda wankewar asalin ajiya da kwayar mai, kamar yadda aka ambata a sama, kitsen, maimakon haka, yana taimakawa wajen hana haɗin ƙwayar cholesterol.
Har ila yau, bisa ga mafi rinjaye, amfani da mai a cikin fryen fom yana da cutarwa. An san cewa duk abincin da ake soyayyen yana da illa. Amma, idan kuna mai zafi, ba tare da rufe shi ba, jiki zai fi kulawa da shi sosai.
Mutum ba zai iya watsi da wata hujja ba - ra'ayi game da nauyin gurasa da mai. Amma, wannan ra'ayi yana da kuskure. Haɗuwa da man alade da gurasa ɗayan gurasar da jiki ke da shi. Idan ka fi so cin abinci tare da naman alade, to, wannan alama ce ta harbinger na karin fam.
Ya kamata a tuna cewa kayan naman alade yana da cutarwa sosai. Haɗuwa da mai da nama (wuyansa, naman alade, carbonate), don haka mutane da yawa suna ƙaunar, kuma ba su da amfani sosai. Kula da kasancewar konkoma a kan mai.
Abincin caloric abun ciki da nau'in kilogram na samfurin shine kilo takwas kilocalories. Ko kuna ci mai ko a'a, ya dogara ne akan abubuwan da kowa ya so. Daidaita la'akari da duk wadata da fursunoni, zaka iya yanke shawara kan kanka ko yana da amfani gare ku ko a'a.