Cramps a cikin kafafu: mutãne magunguna

A cikin wannan labarin za mu gaya muku yadda za ku warke maganganu tare da taimakon magungunan mutane. Idan dole ka tashi daga jin zafi a kafafunka, to kana buƙatar ɗaukar wannan matsala mai tsanani. Mafi sau da yawa, cramps na damuwa yana faruwa a cikin tsokoki na ƙuƙwalwa. Dalilin da zai iya zama daban-daban: damuwa, gajiya daga tsokawar kafa, rashin cike da allurar jiki a cikin jiki, sanyi, dogon hutu a abinci, da kuma sifofin daji da kuma ƙafafun kafa. Sau da yawa cramps a kafafu suna bayyana da lokacin barci. A matsayinka na mai mulki, wannan shi ne saboda lalacewar jini zuwa ga tsokoki na kafafun kafa kuma saboda yanayin da ba daidai ba a cikin gado.

Yadda za a bi da ƙwayar hannu tare da mutane magunguna

Don taimakawa tsofaffin ƙwayoyin tsoka, kana buƙatar zauna a gado, da ƙafar kafafunka ko ƙwanƙwasa ciwon tabo sau da yawa ko a tsaye a tsaye. Sa'an nan kuma muna warkar da ƙurawa da ƙafa tare da hanyoyi da ƙuƙwalwa, yana fara daga tips na yatsunsu zuwa sheqa, sa'an nan kuma daga diddige, tare da tsokoki maraƙi zuwa gwiwoyi. Bayan wankewa kana buƙatar shiga cikin gado da kuma ɗaga kafafunku a wani kusurwa na akalla 60 digiri. Wannan zai hana abin da ya faru na magungunan maimaitawa kuma tabbatar da fitowar jini. Yana da amfani wajen wanke ƙafafun mai da mai, mai da laurel yana taimakawa sosai. Ga kafafu yana da matukar tasiri don bambancin wanka don ƙafafu, suna saran jini.

Kafin ka kwanta, ka yi ƙoƙari ka yi abubuwa masu sauki:
- kwance a kan baya, zamu yi ƙoƙarin karkatar da ƙafafunmu, kamar dai muna yin motsa jiki akan layin.
- Mun cire yatsun kan kanmu.

Bari mu kara alli
Idan lokuta masu tasowa sukan faru, to wannan yana nufin cewa jikinka ba shi da allura. A cikin cin abinci ya kamata a gabatar da karin kayan-m-samfurori (gida cuku, cuku), sesame, wake, hatsi. A rana ya zama wajibi ne a ci daga 4 zuwa 5 shayi na teaspoon na zuma, kamar yadda zuma ke rikewa a jikin kwayoyin alli.

Ƙananan gwaje-gwajen don yin rigakafi na kamala a cikin tsokoki na gastrocnemius
Dole ne a yi wasan motsa jiki ba tare da tsaye ba.
- Mun tsaya a kan diddige, lanƙwasa yatsun yatsunsu kuma mu kula da wannan ma'auni don 10 seconds - mun yi sau 7.
- Mun ƙetare kafafu, canja wurin nauyi zuwa gefuna na ƙafa. Bari mu yi shiru don 'yan mintuna kaɗan, sauya kafafu - sau 5.
- Za mu tashi a kan yatsun kafa, don haka sheqa za ta fito daga bene sannan mu rage ƙasa a ƙasa,
Sau 10.
- A kasa mun sanya mita daya mita daya kuma tsawon tsawo 5 zuwa 7 centimeters. Mun sanya ƙafafun ƙafafu, sabõda haka, yatsunsu sun kasance a kan mashaya, kuma sheqa suna a kasa. Sannu a hankali motsa tare da hukumar zuwa hagu da kuma zuwa dama 5 sau.

Yin maganin damuwa da kafa tare da mutane magunguna

Lemon ruwan 'ya'yan itace

Wannan magani na al'umma zai taimaka wa waɗanda ke da hanzari a kafafu. Sau biyu a rana, da safe da maraice, muna bi da ƙafa tare da ruwan 'ya'yan lemun tsami, sa'annan bari su bushe. Sa'an nan kuma zaka iya saka takalma. Muna maimaita wannan hanya yau da kullum don makonni biyu.

Laurus
Daga filayen kafafu da hannayensu rubbed tare da man fetur: saboda wannan muna daukar nauyin ganye na laurel 50 na ganye, karya ganye da kuma cika da man fetur 250 ml. Mun rufe bankin kuma sanya shi cikin duhu don kwanaki 12. Sa'an nan kuma mu bamu. Idan ka kawo hannunka ko ƙafa, za mu shafa wannan mai.

Cramping a cikin ƙuruji tsokoki
- Tare da damuwa a cikin calves na kafafun kafa, kana buƙatar canza matsayi, saboda haka mun daidaita kafa, sa'annan mu janye murfin yatsun hannu da yatsunsu zuwa ga gwiwa.
"Za mu zauna kuma mu damu da ƙananan ciwo a wasu lokuta."
"Bari mu tashi mu canza nauyin jiki zuwa gawar da aka yi." Bayan ɗan lokaci, jinin jini zai sake cigaba, kuma farfadowa na kafa zai dawo.
- Ɗauki maganin shafawa da kuma shafa kafarka.
- Massage kafafu, motsawa daga yatsunsu zuwa diddige, sa'an nan kuma warkar da ƙwalƙulluwa daga diddige zuwa gwiwa.
- Don hana haɗarin gastrointestinal, muna warkar da tsokoki a ƙarƙashin gwiwoyi. Idan damuwa yana faruwa a hannayensu, to zamu yaye hannayen hannu daga yatsan hannu, motsawa zuwa kafada.

Bayan daɗa da kake buƙatar kwanta, saka bargo a cikin ƙafafunka. Wannan zangon zai hana yaduwa da sauri kuma tabbatar da fitowar jini.

Shawara game da yadda za a kawar da ƙafafun kafa
Riƙe kakarshi kuma ka fara fara matsawa da karfi.

Hanyar Jafananci
Idan daddare kafafuwan kafafu ne sau da yawa, to sai kuyi kokarin yin haka. Ɗauki sanda mai tsayi daidai da tsawon 25 zuwa 30 inimita da diamita biyu da rabi centimeters. Tare da wannan sanda, sau ɗaya zuwa 2 sau ɗaya a rana, muna amfani da 100 bugun jini a gindin yatsunsu a kan takalmin ƙafa. Bayan lokaci, za ka manta game da abubuwan da ke ciki.

Celestial
Za mu cire ruwan 'ya'yan itace daga celandine kuma mu hada shi da man fetur. Mun dauki ɓangare na ruwan 'ya'yan itace da ɓangarorin biyu na Vaseline da kuma hada shi da shi kuma zamu sha hannayenmu da ƙafafunmu kowane maraice tare da maganin shafawa. Wadannan wurare ne da wuraren da ake ciki, ƙananan taro, don samun sakamako mafi kyau. Muna yin kafin kwanta kowace rana. Na gode wa wannan magani na mutane, bayan makonni biyu, wasu hanyoyi biyu zasu tsaya.

Tincture na yarrow da thyme (thyme) daga neuralgia

Wannan tincture ba ta aiki ba da sauri, amma yana kawo sauƙi. A kai 10 grams na thyme da 20 grams busassun ganye yarrow, zuba 200 ml vodka, idan kana da barasa, ya fi kyau amfani da shi. Muna dagewa har kwana goma, yana girgiza lokaci-lokaci. An kiyaye wannan tincture. Yana kwantar da ciwon, yana kwance tsokoki, waɗanda suke da ƙyama. Sau da yawa a rana, muna shafewar tabo, to, muna buƙatar dumi ciwon tabo.

Yisti
Idan kuna da kullun saboda rashin potassium, yisti yana dauke da potassium mai yawa, sa'annan yisti zai sami ceto. Don yin wannan, shirya abincin yisti: cire gurasa daga gurasar gurasa da kuma cika shi da ruwan zãfi, na dage 4 hours, iri kuma ƙara dan yisti. Mu bar abin sha don sa'a 6 ko 8 don tafiya a wuri mai dumi, sa'an nan kuma saka shi cikin firiji. Kafin amfani, ƙara zuma da sukari don dandana. Muna sha kafin abinci 100 ml. Saboda haka, don dukan watan.

Albasa husks a matsayin mutãne magani ga seizures
Ɗauki teaspoon na yankakken albasa husks, zuba gilashin ruwan zãfi, kuma bari mu rage minti 10. Muna sha da dare. Bayan gilashin farko na spasm, ba za a damu da dare ba. Yin haka kullum kuma zaka iya manta game da cramps da ciwon kai.

Adonis
Zalem a tablespoon adonis daya da rabi tabarau na ruwan zãfi, mu nace a cikin duhu wuri na sa'o'i biyu, sa'an nan kuma mu tace. Mu dauki jiko sau uku a rana a kan tablespoon. Hanyar magani tare da wannan magani na al'umma shine kwanaki 10.

Chamomile
Ɗauki teaspoon na chamomile a cikin tabarau biyu na ruwan zãfi. Muna dage na minti 40. Muna sha tsakanin abinci a lokacin rana. Kuna buƙatar cin abinci dankali. Kashegari za muyi maganin da za mu biyo baya: dauki nau'i biyu na raisins ba tare da rami ba, za mu cika su da ruwan zãfi daga maraice, da rana mai zuwa za a bugu wannan jakar a gilashi maimakon shayi, za a ci ruwan inabi. Saboda haka, madadin raisins tare da chamomile, zaka iya manta game da cramps.

Magnet
Cigaba, da kuma ƙididdigewa, zasu taimaka wajen cire magudi mafi girma. A wuraren da zazzagewa, sanya magnet. Ɗaya daga cikin minti daya kuma mahaukaci zai wuce.

Gishiri a matsayin magani ne na mutane don kafafun kafa
Lokacin da kuka fara farawa, sai ku dan kadan gishiri a kan tip na harshen kuma ku riƙe shi tare da bakin ku. Cigaban na karshe daga 3 zuwa 5 da minti, sa'an nan kuma mu cire gishiri daga harshen.

Rye gurasa rusks
Daga naman ƙwayoyi, wannan girke-girke zai taimaka maka: bushe gurasar daga gurasar gurasa, cika shi da ruwan zãfi, dagewa 4 hours, nauyin kuma ƙara kara yisti. Barka cikin wuri mai dadi don yin yawo don 6 ko 8 hours, to, ku zuba abin sha a cikin kwalabe kuma a cikin firiji. Kafin liyafar za mu kara zuma don dandanawa. A rana kana buƙatar sha 2 tabarau.

Horseradish daga neuralgia da seizures
Don warkewarta cramps cramps, neuralgia zai taimaka horseradish. Da buƙatar magani na sabbin asali na doki radish (200 grams). Horseradish thistles a kan karamin grater, don samun gruel. Mix rabin lita na man zaitun da rabin kilogram na halitta na zuma. Ka ji daɗi kuma saka cakuda cikin firiji, kuma a nan akwai buƙatar ka adana wannan cakuda. Muna daukar minti 20 kafin cin abinci a kan tablespoon sau uku a rana.

A cikin wani ciwon daji, kana buƙatar yin compresses tare da horseradish, sai dai don ingesting da magani. Ɗauki sabo ne mai nauyin horseradish, an smeared tare da zuma, kuma a saman za mu yayyafa gishiri. Zuwa ɗakun ƙananan, hašawa takarda, sanya takarda takarda a saman kuma ɗaure shi da wani ƙwayar hannu. Mun cire matin asuba, da magunguna na dam din daga fata tare da ruwan dumi. Saboda haka kana buƙatar a bi da ku har mako guda sannan kuma neuralgia za su shuɗe.

Ganye
Domin kada mu dame hankalinmu, za mu shirya tarin ganye: domin shirye-shirye da muke buƙatar ciyawa: jakar makiyaya, wheatgrass, yarrow, Mint, soso, yatsun, gishiri. Muna daukan dukkanin ganyayyaki a daidai adadin, haxa su. Ɗauki gwargwadon 100 da kuma zuba 200 ml na ruwa, kawo zuwa tafasa da kuma dafa na mintina 15. Sa'an nan kuma barin rabin sa'a don nace. Gwaza zai fita sosai. Mu ɗauki babban guga, zuba ruwan dumi a can, yanayin zafin jiki bai kamata ya kasance sama da digiri 40 ba. A cikin guga mun zub da broth kuma mu sanya ƙafafunmu cikin shi. Wajibi ne ruwan ya rufe ƙuƙwalwan ƙafar ƙafafu, waɗanda wuraren da ƙullun ke faruwa. Dogon lokaci ya kamata ya zama minti 20, irin waɗannan hanyoyin - goma, dole a yi hanya ta yau da kullum. Kuma a sa'an nan kuma cramps dole ne dole tafi.

Don kauce wa matsi a cikin kafafu:
- rabu da mu wuce haddi,
- sa takalma masu kyau,
- Ka guji kayan da aka dade,
- Ka yi wanka da wanka tare da mustard a cikin rana: domin lita 3 na ruwa - wani tablespoon na mustard.
Idan kuna yin gyaran ƙafafunku kullum tare da ginger ethereal ko man fetur, to, wannan yana hana haɗuwa. Kowace rana ya kamata ku ci - kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, wake, cuku, cakuda mai tsanani.

Don yin rigakafin ƙwayar kafafunmu muna amfani da kwayoyi da suka hada da magnesium da alli. Yau kullum: daga 500 zuwa 1000 MG na magnesium kuma daga 1000 zuwa 2000 mg na calcium. Kuma dole ku sha gilashin ruwan dumi a kowace rana tare da teaspoon na zuma da apple cider vinegar ko ruwan 'ya'yan itace lemun tsami. Zaka iya kawar da kasawar potassium, idan akwai sau da yawa akwai ayaba da almuran.

Kafin ka kwanta, ka yi wanka da kyau da wanka da kyau. Idan kana da nau'in nau'in varicose, bambanci ba zai kasance mai karfi ba. A cikin ruwa, za ka iya ƙara ciyawa, wanda yana da sakamako anticonvulsant - yana da ruhun nana, valerian, elderberry, rasberi ganye, alfalfa, horsetail.

A lokacin da aka fara amfani da man fetur mustard
A wajibi ne muyi amfani da man fetur na mustard. Yana taimakawa ta hanya.

Daga kisa
Don lura da ƙwayar daji da magungunan mutane, mun shirya cakuda, munyi daidai da tsire-tsire: launi mai suna mistletoe, furen marigold, mai tushe da kuma ganye na rhubarb, mai dadi mai dadi mai dadi, jan tsoma. Mun haxa da cakuda kuma mu ɗauki teaspoon daga cikin cakuda, daga ciki tare da lita na ruwan zãfi kuma na minti 10 za mu rike shi a cikin wanka mai ruwa. A cikin minti 30 za mu dage, sannan za mu tace. Muna shayar da bandeji, a cikin nau'in yadudduka a cikin wannan jiko kuma za mu damfara shi a kan ciwon daji, riƙe shi don akalla sa'o'i biyar.

Yanzu zaku san yadda za ku bi da cututtuka a kafafu tare da magunguna. Ta bi wadannan mahimman bayanai, za ku zama lafiya!