Don magance wannan matsala, dole ne mutum ya san duk abin da ke damuwa da ƙafafunsa, ciki har da lokacin da sheqa ya riga ya nuna fasa.
Don haka muna bukatar mu gano dalilin da yasa sheqa ta san yadda za a magance wannan?
Idan ka kwatanta kafafu da hannayenka, to, hannayensu a sarari a matsayi mafi kyau. Hannun suna aiki tare da wani abu, dole ne su matsa gaba, sai dai saboda haka ana lubricated su da cream, ko ma kawai aka yi musu wasa. Ƙafãfunsu suna yin nauyi, suna canja nauyin jiki, suna fama da ƙwaƙwalwa lokacin da suke tafiya kuma har yanzu suna da takalma da takalma.
A hannun, da ƙafafu, fata a waje yana bambanta daga ciki. Fatar jiki na babba na kafa baya buƙatar kulawa na musamman. Yana da sauki don wanke su da ruwan dumi ko ruwan sanyi da kuma lubricate tare da creams. Amma a kan tafin kafa babu gashi da giragumai, amma yawancin guga. Idan gurasar ba ta isa ba, raƙuman ruwa suna fara bushe, kuma, a matsayin mai mulkin, ƙirar duƙen gwiwar. Sau da yawa, shawo kan dakatar da akasin haka, sa'an nan kuma dukkanin masarar sun bayyana.
Masu kira suna da matakai uku na ci gaba. Na farko, saboda shafawa, redness, busawa, da kumfa ruwa ya bayyana. Sa'an nan kuma fata ya zama m da m. Daga baya ya bayyana muni, lokacin rani, damuwa a cikin sheqa da sauran wurare. Hakan ne lokacin da gwangwadon ya yi gwaninta. A cikin lokuta masu tsanani, wadannan rashawa sun zubar da jini. Wanda ya riga ya fashe da sheqa, yadda za a magance shi, ya kamata ya sani, saboda ciwo zai sa kowa ya motsa.
Akwai ƙuntatawa na musamman akan kulawa ƙafa, misali, tare da edema, eczema, allergies, da dai sauransu. Zai fi kyau a tuntubi wani likitan ilimin lissafi. Har ila yau, idan wani bai dace da wannan matsala ba, ya kamata su gwada kayan kiwon lafiya da abin da likita zai iya bayar. Wato, don yaki wannan matsala zai sami wasu hanyoyi.
Hanyoyin kafa na dacewa da tausa da dakin motsa jiki. Wannan inganta jinin jini a cikin capillaries da cikin tsarin siginar duka. Da safe, haske na minti biyar na jiki duka, ciki harda tasha, isasshen. Game da ƙarfe shida na yamma za ka iya shimfiɗa ƙafafunka ka kuma yi wasu motsa jiki mai sauki. Ɗaya daga cikin sa'a kafin barci sake, yi tausa da motsa jiki, sa'an nan kuma tafiya na rabin sa'a a cikin iska, ko kuma kusa da gidan.
Ayyuka na ƙafafun:
• Tsaya a kan tiptoe.
• Tafiya akan tiptoe, sannan a kan diddige.
• Ka yi kokarin kamawa da riƙe kananan abubuwa tare da yatsunka.
• Yi motsi tare da yatsunka.
• Ƙwaƙwalwar hannu tare da yatsunsu don tilas da yada.
• Sanya tashoshi a wurare daban-daban, ciki har da a cikin da'irar.
Yawancin lokaci, duk wani motsi an yi har sau takwas.
Ya kamata ku sha akalla lita 1.5 na ruwa kowace rana. Shaba, juices, shayi, kofi, da dai sauransu. an dauki abinci. A cikin hunturu, ruwa ya kamata a bugu fiye da lokacin rani.
Wajibi ne a biya kulawa ta musamman ga amfani da bitamin A, C da E, wanda yake da amfani sosai ga fata a matsayin cikakke.
Daga bushewa da fata na ƙafafu, ƙananan ƙananan kan haddasawa da kwatsam, ana iya samun dakatarwa ta hanyar wankewa da haske kawai. A lokacin shawaita yau da kullum kana buƙatar tafiya mai tsabta wanka a cikin matakai kuma cire fata mai keratinized. Shafe ƙafafunku sosai. Lubricate ƙafafun da cream. Don saukakawa, sa kayan safa. Aƙalla sau ɗaya a mako don shawo ƙafafunku a cikin zafi ko ruwan zafi, cire magungunan shinge daga diddige da sauran wurare tare da duwatsu masu tsabta. Bayan wanke, yi takin kafar hannu tare da cream. Idan wannan ya zama al'ada, to sai dai a cikin kullun za a iya yin sheqa.
Zai yiwu a yakin cutar a wasu hanyoyi. Alal misali, yana da kyau don yin wanka. Ganye na rubutun kalmomi, St. John's wort, thyme, calendula, chamomile, masu launin launi suna dacewa a nan. Bugu da ƙari, ganyayyaki, da bishiyoyi masu zafi, da needles, da dankalin turawa. Mintuna biyar don wanke takalma yawanci ya isa, amma tare da haddasa sheqa, yana ɗaukar kimanin minti goma, tare da shawagi mai zurfi - ba fiye da minti uku ba.
Hanyoyin kafa kuma iya yin mask. A nan akwai shawarwari masu sauƙi.
• Rubuta lemons tare da ƙafa kuma bar na mintina 15.
• Saka fata, musamman magwagwaro, tare da mayonnaise kuma su bar sa'a daya ko fiye.
• Yi amfani da kirim mai tsami ko cakuda cakuda don bushe da fashe wurare na awa daya ko fiye.
• Ƙwararren sheqa musamman suna amfani da shi don maso na kabeji - kiyaye daga rabin sa'a zuwa awa daya.
• Masoya daga ɗakunan kwalliya mai dumi mai amfani da shi yana amfani da yankunan damuwa da na gruel.
• Akwai wata hanya mai girma ga karfi ga jarumi. Kashitsu kwararan kafa a kan ƙananan sassan fata na tsawon sa'o'i biyu ko uku.