Bisa ga binciken binciken duniya, fiye da kashi 60 cikin dari na mazaunan duniyarmu ba su da farin ciki da rayukansu. Bugu da} ari, 45% na cikinsu suna jin tsoron canji, sabili da haka ba su da shirin canza wani abu a rayuwarsu. Yaya za mu iya rinjayar wannan tsoro kuma mu sadu da canje-canje a rayuwa, koda ba tare da murmushi da farin ciki ba, to, a kalla a hankali?
Abubuwan ciki zasu iya canza rayuwar mutum don mafi kyau. Amma don gano idan kana so canji, amsa tambayoyin da suka biyo baya:
- A cikin tufafin ku na shekaru masu yawa, irin launuka iri iri (mafi yawan launin toka ko launin ruwan kasa)?
- Shin ba za ku bar gidan ba tare da yin zane ba?
- Kuna da tabbacin cewa kuna da nau'in gashi daya (wanda kuke da shekaru masu yawa, ba shakka)?
- Kuna so ku sayi samfurori na sanannun alama kuma kada kuyi kokarin sabon abu?
- Kana da shekaru masu yawa don ku huta a wuri ɗaya kuma ku tabbata cewa mafi kyau shine makiyin mai kyau, kuma baya neman mai kyau daga mai kyau?
"Shin kun yi jinkirin shiga cikin dakinku na shekaru da yawa?"
- Kuna so ku sake nazarin finafinan fina-finai mai kyau, kuma sababbin ba su faranta muku rai ba?
Idan akalla ɗaya daga cikin wadannan tambayoyin da kuka amsa a gaskiya, to, ku tabbata cewa rayuwar ku ci gaba ne, kuma yana jin tsoro na canje-canje a rayuwa. Ko da ba ka yarda da shi ba. Yana yiwuwa ka kasance mai sauki don rayuwa (misali, kai mutum ne mai lakabi). Amma ka san cewa kuɗin ra'ayinku ba ya ƙyale ku ku yi hadari kuma ku ci nasara ba? Canje-canje, a matsayin mai mulkin, sune mafi kyau! Ba daidai ba ne cewa daya daga cikin manyan masanan Sinanci ya ce: "Zai zama hanya mafi kyau, koda kuwa ita ce mataimakin."
Domin abubuwan da ke cikin ciki su canza rayuwar mutum, ba dole ba ne a dauki matakai masu mahimmanci. Ba dole ba ne ka yanke katakon gwaninta, ka sami aski, ka sa karamin launi na launin launi kuma ka tafi tundra maimakon tsohon Crimea. Ya isa ya yi rabin mataki, kokarin canza wani abu da farko a cikin kanka. Masanan sunyi gargadi: baka buƙatar yin wani abu wanda ya saba wa ka'idoji. Dole kawai ku ji dandano don canji:
- saya kayan haɗi mai kayatarwa don kayan aikinka na yau da kullum.
- Da zarar a cikin rayuwa ta tafi aiki, ba tare da yin hakan ba.
- Sanya gashi a wata hanya.
- Ku je gidan cin abinci ku kuma shirya wani tasa tare da sunan wanda ba a fahimta ba har ma da maras amfani.
- Je zuwa ƙasar da ba a sani ba.
- Kuma, ba shakka, ka tuna: kai kyakkyawa ne, mai hikima, mai hankali, basira, mai ban mamaki da ban mamaki. Wannan shi ne rayuwarku, sabili da haka zaku iya sa, saya da ku ci duk abin da kuke so.
Daga ƙananan zuwa babba, kamar yadda ka sani, mataki ɗaya. Amma har yanzu yana bukatar a yi. Hakika, yana da matukar wuya a yanke shawara a kan canje-canjen duniya. Duk da haka, har ma a nan masu ilimin kimiyya suna ba mu wani algorithm na sirri don taimako: kana bukatar ka fahimci cewa akwai karin abũbuwan amfãni a cikin canje-canje fiye da wadanda aka yi. Ka yi la'akari da rayuwarka bayan aikin da ka yi (alal misali, barin aiki mara kyau ko yin aure). Yi shawara kuma ka tabbata cewa yana daidai. Idan haka, kawai canza shi a daidai lokacin - babu wanda ke dauke da wannan damar.
Saki, canji na aiki, motsi, gyara, aure, haihuwar yaro. Babu shakka, duk manyan canje-canje mawuyacin hali ne. Kuma ko ta yaya muke shirya wa kansu, yana da kusan ba zai iya kare kanmu daga kwarewa ba. Bugu da ƙari, yawancin su a zahiri suna fadi a kan kawunansu. Menene zan yi? Yadda za a magance sauye-sauyen yanayi a cikin rayuwa? Abu na farko da ya yi shi ne karɓar halin da ake ciki. A ƙarshe, duk abubuwan sun riga sun faru, kuma baza ku iya dawowa baya ba. Sa'an nan kuma gwada kokarin samun wadata. Hakika, canjin ya bambanta. Alal misali, haihuwar yaron abu ne na farin ciki a priori. Amma a saki, musamman maras so, akwai wasu lokuta masu kyau. Duk da haka, dole ne ku sami su. Ka ce wa kanka: "Amma yanzu zan iya saduwa da abokaina kamar yadda nake son kuma kada ku dafa kayan ado don nama!" Bari shi ya zama mai ban dariya, amma kuna iya farin ciki a waɗannan batutuwa. A ƙarshe, shirya rayuwarka dangane da sababbin yanayi. Mafi saurin jadawalin ku ne, mafi sauki zai kasance a gareku ku jimre.
Duk da haka, yawancin al'ada da zai iya canza rayuwar mutum zai iya haifar da rashin lafiya. Wasu lokuta sha'awar canji ya ɗauki nau'in neurosis. Idan bayan watanni shida na aiki a wuri guda ka fara neman sabon abu, kowane watanni uku ka koyi sabon sana'a, canza salon hairstyle fiye da sau ɗaya a wata kuma a kowane mako ka sake gyarawa cikin dakinka, mafi mahimmanci ya kamata ka tuntubi likita ko tunani akan naka rai. Bukatar ci gaba da fara sabon abu shine alama ce ta mummunan rauni. Ka yi tunani, menene daidai ya hana ka daga jin dadin rayuwa? Wataƙila kana buƙatar kaɗa girman kai. Koda koda baku karbi taurari daga sama ba, maigidan bazai cajin ku ba kuma ba ku yi kama da halayyar Hollywood ba - wannan ba dalili ba ne kauna da kanka. Dole ne a yi amfani da ku da ƙarancinku.
Ba duk abin da ke rayuwa ya kamata a canja ba! A wani lokaci mai wuya, sauraron karatunku. Bayan haka, a gaskiya ma, a hankali, kun rigaya san amsar daidai. Idan hankalinka na shida ya yi kururuwa "a'a!" - sake gwada duk wadata da fursunoni kuma ya dace da shi.
A hanyar, masu ilimin kimiyya suna da karfi da shawarar magana da kanka. Babu shakka, ba a fili bane ba a cikin wurin jama'a ba, amma, alal misali, wa kansa kafin mafarki. Karɓar tsoro zai iya taimakawa tambayoyin da suke maimaita kalaman ku. Kada ku bayyana gaskiyar: "Ina jin tsoron rasa aikin nan." Tambaya a cikin tambaya: "Shin kin jin tsoro na rasa wannan aikin?" Turar dalili na dalili zai sa ka kalli halin da ke faruwa daban-daban kuma ka karu da shi. Bayan haka, tambayoyin, kamar yadda kuka sani, ya ba da amsoshi. Mutane da yawa masu ilimin kimiyya suna fara sadarwa tare da abokan ciniki. Babban abu, zama mai gaskiya ga kanka. Kada ku yaudari kanku!
Kusan kowane mutum ya fuskanci rayuwa tare da bukatar canza wani abu. Duk da haka, shirye-shiryen ba tare da kariya ga canji ba abu ne da ke ciki ba, mutane da yawa suna jin tsoro da rashin tsaro. Halin hali don canje-canjen rayuwarsa ta dogara ne akan dalilai daban-daban. Irin wannan motsi na tsarin tausayi, dabi'un hali ko ma ra'ayi na duniya. Halin halin da ake ciki yanzu yana taka muhimmiyar rawa. Gudun yin shawara, shirye-shiryen ayyuka, amincewa - dukan waɗannan halaye da ake bukata don canje-canje na iya zama duka biyu da kuma samun. Ya kamata a lura cewa kowane mutum ya ci gaba da halayyar kansa da halayyar rayuwarsa, har da canji. Sabili da haka, kafin kayi aiki a cikin jagorancin canje-canje, la'akari da abubuwan da kake da shi. Idan tun daga yaro ka kasance mai laushi, yi tunani a kan kowane yanke shawara na dogon lokaci, suna da ra'ayin mazan jiya a ra'ayinsu, to lallai bazai yiwu ba ka juya rayuwar ka a cikin nan take. Zai fi kyau a yi la'akari da abin da ya faru kuma ku je wurin ta sannu a hankali, daga mataki zuwa mataki na lissafin motsi. Kuma idan kun kasance masu tsayayye, rashin ƙarfi da aiki, to, zartarwa zai fusata ku kawai. A halin da ake ciki inda ka samu ba zato ba tsammani ba za ka iya magance wani abu ba, yayin da kafin wannan ba ya haifar da wata matsala ba, ka zama kamar yadda za ka shiga damuwa, kowane tunani na canje-canje ya sa tsoro da damuwa, dole ne ka tuna lokacin da ya faru da abin da ya riga ya canza canji. A kowane hali, ya kamata ka yi la'akari da hankali kuma ka yi ƙoƙarin gano abin da kake jin tsoro. Lokacin da ake kira tsoro, yana da sauƙi don cin nasara. Amma akwai yanayin da ba za'a iya sarrafawa ba. Kada ku ji tsoro don neman taimako daga aboki, miji ko malaman kimiyya. Kuma tuna cewa godiya ga abubuwan da ke ciki, rayuwar mutum zai iya canjawa don mafi kyau. Babban abu - kada ka ji tsoron canji!