Yayin azumi, dukkanin kayan tsaro na jiki sun shirya, wanda zai haifar da ingantaccen aiki na dukkanin kwayoyin halitta da tsarin, wanke jiki da toxins da toxins. Aminiya kullum yana bada shawara a cikin matakai na ƙumburi, kiba, don kawar da rashin tausayi, raunin jiki da rashin ciki. Yana ƙara yawan rigakafi, yana inganta tsarkakewa da sake sake jikin jiki.
Duk da haka, ya fi dacewa don azumi azumi azaman abinci mai kyau mafi kyau, idan duk yanayi ya cika, nau'i uku ko hudu na nauyin kima ya ɗauki kwana uku. A lokacin da yake, shakatawa na jiki don ciyar da kayan ajiyarta na fats, sunadarai da carbohydrates. Na farko da za a yi amfani da sugars da fats, wato, abin da jiki ya fi sauƙi daga abinci, to, zurfin tsaftacewa na kyallen takalma da gabobin zai fara. Abin da ya sa, bayan azumi, yanayin fata yana inganta muhimmanci, adadin mai raguwa, cututtuka na ulcers. Bugu da ƙari, an inganta samfurori na gina jiki da kuma aiwatar da narkewa.
Wannan cin abinci na yau da kullum ya kunshi kwana uku. Na farko shi ne shirye-shiryen, na biyu shi ne yunwa kanta, kuma na uku shi ne hanyar fita daga gare ta. Don yunwa shine mafi alheri daga abincin dare ga wani abincin dare ko daga karin kumallo kafin karin kumallo. A ranar kafin azumi, don shirya jiki, an bada shawara don guje wa barasa da kuma abincin dare. Sa'an nan kuma rana ta gaba za ta wuce ba tare da babbar damuwa ba.
Bugu da ƙari, ita, ba shakka, sakamako mai kyau a jiki, wannan ƙayyadadden abincin yana da sauƙi kuma baya buƙatar shiri na musamman. Wajibi ne kawai don cika wasu ƙananan yanayi. Wannan yana da kyau kuma yana da amfani, saboda ba kowace mace tana da damar da za ta ci gaba da yin cin abinci mai wuya ba na dogon lokaci.
Na farko, tare da azumi na yau da kullum dole ne a sha game da lita uku na ruwa a rana. Wannan abu ne mai mahimmanci. Zai iya zama ruwan ma'adinai ba tare da iskar gas ba, ko ruwa mai burodi tare da kara da teaspoon na ruwan 'ya'yan lemun tsami da 1/3 na teaspoon na zuma a gilashi.
Abu na biyu, ba za ku iya fara azumi ba bayan abinci mai dadi. Jikin jiki ba shi da lokaci don neman wanda ya ci, don haka sakamakon rage cin abinci zai zama kadan.
Kuma a karshe, ainihin yanayin wannan abincin - hanyar da za ku ji yunwa ya kamata ya karu. Abincin na farko shine ya kunshi kayan lambu, kayan lambu tare da ruwan 'ya'yan lemun tsami. Wannan yana taimakawa wajen cire sauran furo daga cikin hanji. A rana ta farko bayan azumi, yana da amfani a sha na ganye (tare da chamomile da thyme), ya kamata ku guji nama, madara, kifi, wake, wake. Bayan an yi azumi don sha karas ko ruwan 'ya'yan itace. Wannan yana taimaka wajen kawar da hanta da kuma gallbladder, kauce wa illa masu tasiri a kansu. Hanya daga yunwa shine watakila mafi muhimmanci. Kada ku manta da shi. Rashin yin biyayya da waɗannan ka'idoji mai sauki zai iya aiwatar da aikin ƙwayar zuciya, haifar da anemia, wato, ƙananan rage ƙin kayan abinci.
Kamar yadda a duk abinci, tare da azumi kullum yana da yawan contraindications. Ba'a ba da shawarar yin amfani da shi ga yara da mutane a cikin tsufa, marasa lafiya da masu ciwo mai cututtuka na ciki da duodenum, mutanen da ke dauke da cututtukan zuciya ba.
Sauƙi, sakamako mai sauri da ƙananan ƙwayoyin cuta sunyi yunwa yau da kullum na ɗaya daga cikin abincin da aka fi sani. Masu aikin gina jiki sun bada shawarar yin azumi tare da kwanakin tsararru na kwanan wata da kuma bayar da shi sau ɗaya ko sau biyu a wata.