Menene rinjayar yawancin gashi?
Sanarwar lafiya da ƙawancin gashi suna shafar abubuwa da yawa. Ya fara daga ladabi da kuma ƙarewa tare da mazaunin, abinci da halaye. Da farko, yawan kwayoyin gashi na kwayar cutar ta shafi kwayoyin halitta. Daga nan akwai abubuwa masu ban sha'awa na yanayin: mummunan ilimin halayyar yanayi, ƙwaƙwalwar ruwa da sauransu. Har ila yau, a kan farashin abinci yana shafar cin abinci naka, rashin abinci bitamin, shan wasu magungunan, cututtuka marasa kyau, rashin daidaituwa na hormonal, damuwa, kulawa da talauci. Idan kuna ƙoƙarin "smoothen" duk wadannan nau'in ƙananan abubuwa zuwa matsakaicin, gashin ba zai zama lafiya kawai ba, amma har ma da dadi.
Amma banda wannan, kana buƙatar warkar da gashin daga ciki. Don yin tsarin gashin gashi kadan, dole ne ku bi wasu yanayi. Idan an yi kome a kan lokaci, to, a cikin rabin shekara za ku iya lura da kyakkyawan sakamako.
Yanke asali na yau da kullum
Ina tsammanin kowane yarinya ya san cewa wajibi ne a yi shelar ƙarshen kowane wata da rabi. Me ya sa? Da fari dai, saboda haka za ku rabu da wutsiyoyin da aka ziyarta da su kwashe duk gashin gashi kuma su ba da gashi bayyanar rashin lafiya. Abu na biyu, zai taimaka wajen sabunta tsarin gashi da kuma inganta ci gaban su. Da sau da yawa ana sa gashin gashi, haka nan gashin gashinka zai kara. A karo na farko za suyi kama da wannan, amma bayan 'yan watanni gashin zai fara canza tsarin kuma ya zama karami.
Idan gashinka ba ma lalacewa kuma ba ta lalacewa ta hanyar dyeing ko mai laushi, to, ya fi dacewa a yanka su da kayan shafa mai zafi, wannan zai taimaka wajen dakatar da gashi, wato, rage girman bayyanar cututtuka.
Vitamin don gashi
Girma da kauri daga gashi suna shawo kan bitamin. Amino: biotin, beta-carotene (bitamin A), B5, C, silicon, iron, zinc, amino acid (methionine, cysteine). Yau a cikin kantin magani zaka iya samo kayan ado mai yawa wanda aka tsara don fatar gashi da kusoshi. Amma ba duka suna dauke da waɗannan abubuwa ba. Sabili da haka, lokacin zabar da hankali karanta abun da ke ciki kuma ganin cewa a cikin hadaddun bitamin wanda aka zaɓa shi ne duk abubuwan da ke sama.
Ka tuna cewa tsawon lokaci na kwarewa na ganyayyaki na bitamin ga gashi ya bambanta da sauran. Don jin akalla wasu canje-canje, irin wannan bitamin dole ne a dauki akalla watanni uku. Zai fi kyau sha shayar bitamin na watanni hudu, sannan kuma wata guda don ɗaukar hutu, bayan wannan hanya za'a iya maimaita.
Kyakkyawan kayan gini don gashi
Ainihin, gashin ya kunshi keratin - furotin da aka gina daga amino acid. Saboda haka, kana buƙatar samar da gashi tare da wannan "kayan" don su sami tsarin lafiya. Zaka iya samun sunadaran da kake buƙatar daga kifaye, nama, hatsi, tsaba, kwayoyi, buckwheat, madara, qwai, gero, da dai sauransu. Amino acid za'a iya samuwa daga samfurori na musamman: "Revalid", "Panto-vigar", "Amino collagen", "Migliorinum" "Kuma sauran ƙwayoyin collagen. Hakanan zaka iya shan kofa na musamman da ke sha: Priorin, Moriamin da sauransu. Wadannan ƙananan mahimmanci sun buƙaci gudanar da darussa na akalla watanni 4.
Daidai shamfu
Daga wane irin shampoo ka wanke kanka, yanayin gashinka ya dogara ne. Idan ka yanke shawarar yin gashi, to kana buƙatar zabi shamfu mai dacewa. Akwai zažužžukan da yawa:
- Shamfu na shamfu yana canza kamar mustard da kwai yolks, kwayoyin sabulu da dai sauransu. Amma a cikin amfani da irin wadannan kayan aikin da kake buƙatar basira, kuma suna da wasu rashin amfani: ba koyaushe suna tsaftace gashi da sabo ba bai isa ga dukan rana ba. Bugu da kari, idan kuna da gashi mai kyau, ba za ku iya amfani da irin wannan ma'ana ba.
- Shampoos tare da warkaswa sakamako. Mun gode wa hanyoyin yau da kullum na yau da kullum, a yau akwai shampoos masu kyau wanda zai iya sanya gashin ku lafiya. Zaka iya zaɓar shampoos don girma gashi ko ƙara. Zai fi kyau don ba da fifiko ga kayayyaki masu tsada da samfurori, wanda zai fi dacewa da wanda aka yi amfani da shi a cikin kyakkyawan salon gyare-gyare. Tabbas, farashin irin wannan matsakaici ne mai girma, amma sakamakon yana samuwa. Bugu da ƙari, waɗannan shampoos suna da dogon lokaci, saboda ba sa bukatar a yi amfani da su kowace rana.
- Bessulfate, shampoos. Irin waɗannan shampoos kuma ana kiran su da fasaha. Amma suna da ƙari ga gashi. Babu wani kayan aiki na yau da kullum, kamar Pantin, Glies Chur, Loreal da Tadaleye ba zai ba ku sakamako mai kyau ba. Daga gare su, gashi ba zai taba zama lafiya ba, duk abin da mai sana'a ya yi alkawarin.
Kulawa mai kyau
Don lafiya lafiya, akalla kuna buƙatar shamfu, mask na ibalzam. A nan, zaɓa a cikin hankalin ku waɗannan kudade. Amma kuma, tabbatar da kula da abun da ke ciki. Yana da kyawawa cewa akwai abubuwa masu yawa da za su iya amfani da su. Kuna iya amfani da kayan aiki na nau'o'in daban-daban, wannan bazai shafar sakamakon ba.
Bugu da ƙari don adana kayan aikin kayan aiki da mutane. Alal misali, bayan kowane wanke wanke wanke gashi tare da cututtuka na ganye: ƙusa, horsetail, burdock, aira. Bayan irin waɗannan hanyoyin, gashin gashi zai zama mai haske da lafiya.Idan lokacin tsaftacewa bai isa ba, to, yi amfani da wuraren rigakafin rigaya.
Lotis ne mafi alhẽri ga zaɓar daga cikin masana'antu na masana'antu. Lokacin zabar, la'akari da nau'in gashi da matsala. Alal misali, idan gashin gashi ya fadi, to kuna buƙatar haushi gashin gashi, idan kuna da gashin gashi, to, ku ba da fifiko ga ruwan shafa wanda ya rage mai da kuma ɗanɗana mafi kyau. Idan kana da nau'in gashi na al'ada, to, saya girma da kuma ƙarfafawa ruwan shafa.
Leken rubutu mask
Wannan maso zai taimaka wajen karfafa gashin gashi. Shirya shi mai sauqi ne. Domin wannan zaka buƙatar kawai kwai gwaiduwa. Sau biyu a mako, yi amfani da gwaiduwa (ba tare da gina jiki ba) zuwa gashi mai laushi kuma bayan wata daya sanar da canje-canje masu kyau - gashin zai zama mai zurfi.
Magunguna da suke inganta tsarin gashi
Akwai kuɗi da yawa, don haka kada a sami matsala tare da zaɓar matsaloli. Abu mafi mahimmanci shi ne cewa samfurin da aka zaɓa ya kamata ya haɗu da burin-kara yawan gashin gashi, kuma mawallafi dole ne ya ƙunshi nau'o'in halitta da magani, kuma ba silicones. Zaka iya amfani da masks, balms da kaya. Babban abu shi ne a hankali duba umarnin kuma yayi nazarin ayyukansu.
Baya:
A lokacin lokacin kulawa, yana da kyau kada ka bushe gashi tare da gashi, kada ka yi amfani da ƙin ƙarfe, ƙarfe, thermalbugs da sauransu. Ba kawai peresushivaet gashi, amma kuma ganima su.
Idan ka bi duk shawarwarin da ke sama, to, nan da nan za ka lura da sakamakon farko don inganta tsarin gashi. Kada ka yi jira, cewa a cikin mako guda ka gashi zai zama mai karfin gaske. Wannan yana bukatar akalla watanni shida. Amma sakamakon zai kasance dogon lokaci.