Haka ne, jerin "baƙi" don menu na farko sun wanzu. Bugu da ƙari, ya haɗa da abincin da yawancin mu fara ranar da suke. Me ya sa? Amsa masu cin abinci.
Kofi a kan komai a ciki - musamman baki da kayan yaji - ba shine mafi kyawun ra'ayi na wani abun da ke ci ba. Abin sha mai haɗari shine hakikanin "bam" don ciki: yana haifar da ƙara yawan kayan ɓoye na ciki kuma yana fusatar da mucosa gastrointestinal. Idan baku so ku sami ƙwannafi, ƙwayar gastritis da magani mai mahimmanci 2, kada ku manta game da karin kumallo.
Yogurt, cin abinci a cikin komai mai ciki, ba zai kawo mummunar cutar ba. Duk da haka, kazalika da amfani: kwayoyin lactic acid da enzymes suna da tasiri mai amfani a tsarin tsarin narkewa idan yana aiki. In ba haka ba, caustic ruwan tabarau neutralizes amfani microorganisms, rage cin abinci mai gina jiki na samfurin zuwa ba kome.
Dafaffen dafa-da-da-da-da-da-da-da-da-da-da-da-da-da-da-da-da-da-da-da-da-da-da-da-da-da-dai, waɗanda aka sarrafa ta hanyar musamman, sun ƙunshi babban adadin "carbohydrates" maras kyau To, a cikin sa'a za ku ji yunwa mai tsananin gaske: sugar a cikin jini zai fada da sauri kamar yadda ya tashi. Ka ba da fifiko ga alamomin gargajiya: sun kasance da shiri sosai, amma suna da amfani da mahimmanci ga kwayoyin.
Citruses da ayaba suna da kyau, wanda ya kamata a ajiye shi don kayan zaki bayan babban abinci. Lemu, limes, 'ya'yan itacen inabi - irin nau'in cocktails na acidic, wanda ke damuwa da yanayin mucosa ciki. Ayaba suna da babban taro na calcium da magnesium, wanda zai iya haifar da bayyanar da VSD, ƙananan ƙwayoyin cuta, ya kara aiki da tsarin kwakwalwa.