Don cimma kyakkyawar adadi dole ne ka fara tafiya ba tare da kisa ba. Dole ne ku ƙididdige nauyin nauyin da kuka dace kuma ku bar dabi'unku mara kyau. Yi iyakance ku gaba daya daga mai dadi, da kayan yaji, daga giya da kuma daga abinci masu kyau. A cikin cin abincinku sun hada da kayan lambu kawai, tumatir, namomin kaza, 'ya'yan itatuwa, berries, kayan kiwo, oatmeal da kuma buckwheat alade da kuma shakka gurasa, amma daga gari na m nika.
Lokacin da kuka farka, ku sha gilashin ruwa ko ruwan 'ya'yan itace mai tsami. Rashin ruwa yana taimakawa wajen tsaftace jiki na abubuwa masu guba waɗanda suke tara a cikin dare. Lokaci na karin kumallo ya faru ne bayan wannan hanya, bayan kimanin minti 20-30.
Kula da yawan furotin. Ku ci karin kayan kifi, kiwo da kuma cin nama, kazalika da jita-jita daga wake da soya.
Sau biyu a mako ya zama masu cin ganyayyaki. Ku ci namomin kaza, barkono ko eggplants. Ina tsammanin ka lura cewa mafi yawan masu cin ganyayyaki suna da kyau, saboda basu cin nama ba. Kuma godiya ga wannan, suna ajiye dubban adadin kuzari a mako guda. Har ila yau, ina tunanin za ku iya cimma cikakkiyar adadi.
Ka ƙuntata kanka da kayan yaji da kayan yaji, kamar yadda suke ji da yunwa.
Gurasa ya kamata kawai daga nau'in baƙar fata.
Kada ka ci abinci, zai iya haifar da karin fam. Idan ba za ka iya musun kanka da wannan ba, ka maye gurbin bugunanka tare da kwayoyi marasa 'ya'yan itace,' ya'yan itatuwa ko kayan lambu. Hakanan zaka iya yin amfani da ƙananan ƙwayar cakulan karamin, ba zai sa ka zama mummunan ba, kuma za ka iya shawo kan yunwa.
Idan kun saba da cin abinci kafin kwanciya kuma ba za ku iya jure wa wannan ba, ku ci abinci mai-mai karancin kawai. Amma a kowane hali, kada ku ci sa'o'i biyu kafin kwanta barci.
Kafin ka je kantin sayar da abinci, tabbatar da cin abinci.
Kuna buƙata cin abinci, sannu a hankali, sannu a hankali yana cin abinci, don haka za ku ji daɗin jin dadi.
Yi nauyi a cikin safiya a cikin komai a ciki. Sabili da haka, za ku iya sarrafa yawan asararku na nauyi kuma za ku sami karin motsawa don cimma burin mai kyau a cikin ɗan gajeren lokaci.
Kwan wata za ka iya cire daga adadinka kimanin biyar ko shida kilo. Kuma ba tare da wani hadaya da tashin hankali da kanka da jikinka.
Yanzu za ku sami kyakkyawan siffar a cikin ɗan gajeren lokaci!