Bruce Lee shi ne babban mashahurin mashahurin sha'anin gargajiyar Sin da kuma tauraron fim. Bruce ya kasance da tabbacin cewa a cikin rayuwarsa an ba shi godiya ga wannan abincin, wanda ya lura kusan dukkanin rayuwarsa. Don zuwa tsarin abinci guda kawai, mashawarcin shahararren kasar Sin ya gwada wasu samfurori, ya jarraba har sai ya zo wurin yanke shawara ɗaya. Bruce ya zaɓi kansa mafi kyawun abincin Sinanci, kuma a wani lokaci ya ci gaba da cin abinci don kansa.
Idan kun bi tsarin abinci mai gina jiki Bruce Lee, ba za ku iya cire kawai fam din daga hips, buttocks da rayuwar dabba ba, amma har ma ya motsa tsokoki don girma, idan, ba shakka, a gare ku yana nufin wani abu.
Bruce Lee yana da dokoki takwas a cikin abincinsa a dukan rayuwarsa.
Lambar doka 1. Kada ku ci gari.
A halin da ake ciki, wanda ba zai iya cewa maigidan kung fu bai yi amfani da kayan da aka yi daga gari ba, amma ya yi ƙoƙari ya ci su kamar yadda ya yiwu, ya kauce musu, kuma sha'awar tauraron fim ya karfafa aikin. Shafin falsafan Bruce shine cewa kada ka bari a cikin jikin ka "caca", saboda ba za su iya kawo darajar jikinka ba.
Lambar doka 2. Koyi Sinanci.
Bruce ba kawai ya kula da cin abinci na ƙasarsa ba, sai kawai ya yi masa sujada. Kyawun da ya fi so shi ne abincin naman sa mai yalwa da cakuda soya. Dukkan wadannan jita-jita sune tushen furotin. Bugu da} ari, mai ya} i da hanta da tsire-tsire, amma ya yi ikirarin cewa abincin yammaci ya shahara ne ga matsanancin matukar damuwa a kan kitsen mai amfani da carbohydrates masu amfani, wanda jiki zai iya karbar kayan lambu, da shinkafa da kuma taliya, wanda wani bangare ne na abincin Sin.
Lambar doka 3. Kada ku ci kayan shayarwa.
Babban mai wasan kwaikwayo bai yi kuka game da samfurori ba kuma ya yi amfani da madara ne kawai idan ya kasance ɓangare na furotin da ke girgiza, inda, a matsayin mai mulkin, ba a amfani da madara da madara ba, amma madara madara.
Lambar doka 4. Ku ci ƙasa, amma sau da yawa.
Don haka duk mutumin da yake so ya ci gaba da zama dole yayi tunani da aiki, saboda haka jiki ba zai jinkirta wani abu ba daga baya. Idan ba ku yi ba, kuma kada ku jira har sai kuna jin yunwa sosai, to jiki zai kasance a lokaci duk lokacin. Kuma ya kamata ku sami mulkinku, don ku ci duk rana har kullum. Bruce A kowace rana, ya ci sau biyar a kananan ƙananan, yayin da yake cin 'ya'yan itace a lokaci guda.
Lambar doka 5. Ciyar da furotin ya girgiza.
Babban jarumi yau da kullum ko sau biyu shan shan giya. Kowane lokaci Bruce ya sha sabon cocktails, saboda yana son gwaji, amma a cikin abun da ke ciki akwai qwai ko da yaushe (wani lokacin ma tare da harsashi), madara madara, ayaba, lecithin, alkama, da yisti giya (bitamin B), man shanu da kuma inositol. wadannan samfurori da ya haɗu a cikin wani abun ciki. Idan kana so, zaka iya ƙara sabon saiti.
Lambar doka ta 6. Sha abincin abinci.
Bruce ya ɗauki adadi mai yawan bitamin da ma'adinai masu ma'adinai. Yayin da yake hawan heyday, irin wadannan shirye-shirye na roba ba su da yawa, to sai kawai sun fara tafiya. Amma a zamaninmu akwai babban tsari. A cikin menu mai actor ya kara lecithin granules, ya tashi kwatangwalo syrup, bitamin C, 'ya'yan itatuwa acidic da acerola, bitamin E, pollen pollen da kuma additives na Rukunin B.
Lambar doka 7. Yi amfani da carbohydrates a cikin nau'i na purees da juices.
Bruce Lee ya san kowa fiye da kowa cewa mutane masu aiki dole ne su cinye gizon carbohydrates. A saboda wannan dalili ne ya sanya cocktails na freshly-brewed da 'ya'yan itace. Alal misali, sojan ya so ya kara banbanya, apples, karas, faski da seleri a cikin wani zane, bayan haka ya sha ruwan 'ya'yan itace tare da ɓangaren litattafan almara.
Don Bruce, karas ne wuri na musamman a cikin abincinsa, a kowace hadaddiyar giya ya fi kashi hamsin.
Lambar doka 8. Ku ci ginseng da zuma.
Don "sauke" shahararren mai wasan kwaikwayo ya yi amfani da ruwan sha bisa ginseng da zuma. Ya san cewa abun da ke ciki ya ƙunshi bitamin na kungiyar C, hormones, pantothenic acid, da amino acid goma sha takwas. Idan kun yi imani da maganin likitancin kasar Sin, to, za ku tabbata cewa ginseng ya cika da makamashi "Yan", yana taimakawa sake ƙarfafawa da inganta karfin jini.
Yanayin samfurin menu na Bruce Lee
Abincin karin kumallo: ƙananan ƙananan muesli tare da 'ya'yan itatuwa da' ya'yan itace mai bushe, shayi, ruwan 'ya'yan itace.
Kayan karin kumallo na biyu: abun hadaddiyar sunadarai na cuku, qwai, madara madara, man shanu a kan ruwan 'ya'yan itace ko ruwan. Idan ana so, zaka iya ƙara yistin mai siyar.
Abincin rana: shinkafa, nama, kayan lambu da shayi.
Bayan abincin dare: abincin giya mai gina jiki ko sock.
Abincin dare: Spaghetti ko noodles tare da abincin teku, abincin kifi ko nono, shayi tare da madara.
Sakamakon tsarin samar da wutar lantarki
- Irin wannan abincin yana da sauki sauye cikin rayuwar yau da kullum da kuma tsayawa a duk lokacin.
- Mutane da yawa nazarin sun nuna kuma sun tabbatar da cewa abincin sinadirai da kuma ɓangarorin "cocktails" suna da amfani ƙwarai.
- Ba wanda yake buƙatar biyan kuɗi don takardun umarni da shawarwari na wannan abincin.
- Mutane da yawa suna iya tunanin cewa yana da matukar wuya a canza dabi'un abinci, ciki har da ƙi daga kayan aikin gari, da sauyawa zuwa haɗin gwaninta.
- Abincin abincin zai iya buga kuɗin kuɗi.
- Abinci yana samar da samfurori masu yawa na samfurori.