Da farkon yanayin sanyi, za mu fara kula da fuskarmu da jiki daban, amma saboda wasu dalili mun manta sosai game da kulawar kafafu. Mutane da dama saboda wasu dalili sunyi la'akari da kula da ƙafafu a wannan lokaci ɓata lokaci, saboda har yanzu ba a iya ganin su a ƙarƙashin sutura, safa da takalma.
Mantawa game da kulawa na yau da kullum, muna aikata mummunar laifi a kan kanmu da jikinmu. Sabili da haka, kulawa da ƙafafu ya zama al'ada, kamar wanke kansa ko yayata haƙoranka. Bayan haka, muna fata mu zama kyakkyawa da kyau a koyaushe kuma a ko'ina kuma ba kome ba ne cewa ba kullum zai yiwu a nuna wannan kyakkyawa don nunawa ba.
Down tare da gajiya!
Da maraice bayan wahala mai wuya, ƙafafunmu suna gajiya sosai. Karfafa gajiya zai taimaka hanyoyin da zasu biyo baya:
Rarraba shawan. Wannan hanya mai sauqi ne: kana buƙatar zuba ƙafafunku daga gwiwoyinku zuwa ƙafafunku kuma suna da ruwan sanyi. Wannan wanka ya kamata ya wuce minti 5-10. Dole ne a gama wanka tare da ruwan sanyi. Bugu da ƙari, gaskiyar cewa hanya ta sauya ƙafafuwar gajiya, kuma yana ƙarfafa capillaries da tasoshin ƙafafu.
Baths da gishiri. A cikin ruwa, kana buƙatar kwashe 2-3 tablespoons na gishiri a teku, to, kafafu sauka a can na minti 15-20. A hankali shi wajibi ne don ƙara ruwan tafasa don ruwan ba zai shafe shi ba. Irin wannan sautunan wanka, wanke fata na kafafu kuma taimakawa gajiya.
Baths da pine needles da na halitta Pine needles. Kyakkyawan yanayin tonic shine wanka, a cikin ruwa wanda aka kara 2 teaspoons na tsantsa na Pine. Irin wannan tsari ne da aka gudanar bisa ga ka'idar shan wanka tare da gishiri.
Amma amfani da magunguna na needle kamar haka: an saka gilashin 2 na needles a cikin lita 3 na ruwan zãfi, da kuma dafa shi a kan zafi mai zafi na kimanin minti 15. Rage ruwan, kana buƙatar ƙananan kafafu a can don minti 20-30.
Gyara tashin hankali daga cikin tsokoki kuma sa fata na ƙafafun ƙafa kuma mai dadi da wanka tare da kefir, soda, Mint, Sage, burdock.
Tsaftacewa.
Gudun wanka yana da kyau, amma wannan ba zai isa ba don kulawa mai cikakke. Saboda haka, wajibi ne don ci gaba zuwa mataki na biyu - wanke ƙafa daga ƙafafun fata. Ana iya yin wannan tareda tsutsa ko gogewa na musamman. Ba abu mai ban sha'awa ba ne don amfani da ƙafar kafa na musamman, wanda aka fi amfani dashi sau 1-2 a mako. Ya kamata a biya mafi yawan hankali a kan diddigemu, domin yana tara yawancin ƙwayoyin da aka ƙera, wanda zai sa fata yayi wuya da rashin kulawa. Dole ne a tsabtace diddige a madaidaiciya motsi na akalla minti 3-4.
Massage.
Tausawar takalmin ba kawai yana samar da adadi da laushi na fata ba, amma yana inganta ingantaccen jini. Akwai hanyoyi masu yawa da dama. Za'a iya yin gyaran fuska ta hanyoyi daban-daban kuma zai iya kasancewa marar iyaka, ma'ana ko zurfi. Zaka iya amfani da gogewa daban, kuma ya fi kyau saya massager kafa na musamman. Abinda suke da ita a yau yana da girma cewa kowa zai iya zaɓar mafi dacewa. Tare da taimakon waɗannan na'urorin, zaka iya yin rikici, abin ninkaya ko haɓaka. Kwanan nan, yin tausa tare da yin amfani da jakunan daji, massage Thai, zuma da kuma man fetur ya zama sanannen.
Humidification da abinci mai gina jiki.
Musamman kyakkyawa mai laushi, m, kamar jariri, ƙafafu da sheqa. Don cimma wannan sakamako, dole ne a koyaushe yalwatawa, moisturize da kuma ciyar da kafafu.
Domin fata ya zama mai laushi da kuma tsaftacewa, dole ne a yi amfani da mahadi na musamman. Kyakkyawan wakili zai iya zama kayan lambu ko man fetur. Ya kamata a yi amfani da su kamar haka: ana saran ƙafafun da man fetur kafin su tafi gado, to, ana sa kayan saƙar wutsiya a kan su. Da safe za ku iya ganin inganta - fata ne mai laushi da kuma silky. Haka kuma an bada shawarar yin amfani da masoya na fata don ƙafafu da yumɓu mai laushi.
Ƙarƙashin fata na ƙafafun da bitamin da abubuwa masu amfani zasu taimaka mask daga kayan halitta. Musamman tasiri ne kefir-curd, kefir-babanovye da Milky-zuma masks. Domin masks su kawo iyakar amfanin, ya kamata a yi akalla sau ɗaya a mako.
Muna kawar da wari.
A ƙafafun yana da gumi mai yawa, wannan yana kai ga gaskiyar cewa ƙafafun suna suma, musamman ma a lokacin sanyi, lokacin da muke yin sautuka mai dumi, da takalma da takalma. Ba abin mamaki bane cewa duk wannan yana tare da wari mai ban sha'awa, wanda zaku iya kawar da ita ta amfani da tarin yawa.
Bath da itacen oak haushi. Irin wannan wanka ya kamata a yi kullum. Saboda wannan kana buƙatar 70-100g. Bark zuba 3 lita na ruwa da kuma tafasa don 20-30 minti. Dole ne a wanke kafafu a cikin wannan broth na kimanin minti 20.
Har ila yau, tare da taimakawa wajen shawo kan wanka tare da shayi na shayi da mai mai mahimmanci. Talc shi ma kayan aiki ne mai mahimmanci, musamman idan ya ƙunshi abubuwa masu zafi.
To, shawara mai mahimmanci: Kada ka manta cewa kyawawan ƙafafunka a hannunka!