Lokacin ciyarwa na farko ya ɗauki kimanin watanni 6. A matsayinka na mai mulki, masana sun bada shawara farawa da kayan lambu puree (ga 'ya'yan yara masu yawa), ko tare da hatsi (ga raunana, yaran yara). Me ya sa? Gaskiyar ita ce, waɗannan ƙwayoyin suna jin dadin jikinsu sosai. A hanyar, yana yiwuwa yiwuwar tushen irin wannan shawara ya koma baya. Ka yi tunanin: porridge ya kafa tushe ga yawancin cuisines na duniya!
An ambaci alkama, sha'ir, gero, hatsin rai har ma da tsohuwar labari da tarihin Slavs a matsayin manyan kayan abinci na yara da manya. Kuma ba saboda kakanninmu ba sauran abinci. Kamar porridge yana da amfani, mai dadi sosai kuma mai gina jiki kuma, haka ma, sauƙin shirya. Bugu da ƙari, su ... su ne curative, saboda haka kada ku bar su. Babu!
Amfani mafi girma
Gaskiyar cewa croup yana dauke da yawan carbohydrates, sanannen gaskiyar. Kuma gaskiyar cewa carbohydrates ne tushen makamashi ga jiki. Saboda haka, suna da amfani don karin kumallo ga yara. Bugu da ƙari, ƙwayoyin hatsi ne na macro da microelements da bitamin. Amma kowannensu yana da muhimmanci a hanyarsa.
BABA
Sunadaran, sitaci, masu lafiya. Vitamin B1, B2, B6, PP. Ma'adinai: phosphorus, baƙin ƙarfe, magnesium, potassium ... Wannan ba cikakken jerin abin da wannan amfanin gona yake da arziki a cikin. Godiya ga duk wannan ta warke! Buckwheat porridge ya rage hadarin cututtuka na zuciya, ya kawar da yawan cholesterol daga jiki.
RIS
Wannan hatsi ne mai riƙe da rikodi na sitaci (kimanin 77%). Har ila yau yana da bitamin E, PP. rukuni B da folic acid. A karshen ita ce hanya ta hana anemia. Rice yayi aiki sosai don matsalolin ciki.
OVES
Akwai furotin mai yawa a cikin oatmeal. Kuma kayan lambu a cikin kusan kusan sau biyu a buckwheat, 5.8%! Yanayin maganin warkewa na oatmeal yana da yawa. Kayan ado daga gare shi, da alade, yana taimakawa tare da cututtukan gastrointestinal, ciwon sukari, ƙonewa na hanta.
BARLEY
Yana da amfani sosai saboda babban abun ciki na sunadarai, fats, carbohydrates, bitamin A, D, E da ma'adanai. Daga wannan hatsi samar da lu'u-lu'u da sha'ir groats. A karshen, karin fiber, wanda zai taimaka wajen kawar da maƙarƙashiya. Ta hanyar, daɗin sha'ir na sha'ir ko lu'u-lu'u yana da kyau ga coughing. Yana da wani aiki mai banƙyama da kuma aiwatarwa.
Shiri da shirye-shirye
Ga tasa na hatsi yana da amfani kuma yana da dadi na karin kumallo ga yara, kana buƙatar sanin wasu ɓoye na asali. Don haka, da farko, dole ne a rarrabe groats. Sa'an nan kuma yana bukatar a tsabtace shi sosai. Gishiri, gero da lu'u-lu'u da farko tare da ruwan zafi (kimanin 10 ° C) sannan kuma zafi (60 ° C). An wanke sha'ir tare da ruwa mara kyau. Shin karapuz soyayya buckwheat ko alkama? Don sa shi ya ɓace, za ka iya ɗauka gishiri a hankali.
Akwai wani asiri. Idan an yi tsinkayar croup don tsawon sa'o'i, zai fara da sauri. Shin lokaci shiri ne? Muna ci gaba da kai tsaye zuwa shiri. Zuba ruwa a cikin wani saucepan. Lokacin da ta bura, zuba cikin kullun. Dama a kan zafi mai zafi har sai ta sha ruwa duka. Season tare da man shanu. Zaka iya zuba madara (idan ana so). Ku bauta wa cikin kyawawan farantin tare da ƙananan dabba.
Nan da nan
Bugu da ƙari da nauyin kaya na yau da kullum, za ka iya saya kayan gine-ginen masana'antu a sassa na abincin baby a yau. Ana tsara su don kananan yara. Kada ku damu da irin ingancin su - irin wannan abincin yana da amfani ga karin kumallo ga yara. A kowannen kunshin da ya zama dole ya nuna ba kawai abun da ke ciki ba, har ma shekarun yaron, wanda aka tsara wannan samfurin. Akwai wasu abubuwa masu kyau. A cikin wadannan hatsi akwai abubuwan da ke da muhimmancin macro, microelements da bitamin. Su masu kiwo ne da ba tare da kiwo ba, daga hatsi ɗaya da kuma daga dama. Kuma har ma da 'ya'yan itace! Bugu da ƙari, suna samar da hatsi na musamman: domin rigakafin dysbacteriosis (tare da bifidobacteria), don barci mai kyau ... Mai dacewa! Akwai! Yana da dadi! Shin, ba ku gaskata ni ba? Yi kokarin da kanka! Amma ba haka ba ne. Kwayoyin masana'antu suna kusa su ci. Kada ku taɓawa kuma ku wanke gangar. Sau da yawa, ko ma ba su dafa. Ya isa kawai don tsarma cakuda da kuma kara waƙar da aka shayar da shi. Kada ka manta ka motsa a hankali don haka babu lumps. Kuma zaka iya ba dan danka ko 'yarka! Da farko, ba shakka, ka ɗauki nauyin shayi kawai. Bayan haka, tare da rasprobovav, bude bakin ka kuma nemi ƙarin. Wanda ba ya son wannan yummy? ..
Saturn Mamochka
HASKIYAR: shinkafa 50 grams, 1 karamin karamin, 3 ƙananan inflorescences na broccoli, 1 teaspoon na sunflower ko mai masara, 50 grams na ƙwayar nama, 2 tablespoons. spoons na diluted madara tsari
GABATARWA: Rice, zuba 200 ml na ruwa, saka wuta. Minti 10 kafin cin abinci, sanya broccoli da karas. Bada tafasa da nama, juye. Shirya shinkafa tare da kayan lambu tare da cokali mai yatsa, ƙara cakuda madara, man shanu da nama. Mix da kuma kawo zuwa tafasa. Irin wannan abincin yana da amfani ga karin kumallo ga yara, farawa daga watanni shida.