Amma, rashin tausayi, kafafu suna fama da mummunan bala'i, kuma bari muyi magana game da abin da ake bukata don kiyaye kafafun kafa lafiya da kyau. Wani abokin gaba na kiwon lafiya shi ne ƙarancin jini, yana godiya gare shi, akwai kuma yana tasowa da kuma cellulite.
Mene ne dalilin rashin jinin jini?
Dalili ana iya kiran dasun kafa na kafa, kafaɗɗun duwatsu, tufafi masu tsada, aikin sakin jiki, zaman rayuwa, kuma kai da kanka kan san shi. Maganin fat, cellulite, ya bayyana ainihin inda yaduwar kwayar cutar da jini ke damuwa, saboda cewa tsokoki suna aiki na dogon lokaci.
Lokacin da jini ya damu a cikin ƙananan jirgi, bazawar da aka samar da iskar oxygen zuwa kyakyawa. A cikin wadannan tasoshin da sauri sun kafa kitsen mai, waxanda suke cike da toxins, suna turawa waje da sama. Ganuwar kwayoyin halitta ya zama da wuya kuma lokacin farin ciki, fatun ya ƙuƙasa har ma fiye, kuma an kama shi sosai cikin jiki. Sa'an nan akwai halayyar tuberosity akan fata - cellulite.
Kuma mummunar jini na wurare dabam dabam yana haifar da gaskiyar cewa tsarin mugun abu ba zai iya magance ayyukanta ba. Ƙafar kafa zata fara ciwo, kuma a ƙarshen rana sai kafafu su kara. Yana da wahala ga kafafu don yalwa jini, kuma yatsun da aka yi maƙarƙashiya sun fara fadadawa don dacewa da jini marar kyau. Kuma duk wannan yana haifar da varicose veins.
Yaya za a gane wadannan matsalolin?
"Harbingers" na iya zama gajiya a kafafu, konewa, busa ƙafa da ƙafar kafa, bayyanar "blue" violet. Kuma a tsawon lokaci, ƙananan jijiyoyi suna fadadawa, kuma a karkashin fata zasu zama bayyane a cikin nau'i na wutsiya da ke haɗawa da juna. Kuma wannan ya nuna cin zarafin jini.
Menene zan yi a wannan yanayin?
Akwai hanyoyi uku da suka dace da za su iya inganta yanayin jini da ƙafafun lafiya:
1. bambanta hanyoyin,
2. Ayyukan jiki,
3. Massage
Idan kun haɗa nauyin shawagi da wasanni masu bambanta, zaku iya ƙara haɓaka da kafafunku, inganta hawan jini da inganta yanayin da ya dace.
Massage ma normalizes jini wurare dabam dabam, kawar da stagnation, inganta yanayin kyallen takarda, ƙarfafa jini jini, ya hana ci gaban cellulite kuma shi ne rigakafin varicose veins. Wadannan hanyoyi masu kyau da sauƙi zasu taimake ka ka ci gaba da fifitawa da kyau na ƙafafunka.
Yana da wuya a lissafa abin da ya faru da mata na kasida na Rasha ba su lada. Domin yin biyayya da irin wannan ma'anar, kana buƙatar kafa ƙafafunka da kulawa mai kyau. Bayan haka, bazara da kayan haɗari da takalma na bude za su ba da izini su nuna su cikin dukan ɗaukakarsa.
Babu nauyin ma'auni na kyau. Bukatun da dandana mutane sun bambanta. Kuma kowa da kowa cikin ra'ayi na kyawawan ƙafafu yana ganin hangen nesa na manufa. Ba buƙatar ka daidaita kanka ga wani misali na kyakkyawa. Ana ganin ƙananan sassan kafafu a matsayin ƙananan horarwa, masu ruba da kuma dacewa. Ya kamata su sami launi mai laushi mai kyau, dan damuwa ta hanyar kunar rana a jiki, an yi fatar jiki, kuma an cire gashi maras so.
Fata fata na ƙafa. Matsatsi mai yatsatsi, ƙafa marar ƙafa, ɗakin kwanciyar satin, duk za'a iya samun wannan idan kun yi amfani da laushi da moisturizing creams. Kuna iya sa ƙafafun ƙafafun ƙafafi da yalwa kamar yaro, na mako guda.
Hanyar don kowace rana
Lokacin da muka koma gida, na farko ƙafafuna, sa'an nan kuma hannuna. Idan akwai minti daya da maraice, za mu yi wanka a wanka a cikin ruwan dumi da gishiri a cikin minti ashirin.
Zaka iya shirya decoction na lavender, chamomile, horsetail, sage, waɗannan ganye suna da tasiri daban-daban a kan fata na kafafu: horsetail - normalizes jinin jini, sakamako na antiseptic. Lavender - wani sakamako na tonic, chamomile - wani sakamako mai laushi. Don shirya irin wannan kayan ado kana buƙatar ɗaukar ciyawa da cike da gilashin ruwan zãfi, bari shi daga ciki ya zuba a cikin wanka. Idan irin waɗannan hanyoyin ba su da isasshen lokaci da ƙoƙari, to, ƙafafun za a iya goge tare da yankakken lemun tsami. Rashin ruwa yana yalwata wuraren da keratinized da sautin fata. Sa'an nan kuma kana buƙatar shafa man zaitun ko man almond.
Kulawa na Kulawa
Don wanke ƙafafunku kuna buƙatar yin amfani da masu tsaka tsaki, bayan wanke ƙafafunku kuna buƙatar share su sosai, musamman ma ya wajaba a shafe tsakanin yatsunsu. Yanzu za mu saka kirim, kuma kowane yatsa za mu yi tausa.
Kyakkyawan kirki ga ƙafafun zai taimaka wa ƙafafun gajiya da gajiya. Don yin wannan, haxa 3 tablespoons na Turanci gishiri, 4 saukad da na geranium man, 4 saukad da mint man fetur.
Kuma don yin wanka don ƙafafun ƙafafunku, wannan cakuda zai dace da ku:
3 saukad da na lavender man, 3 saukad da na Rosemary man fetur, 3 saukad da mint man, 25 ml na innabi man man.
Sau ɗaya a mako muna yin wanka mai ƙafa
Ƙara cikin ruwa 2 tablespoons apple cider vinegar, wanda zai goyi bayan kare kariya daga fata na ƙafafunku. A wannan ruwa za mu riƙe ƙafafunmu kawai don mintuna kaɗan.
Bayan mun ɗauki goga mai laushi kuma muka fara yin gyaran, ta hanyar ci gaba da ƙungiyoyi masu motsi daga yatsun kafa zuwa ga gwiwa, za mu yi tausa da mahaifa, 'ya'yanmu, don haka. Ya kamata a lura da cewa dukkanin motsa jiki suna tafiya zuwa zuciya.
Hanyoyin fata ana bi da su tare da gwaninta
Mun sanya ƙafafunmu a cikin kwano na ruwan sanyi don 30 seconds, to, za mu gama su da kyau. Zai zama da amfani don yin wanka na musamman. Wadannan wanka suna laushi fata, da kuma wanke ƙafafu. Lokacin da kusoshi suka laushi, sai mu yanke su, kuma a cikin layi madaidaiciya. A cikin minti talatin zamu saka cream.
A yanzu mun san yadda za mu yi ƙafafu da ƙafafu mata. Yi ƙoƙarin kauce wa wani abu da zai iya cutar da ƙafafunka. Yi kawai abin da zai faranta musu rai, sa'an nan kuma za su yi maka hidima na dogon lokaci.