Aiki ma'auni
Wurin kayan aiki shine daidai daidai da jikin mutum kamar hanta ko zuciya. Yana ba ka damar ƙayyade matsayi da motsi na jiki a fili, ko da ma rufe idanunka. Daga latin Latin an fassara shi a matsayin "vestibule", kamar dai a gaban ƙofar da take kaiwa kanmu - a kunnuwa na ciki. Gwargwadon ƙarfe yana ƙunshe da nau'i uku na alamar semicircular (a cikin nau'i na mai lankwasa) da kuma jakunkuna guda biyu da aka cika da ruwa mai mahimmanci, endolymph. Wadannan jaka an yi su ne daga ciki tare da mai karɓa mai karɓa. Lokacin da jikin ya canza matsayi, membrane fara farawa tare da masu karɓar gashin gashi, yana kanne su a daya hanya ko wani.
A cikin tsararrun mutane, kayan aiki suna aiki, amma suna kula da ƙungiyarsu tare da taimakon mai karɓa da ƙwarewar jiki (fata), wanda zai haifar da karfi.
Zane mai launin shuɗi mai launi
An kammala aikin ci gaba na kayan aiki na tsawon watanni 10-12, wani lokaci kuma daga shekaru 15. Har sai wannan lokacin, zai zama da kyau a "yi famfo" a matsayin tsoka, wato, don ƙarfafa shi. Zai fi kyau farawa tun daga ƙuruciya, da zarar yaron ya koyi tafiya a kansa. Kuma ku yi hankali, idan kun lura cewa yaronku ya yi aiki a cikin wani jirgi, ya yi tawaye da rashin ƙarfi da kuma rashin hankali - wannan na iya zama wata alamar tashin hankali a cikin kayan aiki. Don taimakawa ɗanka ko yarinyar da ke magance waɗannan matsalolin, baza buƙatar ka kwantar da jaririn nan da nan ba tare da magani. Za a taimaka wajen sauyawa. Haka ne, a, haye (a cikin iyakokin iyaka, hakika) kyakkyawar horo ce ga tsarin jaririn. Zaka iya farawa tare da gida ko igiya na yadi, a hankali kara lokacin sauyawa daga minti 3 zuwa 10-15. Kyakkyawan idan irin wannan gagarumar aiki yana tallafawa ta lokuta na yau da kullum tare da gangami da juyayi da kai.
Amma menene game da manya?
Idan mawuyacin motsa jiki shine abokin gaba ɗaya, mai daukar hoto, wasan kwaikwayo, kwando, volleyball, kwallon kafa. Irin wannan tsoratarwa suna da amfani sosai ga wani nau'i na ma'auni: a lokacin ƙungiyoyi tare da wani shafin ko filin tare da rates daban-daban, ƙananan kayan haɓaka suna da raguwa, an danganta shi akan nauyin. Yaya za a iya amsa tambayoyinku? Farawa tare da cajin caji (da safe ko a lokacin rana): kunna kuma kunna kai; sassauci da juyawa daga ɗayan kafada zuwa ɗayan, yana karkatar da jiki a wurare daban-daban. Kowane motsi ya kamata a yi sau 2-3 kuma a hankali kawo wannan yawan har zuwa sau 8-10. Kada ku ci gaba, ku da kanku kan zaman lafiya. Don ƙarin taurare, damuwa, shagali a kan sandar da aka keɓance suna da amfani. Kyakkyawan ƙwanƙwasawa ga ƙwarewar horar da kayan aiki - wanda ba shi da kyau. Alal misali, a cikin kujerar raguwa, ƙugiya, a abubuwan jan hankali. Gaskiya ne, yana da kyau a yi haka a kan komai a ciki. Yalwar abinci mai yawa za ta kara zurfafa jin dadi a lokacin motsi. Anan yana daya daga cikin gwagwarmaya masu dacewa don gunaguni na rashin hankali: ƙetare ƙafafuwanku, ku matsa musu da juna ɗaya. Tsoma tsokoki na tsaka, abdominals da thighs na 5-8 seconds, to, ku shakata. Maimaita wannan aikin don minti 10-15. Irin wannan caji zai inganta karfin jini na kwakwalwa, ya kunna aiki na tsarin kulawa na tsakiya. Dizziness zai wuce ko ragewa.
Dole ne ku horar da ma'aunin ku, amma har yanzu kuna buƙatar shiga cikin sufuri, kuyi amfani da miyagun ƙwayoyi "Aeron" (ko duk wani analogues), yana rage ƙwarewar kayan aiki. Amma kada ku zalunta wadannan kudaden, in ba haka ba za kuyi gwagwarmaya da al'ada - abu ne don Allunan. Amma ga magunguna, warkarwa mafi kyau wajen rinjayar kayan aiki shi ne tushen ginger. Masana kimiyya daga Laboratory Research Laboratory na Phytotherapy a Salt Lake City sun tabbatar da cewa tasirin ginger root foda ya wuce duk sanannun shirye-shiryen maganin pharmacological don cutar motsi. Don sake samun daidaituwa, ɗauki kaya guda daga foda daga tushen ginger. Idan a lokacin tafiya ba har yanzu ka ji ba hanya mafi kyau ba, ka ci wasu nau'ikan kukis. Amma duk da haka ka tuna: hanya mafi dacewa don daidaitawa ga atlanta - horo na yau da kullum.
Menene rikice?
Rushe aiki na tsarin kayan jiki na jiki na iya cututtuka na kunnuwa na ciki, cututtuka na hormonal, cututtuka na tsakiya na zuciya, zuciya, tasoshin jini, ciwon jini, kwakwalwa, damuwa mai tsanani. Alamar mafi muhimmanci ita ce rashin hankali. A cikin cutar Meniere (malaise, wanda ke nuna kansa a cikin tsawan lokaci), wani lokaci yakan yi na tsawon sa'o'i. A cikin wadannan lokuta, likita yana nada kayan musamman da kuma magunguna.
Yaya zan iya gano matsala?
Wannan zai taimake ka: gwaje-gwaje na sirri (zaku yi gwaje-gwaje na musamman, kuma likita yayi nazari akan ƙungiyoyi na idanu kuma yana tabbatar da asali). Kwararre na iya tsara rubutun jini, hoto mai kwakwalwa na kwakwalwar, kwakwalwa, bincike akan tasoshin kai da wuyansa.
Mai ban mamaki, amma gaskiya:
Da'awar kasar Sin cewa akwai ma'anar sihiri na motsin tashin hankali daga arsenal na Sudzhok -rapy. Matsayin ceto yana daidai a tsakiyar wuyan hannu, a nesa da yatsunsu uku daga babba na wuyan hannu. Latsa akan shi dole ne mai karfi, za ku iya rubuto shi tare da matsa lamba a kowane lokaci kuma a kan shi. Hanyar ta fara aiki don 3-7 minti.