Oh, wa] annan yara ... Sai suka yi rukuni tare da semolina porridge ko ba su so su ci kafin tafiya, to, tare da kuka suna neman sayen su da guba ... Me yasa wannan yake faruwa da kuma yadda za a koya wa jaririn abinci mai kyau da lafiya? Yadda za a ciyar da yaran da kyau bayan shekara guda shine batun tattaunawar yau.
Shin akwai dokoki yadda ake ciyar da jariri?
Akwai wasu shawarwari da suka danganci da yafi ciyar da yaro a cikin shekaru biyu, lokacin da bai riga ya san yadda zai ci kansa ba. Alal misali:
1. Kada ka haramta yaron ya dauki abinci tare da hannuwansa - wannan shine hanyar yin bincike akan duniya (sannan zai koya yadda za a ci a lokacin da yayi girma);
2. Ciyar da crumbs tare da gudun tare da abin da yake shirye su ci (yawanci yaro da kansa duba da cokali da ya buɗe bakinsa a lõkacin da duk abin da aka riga aka chewed), a cikin wani hali ba rush shi;
3. Kada ka yi ƙoƙarin rinjayar jariri don cin abin da yake kwance a kan farantinsa (bari ya ci duk abin da zai iya);
4. Idan yaron yana aiki sosai, kada ka fitar da shi zuwa teburin da ƙarfi, kawai ka ce lokaci ya yi da za ka ci abinci, ka ba lokaci don kammala wasan.
Shin gaskiya ne cewa akwai bukatar a tebur?
Yarinya bayan shekara daya yawanci bai isa yawan abinci irin na karin kumallo ba, abincin rana da abincin dare. Sabili da haka, ana iya raba abinci a cikin tsaka, wanda yarinyar yake cin abinci a teburin, da kuma magoya bayan, lokacin da kake iya cin abincin abun haske kawai. Tun daga tsakanin abincin da jaririn ya kasance a cikin wasa, to, shi (idan ba haka ba ne) yana da kyau don tsara "abinci", wanda ya kunshi samfurori na samfurori masu amfani da sauƙi. Yi kwanciya a kananan ƙananan biscuits, cubes na cakuda, cakulan kwayoyi, kwayoyi da sauran kayan da ba su da hannunka, bari jaririn ta zo gare su kuma ku ci kamar yadda yake so.
Yadda za a sa sha'awar yaro ga abincin?
A cikin ƙananan yaro, ƙwarewar da ake shawa da haɗiye bai riga ya ci gaba sosai ba, saboda haka akwai wasu irin abinci (alal misali, nama) da za a yankakken su yadda ya kamata. Duk da haka, idan ya sami kawai abincin da aka ci, to, waɗannan ƙwarewa ba zasu ci gaba ba. Ayyukan mu shine "ciyar da" yaro tare da nau'o'in abinci biyu, har ma da kansa ya ci tare da jin dadi. Akwai ƙananan ƙwayoyin da za ku iya haifar da sha'awar yaro ga abincin.
1. Yana da ban sha'awa ga yara su tsoma albarkatun abinci a cikin wani abu mai ruwa, don haka zaka iya ba su kayan lambu ko kananan cutlets, kuma ya kamata a ba su abinci tare da abinci mai gina jiki.
2. Yara suna son shafa abinci a kan wani abu mai wuya, don haka zaka iya shirya su da yawa na fashi (misali, daga nama tare da kayan lambu, daga cuku mai cin nama tare da 'ya'yan itace, da dai sauransu) kuma ku bauta musu da ƙananan burodi.
3. Yara suna so su sha wani abu ta hanyar bambaro: shirya su cocktails na berries da 'ya'yan itatuwa gauraye a mahadi tare da yoghurt.
Idan ya ƙi cin abinci?
Tsarin mulki: don ciyar da yaron ya zama dole ne kawai lokacin da yake jin yunwa. Idan yaron yana jin yunwa, ba shakka zai ƙi ya ci ba. Zazzabi zai bayyana bayan tafiya mai tafiya. Idan yaron bai so ya ci ba, bazai buƙatar ya tilasta shi ko ya rinjayi shi ta hanyoyi daban-daban. Koda a cikin hanyar da ta dace, a matsayin abincin abincin dare "don zane-zane", ba za ka shiga ciki ba: ka koya wa yaro ya ci ta hanyar ƙwaƙwalwa, ba kula da sakon jikin game da saturation ba. A nan gaba, ba zai iya sarrafa ikon cin abincinsa ba kuma zai yi nasara. Idan yaron, kamar yadda suke cewa, "zaelsya", akwai hanya mai kyau don mayar da sha'awa ga abincin: jawo hankalin jariri don dafa abinci mai sauƙi - yana so nasa cutlets ko salad.
Me yasa ya ci mugun?
Yawanci wannan halin yana da dalilai masu bayani. Kuma yana iya kasancewa yadda aka tsara tsarin abinci. Wani lokaci yara suna cin abinci ba tare da dadi ba saboda suna da mahimmanci menu: saitin jita-jita da kuke ba shi har tsawon mako daya bai isa ba. Idan kun daidaita menu har ma da taimakon kananan abubuwa (wasu 'ya'yan itace a hatsi, albasarta albasa da miya, da dai sauransu), watakila yaron zai zama mai karuwa.
Wasu iyaye suna cike da ma'anar laifi. Sun koya daga yarinyar dabara: mai kyau uwa ya kamata a ciyar dashi mai kyau mai kyau. Kuma a kan yadda yadda babba ke ciyarwa bayan shekara guda, ya dogara ne kan zaman lafiyarta. Idan ta ba ta dagewa akan wannan - to, "mummunan". Wannan wuri yana haifar da gaskiyar cewa yaro yana da motsin zuciyar kirki a hade zuwa abinci.
Mene ne idan yaron yake cin abinci?
A wannan yanayin, kana buƙatar saka idanu abincin da yaron ya karɓa a lokacin rana domin a lokacin abincin dare zai iya "samo" samfurori masu dacewa. A cikin makarantar digiri, yawanci sukan rataye menu don dukan yini, karanta shi lokacin da kake kawo ɗan yaron zuwa filin wasa. Idan yaron yana halartar wasu makarantu (ɗakin karatu, makarantar musamman), ba shi abinci mai mahimmanci tare da shi: cakuda, 'ya'yan itace, kwayoyi, da dai sauransu.
Abincin da ba za a dauki babban sha'awa ba
Akwai samfurori da dama waɗanda basu kamata a bai wa yara ba sau ɗaya a mako. Yin amfani da irin wannan jita-jita yana iya cutar da kwayar halitta mai girma:
♦ nama da kifi (naman alade da rago, Goose da duck, kifi),
♦ Salinity da kyafaffen nama,
♦ kirim da kirim mai tsami,
♦ condiments (mustard, horseradish)
♦ kayan abinci na allergenic (caviar, crabs, kyafaffen kifi).
Abubuwan da suke da daraja su bar su gaba daya
Wadannan kayayyakin ana kiransu "datti na abinci" da abinci mai gina jiki - iyaye ya kamata su yi ƙoƙari su ware su daga cin abincin yara:
♦ kwakwalwan kwamfuta da croutons,
♦ nan take noodles,
♦ donuts,
♦ abinci mai sauri (karnuka masu zafi, hamburgers),
♦ Fries na Faransa.