A wasu mata, cikin ciki yana da kyan gani, musamman ma idan ta cika da yanayi. Amma, yana duban ciki, a zahiri kowace mace tana shan azaba ta hanyar tambaya game da yadda wannan ɓangare na jiki zai kula da haihuwar yaro kuma yadda za a kawar da ciki mai kwakwalwa bayan haihuwa.
Lalle ne, mafi yawan lokutan ciki, bayan mace ta zama uwar, tana da wata alama mara kyau. Wannan shi ne zane-zane, shimfiɗa fata, shimfiɗa alamar (striae), adadi mai yawa. Kowane mace yana so, da wuri-wuri don saya tsoffin siffofi. Yana da ban sha'awa cewa, a cikin jigilar mata, in ba tare da polyhydramnios da ninɓuwa ba, fata ta dauki ƙarami kaɗan. Amma a cikin bakin ciki, a akasin wannan, fatar jiki yana fallasawa da alamomi mai ƙarfi. Kuma idan hudyshki a lokacin daukar ciki sunyi karfi da nauyi, kuma bayan sunyi fatan su dawo da siffofin da suka kasance kafin daukar ciki yiwuwar mummunan ciki yana karuwa. Amma cikakke haske, ya ba mace mace kuma har ma ya kara fata kadan.
An sani cewa rigakafi shine mafi kyawun magani. A yanayinmu, wannan doka ta dace daidai. Game da jaririn ya kamata ya kula kafin ya fara karuwa a girmansa. Akwai sauƙi amma tasiri. Buy cream moisturizing, inganta da kuma shimfiɗa alama. Kuma a kullum suna amfani da su zuwa fatar jiki a cikin kugu, kwatangwalo da kirji. Kyakkyawan magani shine man zaitun ko man fetur. Kawai kar ka manta cewa mai iya barin spots a kan tufafinka ba zaka iya kawar da kai kawai ba. Sabili da haka, wanda aka yi da man fetur, yana da daraja juyawa cikin tsohuwar takarda. Lokacin da ake tunawa da man fetur, shafe fata tare da tawul ɗin damp don cire wuce haddi. Dukkan matan masu ciki suna da shawarar yin amfani da bandage antenatal. Ba wai kawai yana kare fata daga shimfidawa ba, amma yana kare daga ragewan gabobin ciki. Kuma bayan haihuwa, bi da bi, dole ne a yi amfani da bandeji na postnatal. Bandage (da wancan, da kuma wani) shine kawai wajibi ne ga mata masu ciki da babban ciki.
Saboda haka, an haifi yaro. Ba ka son kamannin jikinka. Gaba, bari muyi magana game da yadda za a kawar da ciki mai kwakwalwa bayan haihuwa. Za mu fada a yanzu, mu'ujjizai ba su faru ba. Dukkan ya dogara ne akan fata, matsayi na shimfiɗawa, kuma ba shakka, a kan kwarewa da juriya. Amma wasu mata suna da kirki mafi kyau bayan haihuwa, kuma sun zama masu sha'awar sha'awa, kuma wani lokaci suna jin dadi, ra'ayoyi. Bari mu yanke shawara cewa muna cikin nau'in irin wannan mata. Da farko, kada ku watsar da hanyoyin da ke sama, wato, daga moisturizing da kuma inganta fata tare da creams da man fetur. Za su iya haɗawa da mai mahimmanci, misali, Citrus. Suna da tasiri sosai a kan cellulite, daidai toned, inganta yanayin jini, kawar da guba. A lokacin haihuwa da kuma bayan haihuwa, kana buƙatar motsawa da yawa, gudanar da wani tsari na ƙwarewa na musamman. Kuna iya sauya latsa bayan kimanin makonni biyu bayan haihuwa. Na gode da gwagwarmaya mai sauƙi, zaka iya samun sakamako mai ban mamaki. Babban yanayin shine ya kamata a yi dukkanin aikin yau da kullum, ko sau biyu a rana (idan lafiyar lafiyar da lokaci). Kuna buƙatar fara kananan, ƙara yawan yawan kayan aiki a hankali. Ƙungiyar Cesarean ba ta da wata takaddama. Kawai tsira bayan haihuwa, kana buƙatar dan lokaci kaɗan, sannan kuma, farawa daga lafiyarka, don fara ilimi na jiki. Kyakkyawan kyau, idan zaka yi amfani da centimeter, kuma za su sarrafa tsarin yada kwantar da ciki. Hanya na hamsin shine mafi kyaun motsawa na yin aiki da kara kuma kyakkyawan sakamako na juriya da haƙuri.
Amsar tambayar "yadda za a kawar da ciki mai kwakwalwa bayan haihuwa", za ka iya ba da shawara ga masana'antar dajin ruwa. Irin wannan horarwa, watakila mafi yawan cututtuka, ba ya haifar da kaya mai nauyi a kan haɗin gwiwa da ɗigogi. Kwayoyin suna samar da tasirin maganin massage, magungunan lymphatic, hardening. Kuma wannan, ka gani, ba mu da kyau a yanayinmu. Bugu da ƙari, ruwa tare da tawali'u aiki aiki da gangan, ya kawar da juyayi da kuma muscular tashin hankali, wanda kuma yana da muhimmanci ga mahaifiyar uwa. A lokacin da ake amfani da ruwa, dole ne a shawo kan gwagwarmayar ruwa, don haka azuzuwan karatu suna ba da kwanciyar hankali da sauri. A lokacin lokuta a cikin ruwa, zaka iya yin mashi ta ciki. Abin mamaki, ko da bayan motsin jiki ba za ku ji jin zafi ba. Doctors bayar da shawarar samar da magungunan ruwa ko da a lokacin daukar ciki.
Ko shakka babu, ɗakunan kifi na ruwa suna da kyawawa. Amma ba kowa yana da hanyar da ma'ana ba. Sabili da haka, har yanzu za a iya yin tausa. Lokacin yin amfani da tausa, dole ne a la'akari da wasu bukatun: an yi shi ba kasa da sa'a daya da rabi bayan cin abinci ba, ba zai yiwu a taɓa yankin da ake yi na lymph ba. Contraindications ne duk wani cututtukan fata, hernia, ciki, koda da cutar gallbladder.
Don yin tausa yana bada shawara don amfani da mai mahimman kayan mai sayar da su a cikin kantin magani.
Jirgin dakin, sa rug ko babban tawul, kunna waƙar. Yi hanzari a daidaita kanka da gaskiyar cewa bayan hanyar da tumakinka ya zama kyakkyawa da kyau, yi tunanin hoto daidai.
Ana yin massage yana kwance a gwiwoyin gwiwa tare da gwiwoyi sunyi gwiwoyi.
1. Haske haske daga cikin ciki a duk lokacin da aka ba da izini tare da karuwa a hankali a matsa lamba
2. Matsayi na juyayi na yatsunsu, farawa tare da ɓangaren ƙananan zuwa haƙarƙari, a gefen hagu da dama.
3. Irin wannan motsi a fadin ciki.
4. Gyarawa. Don yin wannan, kama da ninka fata tare da yatsunsu kuma mirgine shi zuwa haƙarin.
5. Sanya goge tare da gefen da kuma samar da shinge - motsi da hannayensu ga juna.
6. Tweezers. Muna cirewa da kuma ba da izinin saki fatar jiki.
Bayan kowace liyafar - sauki stroking. Massage ma yana ƙare tare da tsawon tsima.
Idan ka yi amfani da duk shawarwarin da ke cikin rikici da kuma tsarin, zaka iya kawar da ciki mai kwakwalwa bayan haihuwa.