Kullun suna da muhimmanci sosai na jikinmu. Yana da a kansu cewa akwai kima mai muhimmanci. Daga kayan aiki mai karfi da kuma karfafa ƙwayar jikin da ke kafa a kafafu ya zama fadi, zanen kafafu ya fara shan wahala. Sabili da haka, yanayin kafafun kafa ya kara da hankali, kuma yanayin jikinmu ya ɓata tare da su. Mafi koshin lafiya ƙafafunka, mafi koshin lafiya naka kashin baya, saboda suna haɗuwa. Kyau mai sauki shine daya daga alamun lafiyar ƙafafunku. Yawancin 'yan mata, don kulawa da ƙafafunsu, ziyarci zane-zane mai kyau, amma ba kowane yarinya yana da lokaci don hakan. Saboda haka, a irin waɗannan lokuta, zaka iya kula da ƙafafunka a gida. Kulawa don ƙafafunku bazai haifar da mummunar cutar ba. Babban abu shi ne amfani da hanyoyi masu dacewa.
Halin kafa na ciki yana nunawa sosai akan fata. Saboda haka, daya daga cikin manyan ka'idodin kulawa da ƙafafunku, wannan shine don kula da ƙafafunku. Fatawarsu yana da matukar damuwa. Fata na ƙafafun baya buƙatar kulawa da yawa. Sabili da haka, ya isa su sa su da kwayoyi masu gina jiki waɗanda ke dauke da bitamin. Ya kamata a wanke zuciya da ruwa mai dumi, saboda suna da duk kaya daga tuntuɓi da takalma.
Idan ba ku damu da tsayawa ba, za ku iya samun matsala mai yawa. Misali, bayyanar mazes. Suna fitowa daga cike takalma, sa'an nan kuma ya kumbura kuma ya cika da tura. Don kauce wa wannan, baka buƙatar saka takalma mai takalma. Lokacin da ƙuduri ya bayyana, gaggawa dole ne a yi masa disinfected, in ba haka ba akwai ƙwayar cuta. Amma idan kun lura cewa tsutsa ya bayyana a ƙafafunku, to kuna buƙatar cinye bitamin kamar yadda ya kamata. Bayan haka, a mafi yawancin lokuta, rashin abinci mai gina jiki da rashin rashin sinadarin bitamin da ke haifar da bayyanar fasaha a ƙafafu, da bayyanar cututtukan fungal. Amma wannan matsala za a iya kauce masa koyaushe. Ya isa ya kula da kulawar gida mai kyau.
Tausa takalma.
Tausa takalma yana da mahimmanci, domin kyawawan ƙafafunku. Amma 'yan' yan mata sun san yadda za su yi tausa da kyau, da kuma wace dokoki da za su bi. Tabbas, don kyakkyawan lokacin warkar da ko wane rana ba za a rasa ba, saboda haka ana ba da kyauta mafi sauki da sauri mafi kyau a kowace rana.
Doctors bayar da shawarar yin tafiya a takalmin, a lokacin rani - a cikin yanayi, ko a kan yashi, a kan rairayin bakin teku, a gida, kuma, yi ƙoƙarin tafiya takalma a mafi yawan lokacin da zai yiwu. A gida, zaku iya yayyafa abinci na abinci kuma kuyi tafiya na minti goma. Irin wannan kulawa da ƙafãfun ne kawai wajibi ne. Wannan yana da amfani ga ƙafafunku. Amma zamuyi la'akari da wasu hanyoyi masu sauki da kuma amfani:
-a lokacin da kake tsaye a ƙasa, ya tashi a hankali, kuma ya sake nutse, sau 10;
- Tsaya a kan yatsunku, don haka ku sanya 'yan kananan kabilu kewaye da ɗakin, to, ku tsaya akan diddige ku, kuyi haka;
Hanyar hanya, tana ɗaga yatsunsu a kafafu na kowane abu;
- Zama da kyau, kafafu suna mika gaba, ƙafa, tare da karfi don tashi sama, yana yiwuwa a ɗauka kadan saukarwa, yi haka sau 5-10.
- Tare da dukkan ƙarfinka, matsi da ƙwage yatsun ka.
- Kuyi ƙafa, ɗaga shi a cikin wasu hanyoyi.
Hanyar kafa kulawa.
Kowace rana, yayin shan ruwa ko wanka, yi amfani da yatsun kafa don kawar da fata. Sa'an nan kuma ƙafa ƙafafunku, da kuma bayan motsa jiki ta shafa rubutun kirki. Zai zama da kyau a zauna don 'yan sa'o'i kadan tare da kafafunku kafa.
Sau ɗaya a mako, tsaftace ƙafafu. Don yin wannan, kana buƙatar kayi ƙafafunka cikin ruwa mai dumi kuma ka cire jigon jigon jini tare da goga na musamman don ƙafa. Sa'an nan kuma shafa ƙafafunku, bushe, da kuma tausa da cream.
A lokacin rani zaka iya safa kafafu da wanka, masochkami. A lokacin rani, ƙafafunsu sun gaji sosai ba a cikin hunturu ba. A lokacin rani akwai damuwa masu yawa, tayarwa, kafafu sunyi bushe kuma ba su da kyau. Don kauce wa wannan, gwada wanke ƙafafunka sau da yawa, sau da yawa zaka iya ƙara warkar da ganyayyaki zuwa irin wankan wanka, a lokacin rani akwai yawa daga cikinsu. Hakanan zaka iya ƙara nau'in mai.
Ka yi ƙoƙari ka janye daidai da ganyayyaki na trays. 2 tablespoons, amfani da gilashin guda ɗaya na ruwan zafi. Tsaya ya kamata ya kasance game da awa daya, to, kuyi kuma ku zuba cikin kwandon ruwa. Ya kamata a yi amfani da mai amfani kaɗan, suna cikin ruwa tare da ruwa, kafin kara man fetur, ƙara 2 tablespoons na gishiri, sannan kuma ƙara sau biyar na man fetur. Irin wannan wanka ya kamata a dauki cikin minti goma. Kada kayi amfani da ruwa mai zafi.
A cikin kantin magani, zaka iya saya kayan lambu iri iri, da sauran kwayoyi.
Gidan kulawa zai ba ka izinin zama mai rinjaye kullum da kuma ko'ina! Ƙafãfunku za su faranta muku rai.