Na farko makonni hudu na ciki shine lokaci mafi muhimmanci lokacin da yawancin abubuwan da ke faruwa a cikin yarinyar yaron. Sati na farko shine hanyar zuwa mahaifa da kuma shigarwa. Nan da nan bayan wannan, jikin yaron ya fara layi.
Na farko bayyanar cututtuka na ciki.
A cikin watan farko na ciki, da alamun bayyanar zai iya zama kamar haka:
- jinkirta a cikin tsarin zane-zane;
- yawanci;
- rashin ƙarfi, damuwa;
- Nausea;
- canji mai saurin yanayi;
- "Gwanon" dandano a cikin kogo na baki;
- ƙara daɗaɗɗa don urinate;
- ya karu kuma ya kula da kirjin;
- da fitarwa daga farji ya karu.
Baby a farkon makonni na cigaba
A cikin makon farko na ciki, uku zane-zane na amfrayo suna samuwa daga kwayoyin da suke ci gaba da rarraba. Bugu da ƙari daga kowanne, ƙayyadaddun takalma da gabobin za a kafa. Tsakanin tsakiyar shine farkon farawa - kwakwalwa na gaba, har ma tsokoki na ƙwaƙwalwa, guringuntsi, gabobin ciki, da jini, lymph, glandes da membranes wanda ke sanya dukkan cavos.
Sel daga cikin ƙananan ganye yana haifar da kwakwalwar fata, kwayar kwakwalwa ta kwakwalwa, dabbar daji, da ido, hanci, gashi da kusoshi. Bugu da ƙari, dukan nauyin juyayi na jariri zai fara samuwa daga launi na waje. Daga sel daga cikin takarda na ciki, an rufe jikin da ke jikin kwayoyin halitta, respiration, epithelium na pancreas da hanta.
A ƙarshen wata na fari, ana yadu jini da amfrayo, ta kirkiro igiya, wanda ya haɗu da amfrayo da ciwon gaba. A wannan lokacin yana da cavities a idanunsa, ginshiƙan kafafu da hannayensu. An tsara da kuma bunkasa gabobin ciki: hanta, kodan, urinary tract, kwayoyin narkewa.
A farkon makonni 3 zuwa 4 na farawar ciki, tasiri na abubuwa masu cutarwa - cututtuka daban-daban, magunguna, motsa jiki, damuwa, ƙungiya masu juyayi - shi ne m, saboda kawai kwayoyin halitta da tsarin mutum wanda ke gaba. Har yanzu ba ku da tabbaci ga yiwuwar ciki, kuma amfrayo yana da zuciya. A ran 21 ga watan bayan zane, sai ya taso da kwakwalwa da kashin baya. Idan akwai wani ɓangare na waɗannan matakai, ciwo mai tsanani na tasowa ya tashi, amma amfrayo zai iya tsira, ba kamar makon da ya wuce ba. Yarinya ko yarinya ya kasance daidai da jigilar ta - 4 mm, wadda ke kewaye da ruwa mai yawan amniotic.
Mama a farkon watan ciki.
Sau da yawa mata sukan dauki ciki kamar rashin jin dadi na wucin gadi kuma basu fahimci yadda yanayin hikima ya ba su zarafi na musamman don sauya yanayin sauyi a cikin halin haihuwa ba. Akwai mummunan fahimtar kyakkyawar kyau, abin da ke faruwa a nan gaba zai zama abin jin dadi, dabarun bincikensa na yaudarar da kuma maye gurbin su.
Yayin da take ciki, yana da matukar muhimmanci a kafa wani yanayi mai kyau, mai kyau da kuma hutawa, abinci mai kyau, mai kula da hankali ga lafiyar mutum. Tunawa ba wata cuta bane, kuma mace bata buƙatar motsa ƙasa, amma yayin da tumakin ya ba da damar, salon rayuwa mai yiwuwa ne. Mace mai ciki tana da ban sha'awa sosai: murmushi mai ban mamaki, mai ban mamaki da mafarki a idonta, kuma idanunsa an tabbatar da shi a nan gaba.
Yaro ya buƙatar motsin zuciyarmu mai kyau, wanda ya samu ta hanyar hormones, a wannan lokaci mafi yawan abin da ke ciki a cikin mahaifiyar.
Farfasawa na farko.
Idan ka fara shan wahala daga mummunan jiki, to, jikinka yana da damuwa. Wadannan basu da kyau, amma dole ne a bi da su a falsafa kuma dole ne ka tsarkake jikinka. Yin tsabtatawa a wannan lokaci bai zama dole ba, amma don sake dubawa na yau da kullum zai zama mai kyau. Dole ne abinci mai gina jiki na iyaye a nan gaba ya zama daidai, mai ma'ana, mai arziki a cikin bitamin da kuma abubuwa daban-daban. Yana da daraja gaba daya barin kayayyakin da ba dole ba: gari da kayan ado, kofi kuma, ba shakka, barasa.
Zaka iya taimakawa hare-hare na rashin ciwo tare da ruwa mai sintiri: zuba ruwan mint da ruwa mai tafasa, nace da mintina 5, ƙara rassan lemun tsami da cokali na zuma. Idan tafiya ya kusa, yana da kyau a ajiye samfurori ko dried 'ya'yan itatuwa, black croutons, kwayoyi. Yana da kyau idan kuna son wanka. Fatar jiki ya fi saurin haɗari daidai, ba lallai ba ne don sanya hani a wannan yardar.
Tips da shawarwari don rashin haɗari.
Yana da kyau kokarin ƙoƙarin yin canje-canje a cin abincin ku. Sau da yawa (sau 5 - 6) da kadan.
Zai fi dacewa ku bi abincin da ya wadata a cikin sunadarai da kuma carbohydrates, wadda ke inganta kyakkyawan narkewa, da kuma cikin ciki, kuma yana fama da malaise.
Kada ku ci naman da kuma soyayyen. Idan kuna so, za ku iya ci ɗan salted (sauerkraut, kokwamba, ba kifi mai salted ba).
Akwai buƙatar gaggawa, da zarar an ji yunwa, har sai bayyanar tashin hankali.
Zai fi kyau in sha ruwa mai yawa, bada fifiko ga kayan juyayi na kayan lambu da kayan lambu, saboda abincin ruwa yana da kyau fiye da m.
Don hana hanawa da safe, ba tare da barci daga gado ba, yana da daraja ci wani abu mai haske: raisins, toast, crackers. Tashi daga gado da sannu a hankali, kwanciyar hankali, ba tare da motsi ba.
A lokacin da aka kai hari a kan motsa jiki zai yiwu a shayar da yankakken lemun tsami, don cin abincin gurasa. Karin hutawa, saboda barci mai kyau yana da mahimmanci ga mace mai ciki.
Yana da kyau a gabatar da ginger a cikin abinci mai gina jiki - kyauta mai kyau ga tashin hankali. Grate shi a kan grater kuma ƙara kadan zuwa yi jita-jita. A lokacin rana, a cikin ƙananan yanki, kuna buƙatar ku ci dankali mai dankali salted.
A hare-hare na tashin hankali acupressure zai iya taimaka ko taimakawa. Wadannan mahimmanan suna samuwa a tsaye a kan wuyan hannu a nisa na 3 tsuney (tsuntsu - nisa na farko na phalanx na yatsa) daga tushe na dabino. Yi maimaita danna sau uku, ajiye yatsunsu a kan waɗannan maki na minti daya.
Idan a wata na fari na kama da cutar.
Dole ne ku yi ƙoƙari ku yi hankali, ku zaɓi tufafi masu kyau. Ya kamata yanayi ne da ya dace da kakar. Idan high zafin jiki, shafa tare da vinegar zai taimaka, kuma zuwa wuyan hannu, inda za ka iya sauraren bugun jini, kana buƙatar ɗaukar takalma waɗanda aka tsoma cikin diluted vinegar.
Daga Allunan yana da kyau a ƙi, kamar yadda suke da illa masu tasiri. Alal misali, tetracycline yana rinjayar tsarin mai juyayi kuma ya lalace nama.
Dole ne ku sha abincin da aka sha daga berries. Kada ku zuba berries tare da ruwan zãfi, kamar yadda akwai lalata bitamin C. Tare da rashin lafiya mai tsawo, mafi mahimmanci shine a zuba ruwan sanyi a cikin sa'o'i biyu. Kafin wannan, kana buƙatar yin insulation, saboda a cikin zafin jiki za a karya sama da sauri, kuma ba su da lokaci zuwa fita.
Tunda yau, kowa ya san cewa dangantaka da yaro cikin jariri da mahaifiyarsa ba'a iyakancewa ba ne kawai ga mijinta. Yarinya zai iya ji, ya yi murna da baƙin ciki.