Da farko, kana buƙatar ka yi haquri, kuma kayi mataki bayan mataki don saduwa da manufa. Don gyara siffar kafafunku, zaka iya buƙatar fara rawa, motsa jiki ya kamata ya taimaka. Babu wani abin yiwuwa.
Tsarin kafafu
Shekaru da yawa, mata sun fuskanci matsala ta kafafu kafafu. Wannan lahani yana ƙunshe da ƙwayoyi masu yawa ga yarinya da rashin tausayi. Magungunan kirkirar kirkirar siffofi na kafa. A yau, akwai:
- siffar siffar kafafun kafa (a cikin matsayin da gwiwoyi suka taɓa juna, da kuma kashin idon kafa);
- X-dimbin yawa (gwiwoyi suna shãfi juna, amma ba idon);
- O-dimbin yawa (tare da idon kafa a cikin hulɗa da juna, amma babu gwiwoyi, kafafu suna da siffar harafin O);
- daɗaɗɗen daɗaɗɗa (saboda ƙwayoyin tsokoki a cikin wasu sassa na ƙafa, don haka kafafu sun bayyana mai lankwasa).
Hannun ƙananan kafafu na kafafu na iya haifar da karba ko ƙuƙwalwa mai tsanani. Wani lokaci ya faru cewa akwai rarraba rarraba nama. Akwai hanyoyi biyu kawai don gyara launi na kafafu. Hanyar da ta dace da tasiri ita ce tilasta filastik. Hanya mafi wuya da tsawon lokaci zai zama motsa jiki. Amma akwai lafiya. Ba koyaushe ba zai iya taimaka ba. Kuma sai kawai hanyar fita ita ce tilasta ko aikin filastik.
Yin aiki na filastik
Don daidaita kafafu zasuyi aikin. An yi amfani da tiyata mai suna kruoplastika. Yana da tasiri a madaidaiciyar ƙarya. Ana gudanar da wannan aiki ga mata da maza. Amfani da aiki, ana yin gyaran maraƙin maraƙin.
Akwai hanyoyi biyu na gudanar da kerostomy - ta amfani da implants da lipofilling. Yawancin lokaci zabi lipofilling. Yawan da ake bukata ya samo daga jikin kitsen mai haƙuri da kansa, ana fitar da shi daga yankin na ciki. Wannan hanya ta dace da mutanen da ke da ƙananan kafaɗa.
Hanyar daidaitaccen shine shin filastik tare da taimakon implants. Dikita ya zaɓi ɗigon hanyoyi don siffar ƙafar ƙafafun. Plastikazanimaet kadan lokaci, kimanin awa daya. Scars bayan aiki ba su da tabbas. Rikicin ya wuce wata daya da rabi. Bayan gyaran da zai iya dawowa rayuwa ta al'ada.
Dancing ne rayuwa
Kyawawan ƙafafun kafa ba kawai mafarki ba ne. Yanzu tare da taimakon masu rawa zaka iya cimma sakamako mai kyau. A cikin 'yan shekarun nan, akwai shirye-shirye na musamman ga mutanen da ke da ƙananan kafafu. Zai fi kyau a zabi wani rawa na wasan kwaikwayo ko hip-hop. Ko da yake likitoci sun bada shawarar yin rawa. Suna ba mafi nauyi ga kafafu. Babban abu shine aiki da aiki. Ta wajen yin amfani da kai, zaka iya samun sakamako mai kyau.
Mafi kyawun kafa
Ɗaya daga cikin hanyoyin da za a iya gyara yadda siffar ƙafafun su ke aiki ne. Kwanan wata, mai kyau mai kyau zai iya yin saiti na musamman na ƙuƙwalwar kafafu. Dole ne ku tuntubi mai koyarwa don ya yi shirin horaswa. Irin waɗannan aikace-aikacen za a iya yi a gida. Abu mafi mahimmanci shi ne, ana lissafin darussan akan dukkan kafafu. Kuma kawai horo na yau da kullum zai taimaka wajen cimma sakamakon.
Ƙungiya na aikace-aikace don daidaitawa kafafu
Dole ne a yi wasanni akai-akai don cimma burin. Bayan haka, wanda ya yi mafarki na kafafu mai kyau kuma mai sassauci, dole ne ya fara horo. Bari mu fara.
To, ina zan fara? Kana buƙatar ƙulla ƙafafunku a wurare uku. Ee, ƙulla shi. Zai fi kyau a yi haka tare da zane mai laushi, alal misali, mai wuya. Wajibi ne don ta'aziyya da kuma daidaita kafafunku. Komawa ba tare da lankwasawa ya kamata gwada gwadawa tare da cin amana ba. Wannan aikin yana taimaka wa ƙashin ƙugu don sake gina wani wuri. A cikin makonni biyu zaka iya jin danna, wannan al'ada ne.
Halin baya yana taka muhimmiyar rawa wajen daidaita kafafu. Don samun sakamako mai kyau kana buƙatar gumi. Tafiya yana taimakawa cikin wannan matsala. Wajibi ne a rataya sau da yawa akan shi, amma a cikin wani akwati ba za a iya tashi ba. Yayin da kake ratayewa, spine ta fadi sosai, kuma idan ka yi tsalle, sai ya zama wuri.
Ya nuna cewa rawa mai ciki yana inganta "busa" na ƙashin ƙugu. Zaka iya ziyarci kundin wasan. Ko kuma fara yin nazarin darussan bidiyo, wanda suke da yawa akan Intanet. Waƙoƙi na Gabas suna da tasiri a jiki.
Don aikin motsa jiki na gaba, kana buƙatar zama dalili. Ƙafãfuwan sun sanya fadi kadan fiye da kafadu. Yanzu kunna sau 8-10. A tsawon lokaci, ƙaddara don yin safa. Ƙara yawan sau zuwa 20.
Rasa a baya. Tare da ƙafafunmu sun durƙusa a gwiwoyi, za mu danna gidan azabtarwa kuma danna shi har 15 seconds. Yi motsa jiki sau 10 a cikin huxu 5-10.
Don yin karin jin dadi don yin wasan kwaikwayo, yana da darajar ciki har da kiɗan rhythmic. Kafin ka fara horo tare da waɗannan darussa, yana da kyau a tuntuɓi mai ba da horo ko likita. Zai fi kyau cewa horon horo shi ne gwani gwani.