Hanyar gajiya na kafafu - ƙafa wanka. Don yin wannan, dauka kashi biyu da ruwa, a cikin ruwa ruwan zai zama zafi, kuma a cikin sauran sanyi, bambanci a digiri ya zama akalla 20-22 digiri. A cikin ruwa mun ƙara decoctions na ganye - Rosemary da Mint, za su taimaka da zafi, thyme disinfects, calendula da chamomile soothe. Zaka iya ƙara mai muhimmanci mai zuwa ruwa tare da gishiri. Bayan wanka, zamu sa mai fata tare da man fetur - zaitun, sesame, linseed, kafin su ƙara kamar saukad da bitamin A, ko maye gurbin shi da gishiri.
Tabbatar sayan likita, wanda ke da tasiri. Kamar yadda a cikin dabino, da kuma a kan kafa, akwai maki da yawa wadanda suke aiki da gabobin ciki. A cikin wannan sashi, wutan haske yana iya mayar da sauti ga jiki duka, ciki har da kafafu. Yana da mahimmanci kada ku ci gaba da shi, bazai buƙaci kuyi tafiya duk rana a cikin raƙuman ba, zai zama isa ya yi tafiya a gidan har tsawon sa'o'i kadan.
Tafafun wanka daga gajiya mai wuya:
Cold kafar wanka
Yana da amfani a tsaya a cikin ruwan sanyi don minti 1 ko 4. Ruwan da ke cikin wannan tulu ya kasance har zuwa gwiwoyi ko kuma zuwa ga calves. Idan mutum yana da lafiya, to, wanka wanka ya zama abin ƙarfafawa da warkarwa. Wadannan wanka suna da amfani sosai ga mutanen karkara lokacin da ba zasu iya barci ba bayan rana mai tsananin zafi. Irin wannan wanka na wanka yana kawo salama, kawar da gajiya da kuma kawo barcin lafiya.
Wuri mai wanka wanka
A cikin wanka tare da zazzabi na 25 zuwa 26 digiri Celsius, saka 2 cikakke hannun hannu na itace ash da cikakken handful of gishiri, Mix da kyau. Tsawon wannan wanka yana da minti 15. Zaka iya yin wanka, kawai tare da zafin jiki na da Celsius 30 digiri, bayan haka kana buƙatar yin wanka mai sanyi, mai wanzuwa ba fiye da 30 seconds ba.
Ana ba da shawarar yin wanka na wanzuwa ga matasa da tsofaffi, masu tausayi, mahaukaciyar mata da mata masu rauni, suna aiki tare da zubar da jini, ciwo na gurin, ciwon kai, tare da raguwar zafi da ƙwayoyin cuta, da sauransu. Gudun wanka yana aiki da gangan, yana janye jini zuwa kafafu.
Wurin wanka mai gudu
A kan kujera, ku zubar da bargo mai laushi. Gaba, zamu sanya jita-jita ta cika da ruwa mai kwari. A kan gefen jita-jita muna saka faranti guda 2 da muke sa ƙafafunmu. Mai haƙuri yana zaune, ya rufe kansa a cikin bargo, sa'an nan kuma tururi ta shiga cikin bargo, kamar dai ta zama bututu.
Don kafa tururi baho muna amfani da decoctions na hay. Don bunkasa tasirin vapors, za mu ƙyale tubalin ja-zafi kowane minti 10 cikin ruwa. Tsawancin wanka irin wanka yana da minti 15 ko 30. Bayan wanka mai tururi, muna kwantar da jikin. Ana amfani da wanka don ƙafafun sanyi a kafafu, tare da ciwon jini, kumburi, suma ƙafafu. Gudun wanka yana inganta cigaban dawowa, kunna ayyuka masu muhimmanci na jiki.
Cold kafar wanka
Ana amfani da wannan hanya ga mutane masu lafiya, a matsayin ƙarfafawa, ƙarfafawa da kuma satar jiki. Yana kawar da gajiya, yana warkar da barci, inganta aikin zuciya da na jini, yana ƙara yawan jinin jini daga kirji kuma daga kai, inganta jinin jini. Wannan hanya yana da amfani a cikin ciwon ƙafar ƙafa, ga waɗanda suke da ƙwayoyi daga sanyi. Dole ne a fara farawa lokacin da jiki yana da tsawo, ko in ba haka ba mutum yana jin dadi ba, kuma irin wannan hanya ba zaiyi kyau ba.
Bari mu shafe ƙafafunmu cikin ruwan sanyi a caviar. Tsarin Bath bai wuce minti daya ba. Mutanen da ke kula da sanyi, kana buƙatar fara wanka don ƙafafun da ruwan sanyi, kuma a hankali rage yawan zafin jiki.
A kan gajiya daga ƙafafun mutane daga likita:
Bath domin ƙafa da decoction na oat bambaro
Ɗauke bambaro oat, dafa shi tsawon minti 30, kuma kwantar da broth zuwa digiri 25, amfani da ita don wanka wanka. Hanyar lokaci shine rabin sa'a. Wanke yana wanke ƙwaƙwalwar a kan kafafu. Gudun wanka yana taimakawa tare da raɗaɗa da raunuka a kafafu, tare da juyawa da girma ƙusa, tare da gout, rheumatism, da gajiya.
Foot wanka da itace ash
A cikin wanka mai dumi da zazzabi na 37 ko 39 digiri, saka hannun gwargwadon gishiri na teku da 2 hannayen hannun itace, kuma idan ya kamata, haxa. Wanka yana da minti 15. Wadannan wanka suna da amfani ga mata a cikin mazauni, saboda masu lalata da tsofaffi. Irin wannan wanka yana da tasirin gaske a cikin lalata, tare da cututtuka na makogwaro, ciwon kai, fitila mai zafi, da kuma kwakwalwa.
Hawan wanka tare da cirewar coniferous
Muna zuba lita uku na ruwan dumi a cikin kwandon, ƙara 2 tablespoons na tsirsa Pine, 3 tablespoons na tebur gishiri ko gishiri, 2 tablespoons na lemun tsami ruwan 'ya'yan itace. Muna yin wanka don minti goma sha biyar. Yana inganta jini a wurare masu tsattsauran ra'ayi, yana sauya zafi, sautunan gajiyar ƙafafu.
Na ganye kafar wanka
Bath da decoction na flaxseed, lemun tsami fure, nettle, chamomile fure, taimaka tare da fata ƙonewa. Ka sanya kullun kowane nau'i na kayan gari a cikin kwanon rufi, cika da lita na ruwan zãfi. Muna dagewa don rabin sa'a. An zuba broth mai tsabta a cikin kwano, mun ƙara 2 lita na ruwa na yawan zazzabi da ake bukata kuma mun sanya ƙafafun rabin sa'a a cikin wanka.
Kwancen kafa wanka yana da amfani. An yi amfani da su don hardening, tare da migraines, ciwon sanyi ƙafa, mai tsanani sweating. Sabanin wanka yana taimakawa zafi bayan nauyi mai nauyi, taimakawa ƙaruwa da gajiya daga kafafu. Wadannan baho ba za a iya amfani dasu ba saboda kwarewa da cututtukan zuciya.
Mun sanya kwaskwarima 2 tare da sanyi daga -10 zuwa digiri 12, kuma daga 40 zuwa 42 digiri tare da ruwa. Hakanan, zamu tsoma ƙafafunmu a kan idon a cikin ruwan zafi don 'yan mintoci kaɗan, kuma a cikin ruwan sanyi don minti ashirin. Fara da zafin jiki mai kyau kuma kowace hanya ya kamata ya fi guntu. Sabanin wanka yana amfani da kowace rana ko kowace rana, hanya ta wanke abubuwa 12 ko 20.
Yanzu mun san abin da za a yi amfani da wanka daga wanzaman maganin likita don cin gaji. Kafin yin amfani da waɗannan wanka, kana buƙatar tuntuɓi likita a baya.