Oatmeal smoothies with berries Kowane mutum tabbas riga ya san abin da smoothies ne - a cocktail 'ya'yan itatuwa tare da Bugu da kari na kankara ko madara. Abin farin ciki zai iya maye gurbin abincin karin kumallo ko yin hidima a matsayin mai hadaddiyar giyar lafiya don tsimin abinci maraice. Ƙara karamin ƙanƙara, za ku sami kwanciyar rana na shakatawa. Yi hankali a yayin da ake haɗuwa da sinadarai: 'ya'yan itace mai guba irin su abarba ko orange yana da kyau ba tare da haɗe da madara ba, amma don shirya sassan layi tare da kankara. Na farko sabocin strawberry ya fara bayyana, kuma ba zan iya tsayayya da jaraba ba! To, ina zan yi amfani da shi? Hakika ga smoothies! Haɗuwa da strawberries tare da banana tun daga ƙuruciya na ɗaya daga cikin masoya, amma don sa smoothie a cikin karin kumallo mai daɗi, ƙara 'ya'yan itace da zuma! Yi farin ciki zuwa rana!
Sinadaran:- Milk 200 ml
- Strawberry 120 g
- Ayaba 1 pc.
- Oat flakes 0.2 tbsp.
- Gold syrup 60 ml
- Honey 1 tbsp. l.
- Mataki na 1 Saboda haka, kana buƙatar wani madara mai madara, strawberry, banana, wasu kintsi na manyan oatmeal, zuma da syrup na zinariya.
- Mataki na 2 Na farko, zafin zafi syrup a cikin kwanon rufi wanda ba da sanda ba kuma ya kawo tafasa.
- Mataki na 3 Ƙara lambun oat da fry don mintina kaɗan.
- Mataki 4 Yanke 'ya'yan itace zuwa kananan guda.
- Mataki na 5 A cikin gilashi daga hada hada da madara da kuma kara dukkan sinadarai, kara da teaspoon na zuma.
- Mataki na 6 Gyara kowane abu a babban gudun har sai da santsi. Flakes kada ya juya cikin turɓaya, amma ya kamata ya zama kananan ƙananan.
- Mataki na 7 Zuba cikin tabarau kuma kuyi aiki nan da nan. Yana juya daya babban gilashin, ko 2 karami tabarau.