Kowane mutum ya sani cewa bitamin C yana da amfani ga rigakafin sanyi. Hakika, yana da kyawawa don karɓar shi a cikin irin, kuma ba daga bitamin sinadaran ba. Sabili da haka, mutane da dama suna zuwa kasuwa ko mafi kusa da babban kantin sayar da sayan samfurin daidaitawa wanda ya kunshi lemons da lemu. Kiwi a wannan jerin yana da wuya, rashin tausayi. Amma abun ciki na bitamin mai amfani, wannan nau'in 'ya'yan itace na' ya'yan 'ya'yan itace ne na farko. Daya kiwi ya ƙunshi al'ada kullum.
Gaba ɗaya, wannan 'ya'yan itace ne ainihin bam din bitamin. Bugu da ƙari, bitamin C akwai bitamin B1, B2, B6, PP, E, da kuma folic acid da kuma yawan adadin ma'adanai irin su baƙin ƙarfe, zinc, calcium, potassium, phosphorus, magnesium da manganese.
Mene ne amfanin amfanin kiwi?
- Kiwis ba su da muhimmanci a abinci na mutanen da ke fama da cututtukan cututtuka. Don mafi kyau sakamako, yana da kyau a ci 'ya'yan itatuwa da yawa a cikin komai a ciki. Duk da haka, tare da ƙwannafi, an bada shawara a ci su bayan abincin dare.
- Kiwi rind yana dauke da adadin antioxidants kuma yana da kayan antiseptic, mutane da yawa suna cin 'ya'yan itatuwa masu ban sha'awa tare da shi. Duk da haka, kar ka manta game da ka'idojin tsabta! Kafin amfani, dole ne a wanke 'ya'yan itacen. Wani iyakancewa: wannan hanya ba dace da mutane da mummunan mucosa ba.
- Kiwi ya inganta zuciya. Suna cire ƙwayar cholesterol kuma rage yawan yiwuwar jini. ƙona ƙona a jini. Potassium, dauke da 'ya'yan itatuwa, yana taimakawa wajen yaki da hawan jini. Daga cikin wadansu abubuwa, kiwi yana taimakawa wajen ƙarfafa ganuwar ƙananan jiragen ruwa.
- Wadannan 'ya'yan itatuwa suna taimakawa wajen kunna tsarin rigakafi da kuma kiyaye dukkanin jiki.
- Yin amfani da kiwi yana rage haɗarin cututtukan cututtuka.
- Wannan samfurin kyauta ce mafi kyau don rigakafin rheumatism.
- Ƙananan 'ya'yan itatuwa suna bada shawarar har zuwa kananan yara. Bugu da ƙari da abun ciki na bitamin da microelements, kiwi yana taimakawa da maƙarƙashiya, wanda shine matsala na kowa ga iyaye. Idan babu rashin lafiya, ana nuna kiwi ga yara daga shekaru biyar.
- Kiwi yana cikin 'yan wasa masu yawa, tk. Yawancin 'ya'yan itatuwa zasu taimaka wajen mayar da jikin bayan jiki mai tsanani.
Kiwi yana taimaka wajen yaki da kiba. Wadannan berries-watering berries dauke da mai yawa fiber, amma a lokaci guda low-kalori (kawai 50 kcal da 100 grams). Babu shakka, ga mata wannan babbar babbar ce.
Wadannan berries suna taimakawa wajen kawar da ruwa mai guba daga kwari, tk. tsara aikin kodan. Sakamakon: kamar karin karin fam kamar dai babu!
Bugu da kari, kiwi yana kafa lipid metabolism kuma yana da m laxative sakamako. Kiwi yana ƙunshe da yawan enzymes da enzymes, wanda ke taimakawa wajen raunana fats. Kuma a cikin waɗannan 'ya'yan itatuwa, akwai isasshen sukari! A kan kiwi, akwai abinci mai yawa waɗanda za a sauƙaƙe sauƙi, ba wai kawai suna taimakawa wajen rasa nauyi ba, amma kuma suna daidaitawa sosai a cikin abun da ke ciki. Kuma wadanda ba sa son cin abinci, sun isa su ci abin daya bayan cin abinci, don inganta narkewa da kuma hana nauyi a cikin ciki, idan an rasa dan kadan tare da kashi.
Amfani masu amfani da kiwifruit ga mata masu juna biyu
Baya ga yawancin abubuwan da ke amfani da su, don haka wajibi ne ga iyaye masu zuwa, kiwi yana taimakawa wajen yin yaki a farkon matakan.
Kiwi aikace-aikace a cikin cosmetology
Kiwi an haɗa shi a wasu masks masu fuska. A sakamakon haka, fataka ya zama mai laushi da mai tsabta, ƙwallon ya inganta. Mun gode wa abin da ake da shi na samar da wani nau'i mai ban mamaki, wanda ya zama mawuyaci.
Masks bisa kiwi suna dace da nau'in fata daban-daban. Tambayar ita ce kawai a cikin ƙayyadaddun kuma ƙarin kayan aiki.