Duk yara a cikin cin abinci dole ne suna da alamu. Yadda za a dafa naman alade don yaro? Kuma yadda za a zabi 'yan yara masu kyau, wanda suke sayar da su a cikin shaguna?
Gumomin buckwheat sune madara da hatsi. Kowane mutum ya san cewa waɗannan samfurori suna da amfani da mahimmanci a cikin kaddarorinsu. A cikin croup na yawancin carbohydrates (sitaci), suna bada karfi, makamashi, B bitamin, sunadarai na shuka, ƙarfe, magnesium; Bugu da ƙari, suna samar da jiki tare da filaye na filayen, wanda wajibi ne don kyakkyawan aiki na gastrointestinal tract. Milk yana dauke da sunadarin sunadaran da suka wuce sunadarai na hatsi, banda shi yana da wadata a cikin salts da kuma bitamin ma'adanai, sabili da haka sun cika cikakkiyar abun da ke ciki.
Sau da yawa, buckwheat shine tsinkaye na biyu na yaron da aka nono. An kawo shi cikin abinci bayan mako guda bayan 2-3, bayan an gabatar da abinci na farko - kayan abinci mai sauƙi, kuma wannan shi ne wani wuri a cikin biyar zuwa watanni shida. Idan ba zato ba tsammani yaro yana da matsala tare da ɗakin ajiya, ba shi da daidaituwa, rashin karɓar nauyi ko yin gyare-gyare akai-akai, to, likita zai iya ba da shawara ka fara farawa na farko ba tare da kayan lambu mai tsarki ba, amma tare da alade.
Don jariri, buckwheat yana da muhimmanci sosai, saboda irin wannan gada tsakanin kagu da abinci mai dadi, shine dalilin da ya sa kake buƙatar ciyar da jariri tare da kananan kayan abinci. A rana ta farko, ya kamata ka gwada daya daga cikin teaspoon, a cikin na biyu - ba fiye da uku ko teaspoons hudu ba kuma ana kawo mako ɗaya zuwa kashi 100-120 grams. Wannan ɓangaren alade ya kamata maye gurbin nono mai cike da cikakken. Ciyar da jariri tare da cokali, sau ɗaya a rana, kuma mafi kyau duka, idan kunyi haka da safe don karin kumallo. Bayan haka, za ku iya barin wanka da alade da kefir, ruwan 'ya'yan itace ko madara nono.
Idan ka yanke shawara ka dafa abinci da kanka, to kana bukatar ka sani cewa da farko kana buƙatar yin ruwa (5%). Mene ne wannan yake nufi? Gilashin gari guda biyar na hatsi ko gurasa ta kowace lita 100. Bayan dan lokaci, wani wuri, daya ko biyu makonni, zaku iya fara dafa abinci a cikin kashi goma. Don haka ba za ku iya juyayi kawunku ba ta hanyar kirga yawan hatsin gari na ruwa, to lallai ya kamata ku bayyana cewa don yin shiri na kashi biyar cikin dari na maidaci ya kamata ku ciyar da teaspoon na gari na gari tare da 100 ml na madara ko ruwa, kashi 8 cikin dari porridge - teaspoons 1.5 da 100 ml na ruwa, kuma kashi 10% teaspoons biyu na adadin ruwa. Zaka iya ƙara gishiri da sukari, wannan ba haramta shi bane. Amma tuna cewa don dandanowanku, dole ne a yalwata zumuntar ƙwayar ko a karkashin salted. Tabbas, kana buƙatar ƙara man fetur ga porridge, amma kawai 5 grams da bauta, ba more.
Da dama hanyoyin dafa abinci. Idan ka shawarta ka dafa buckwheat daga gari na gari, to sai a fara da shi a ruwan sanyi, don haka ƙara madara mai zafi kuma ka dafa don kimanin minti biyar. Idan kun yi amfani da hatsi don dafa abinci, an bada shawarar cewa ku fara kwantar da shi a kan ruwa, sa'an nan ku zuba a cikin tafasasshen tafasa kuma ku tafasa har sai an shirya. Ready porridge dole ne dole a goge ta sieve.
Wani irin hatsin da zai zaba don jariri?
Mafi amfani shine oatmeal da buckwheat porridge. Saboda sun kasance fiye da dukan sauran hatsi suna da wadata a cikin sunadaran gina jiki da kayan lambu, wadanda suke da amfani sosai da kuma wajibi don yin aiki mai kyau na gastrointestinal tract. A masara da shinkafa, akwai mai yawa sitaci, wanda yake da amfani ga jiki don samar da makamashi. Matsayi na uku dangane da mai amfani yana shagaltar da mangoja. Amma waɗannan hatsi basu da isasshen ma'adinai na bitamin ba, sai dai masara, yana da arziki a cikin baƙin ƙarfe. Lokacin da yaron ya kai watanni shida, zaka iya fara ba shi wasu hatsi: sha'ir, hatsin rai, alkama - suna dauke da alkama, idan, ba shakka, jaririn ba shi da rashin haƙuri ga wannan squirrel.
Bugu da ƙari, a lokacin da kake zabar croup, kula da gaskiyar cewa shinkafa yana gyarawa da haɓaka kaya; buckwheat da oatmeal suna da wadata a cikin fiber, saboda haka zasu iya haifar da sakamako mai lalacewa; masara ne tsaka tsaki. Bayar da halaye na kowace hatsi, kana buƙatar canzawa har ma da kokarin dafa gauraye. Don jaririn zai zama mai amfani da ruwan hoda mai ruwan hoda, wanda ya ƙara kabewa, karas 'ya'yan' ya'yan itace, apples ko karas.
Watakila, za ku ga abin mamaki cewa yawancin yara a cikin shekara ta farko na rayuwa sun ba da shawarar ciyar da yaro tare da alamar masana'antu. Kasuwancin kasuwanni sun fi kyau haifuwa da sake sake su. Ga kowane nau'in jinsin, suna wadatar da salts da ma'adanai masu mahimmanci, haka ma, suna dauke da baƙin ƙarfe da alli. A cikin su, kayan da ba na wucin gadi ba, masu haɗari na sinadaran, masu kula da magunguna da sauransu. Wata dama shine cewa yana yiwuwa a kara irin hatsi kamar hatsin rai, masara da sha'ir don cin abincin jariri, kuma kowa ya san cewa a gida suna da matukar wuya a yi.
Yawancin wuraren da aka yi amfani da su a cikin kasarmu don samun abinci daga babba daga kasashen waje. Don wasu dalili, samfurori na gida ba su da kyau a wakilci a kasuwar, kodayake abun da suke amfani da su ba abu ne mafi mahimmanci ga alamar ƙetare ba, amma akwai ɗayan ƙasa - suna bukatar a dafa shi.
Yawancin alamu na zamani, waɗanda kamfanonin kasashen waje suka wakilta, sun shirya shirye-shirye nan take, wato, ba sa bukatar a dafa su. Irin wannan hatsi za a iya raba kashi biyu-kiwo da rashin kiwo. Don yin madara porridge na buƙatar ruwan kawai. Ƙara man fetur, sugar, gishiri har ma fiye da haka ba sa bukatar madara. Sai kawai idan jaririn yana da nauyin nauyi ko kuma yana da abinci mara kyau, sa'an nan kuma a kan shawara na likita, zaka iya ƙara nau'i biyu ko uku na man shanu don yin amfani da abincin da za a ƙara yawan darajar makamashi da kuma inganta dandano.
An shirya shirye-shiryen man fetur din da ba tare da tara madara na musamman ba don abinci na baby Idan jaririn ba zai yarda da madara ba, to, za ku iya kwantar da ruwa tare da ruwa, amma ku bi bayanan kula cewa a wannan yanayin yawancin abincin da zai iya ragewa.
Abun da ke da nauyin hatsi shi ne cewa an shirya su ba kawai tare da ruwa da madara ba, amma har da additives. Kamfanoni da yawa suna samar da hatsi tare da abubuwan da suka hada da: cakulan, zuma, 'ya'yan itatuwa, berries, caramel, hazelnuts, kayan lambu, banana. Mozhnovstretit har ma da abubuwan ban sha'awa, irin su buckwheat apricot, banana tare da kyafaffen da shinkafa, buckwheat da quince, cakulan-nut. Wasu kamfanoni suna samar da abinci mai gauraya. Alal misali, hatsi da kayan lambu mai naman alade da alayyafo, kabewa, shinkafa, leeks, alkama, ko alade na hatsi biyar. Irin waɗannan hatsi sun fi kyau kuma sun fi amfani da wasu, amma ya kamata ka kula da yiwuwar rashin lafiyan halayen.
Yayin da za a zabi wani abincin da yaron yaro, yana da kyau a mayar da hankali akan abubuwan da yaron ya ke so, da yiwuwar kudi da, da gaske, shawarwarin dan jariri.
Dole ne a biya basira da hankali ga nuances masu zuwa:
- Dole ne a rubuta wani abu na musamman a cikin harshen Rashanci domin a iya karantawa da kuma gano abin da kayan abinci mai mahimmanci suke da kuma nawa - don haka ka ƙayyade ingancin samfurin.
- Dole ne mai samar da kayayyaki ya ƙayyade abubuwan da zasu dace don 1 sabis ko Tables. Wannan bayani yana da amfani a gare ku, saboda ku iya ƙayyade yadda wannan samfurin ya daidaita kuma ya cika.
- kula da yanayin ajiya da kuma rayuwar rayuwa.
A dabi'a, a lokacin da ake shirya wajibi ya bi umarnin da aka nuna dukkan dokoki. Nestoit don yin launi "ta ido". Yi amfani da abincin da yaronku ya yi mahimmanci. 'Yan makaranta sun ba da shawara sayen kayan abinci ga jarirai a cikin ɗakunan ajiya na abinci na baby, polyclinics da pharmacies.Babu buƙatar yin haka a kasuwanni, ta hanyar talla ko a wasu wurare maras tabbas. Yi hankali da yanayin ajiya mara kyau da kuskure.