Slavic mata na shekaru masu yawa ana daukar su mafi kyau a duniya. Me yasa muke damun kanmu? Yawancin lokaci matsalar ita ce a kanmu, ba jiki ba. Wasu ƙwaƙwalwar ajiya na ciki har yanzu suna cewa wani abu ba daidai ba ne, wani abu zai iya zama mafi alhẽri. Yi yarjejeniya tare da wannan ƙwaƙwalwa kuma jin daɗi cikin jikinka!
Gano ma'anar abinda ke haifar da rashin tausayi
Ka yi la'akari da yasa kake rashin damuwa da bayyanarka. Ko yaushe haka ne? Ku dawo da tunani a cikin makaranta. Wataƙila wasu maganganun da ba daidai ba daga 'yan makaranta suka cutar da ku? Alal misali, an kira ku m, mai maimaita ko kuma bakin ciki? Ko kuwa a lokacin da kake matashi, ka yi fushi da cewa mutanen suna wasa ne game da siffarka. Saboda haka suna sa tufafi masu ɓoye su ɓoye shi. Ko kuma wataƙila mahaifiyarka ta soki ka kamar wannan: "Kada ku sa tufafi da ƙafafun ku". Sabili da haka don shekaru 15 masu zuwa da kuka sa riguna? Ko kuma, watakila, kasancewar mace mai girma, ka taɓa cin amana da cin amana ga ƙaunatacciyar ƙauna? Shin, tsohon mijinki ya raina ka cewa kayi mai? . .
Yawancin matsaloli a yau an samo shi a baya. Gano tushen tushen ku - wannan zai zama mataki na farko.
Gano dabi'u a bayyanarku
Ka tsaya a gaban madubi a cikin tufafinka, dubi kanka. Menene kake son mafi yawan jikinka? Ka ce da shi da ƙarfi: "Ina son ƙirjina," "Ina son lafiya na lafiya, gashi mai haske," "Ina da wani sirri mai laushi." Yi maimaita kanka a kowace rana, a matsayin sanarwa (aika sigina mai kyau), da kuma jaddada abubuwa masu amfani. Ka tambayi danginka don taimakawa - bari su ce cewa a cikinka mafi kyau. Game da gazawar da kake so ka yi shiru.
Dubi kanka ta wurin idanun ka.
Yi gwajin. Rubuta a kan takarda abubuwa biyar da ba ka so a bayyanarka (fuska, siffa). Bayan haka, ka tambayi mijinka ko aboki nagari ka kuma kirkiro abubuwa 5 da suke so mafi kyau game da kai. Yi kwatanta jerin biyu. Kuna iya gane cewa abin da kuke la'akari da hasara ga waɗanda ke kewaye da ku shine hakikanin halin kirki!
Ya kamata ku lura da cewa mutane daban-daban na iya duba ku a hanyoyi daban-daban. Ka maida hankalinka kan abubuwan da ke cikin bayyanarka kuma ka manta game da gazawar. Yi haka a sau da yawa.
Tsaya a ɓoye a karkashin tufafin!
Binciki tufafin ku da kuma samo tufafin da ke ɓoye siffarku. Wani lokaci dole ka nemi taimakon waje - ba zai zama mai sauki a gare ka ba. Ka kawar da wannan tufafi! Ka tuna cewa abubuwan da ke baƙunci ba kawai suna ƙara ƙara ba, amma ƙara shekaru. Kuna buƙatar wannan?
Ku tafi cin kasuwa. Yi shi ne kawai, ka yi ƙoƙarin gano abin da kake son sawa ba tare da kallon bayananku ba. Bari akwai akalla daya irin abu a cikin tufafi. Mai yiwuwa ba zai zama cikakke a gare ku ba, amma a ciki za ku iya zama mai kyau, saboda za ku kasance masu ƙarfin zuciya.
Kada ku zama bawa ga halayeku. Shin kuna amfani da wando da wando? Amma wannan bai dace ba tare da budurwa. A wannan ba za ku iya zama jima'i ba, amma kowace mace tana so. Koyi don yin wasa da jin dadin rayuwarku.
Kada ku ji tsoro a cikin ɗakin kwana
Gaskiyar cewa abokin tarayya zai tambaye ka ka kunna hasken a cikin ɗakin kwanan ɗaki, ya tsorata ka? Kuna da alama cewa idan mutum ya ga kullunku, alamun cellulite ko ƙwarar nono, zai bar ku nan da nan? Tsaya!
A gaskiya ma, maza a gado ba su da damuwa game da rashin gaɓoɓin jikinka fiye da yadda kake tunani. Ba ta'aziyya ba? To, gwada gwaje-gwaje masu sauki wanda zai taimake ka shawo kan kunya.
Na farko, a gwada mutuncin ku. Sayi sayen kwanan baya wanda zai jaddada ƙarfinku kuma ya ɓoye ƙarancin ƙananan. Sa'an nan kuma ya bayyana a gaban abokin tarayya kuma ya tambayi ra'ayinsa. Yana da sauki don zama sexy!
Abu na biyu, idan ka sami kanka a makamai, ka rufe idanu ka kuma mayar da hankali ga jin dadin jiki da jiki ke ba ka. A lokaci guda, haske mai haske daga kyandirori bazai tsoma baki a cikin wani yanayi mai dadi ba. Kawai taimaka maka.
Koyi don karɓar yabo
Matayenmu suna rayuwa cikin imani cewa dole ne mutum ya kasance mai laushi a cikin komai. Saboda haka, kalmomin: "Kuna da girma a yau," muna yawan amsawa: "Oh, me kake! Na yi hanzari da sauri, kuma a gaba ɗaya kaina na shan wahala, tare da wani abu a kan kafafu ... "Tsaya! Lokaci na gaba idan wani ya fada maka wani abu mai kyau, murmushi kuma ya ce: "Na gode, ina ƙoƙari." Yi ƙoƙari ku ƙaunaci jikin ku, ku ji daɗi cewa wani yana ganin amfanin ku.
Kada ka zargi jikinka saboda rashin lafiya
Wane ne kai, kuma ba yadda kake gani ba, yana da mahimmanci. Kuna tunani akan kanka: "Rayuwa zai zama mafi sauƙi kuma mafi kyau, idan ina da ƙananan hanci, ba zan sa wadannan tabarau ba, ƙafafuna za su fi tsayi ..." Halin jikin mutum zai iya rage girman kai. Kar ka yarda wannan. Kada ka zargi jikinka saboda gazawar rayuwa. Yi la'akari da gaskiyar cewa mata da yawa, ko da yake ba su da kyau na ado, sun sami nasara.
Kada ku damu da abinci!
Sau nawa kuna musun kanka da wani abu mai dadi? Kuna faru da kwarewa ta laifi bayan wani cake ko cakulan? Saboda haka, lokaci ya yi da za a canja halinka ga kanka.
Abinci yana iya zama da amfani kawai idan akwai jagora mai kyau, manufa mai mahimmanci. Alal misali, kuna so ku rasa kg 5 don saka jigon wanka da kukafi so. Tsaya zuwa wannan matsayi, amma kada ku yi tafe.
Har ila yau suna da tsammanin ra'ayi. Idan kai mai tsayi ne da wutsiya mai tsayi, to, babu abincin da zai sa ka zama mace mara kyau.