Tambayar ta fito: me za a yi mafi yawan lokacin da guba abinci? Idan zazzabi, damuwa, zafi a cikin ƙananan ciki, yana da wuyar numfashi, kira likita nan da nan. Wannan alama ce ta guba wanda ke fara irin cututtuka masu tsanani kamar salmonellosis, hepatitis da sauran cututtuka.
Bukatar hutawa, jiki yana gwagwarmaya, ya ki yarda da wani abu, abin da bai kamata ya karbi ba, kar ka tsoma baki tare da shi a cikin wannan. Nan da nan ba lallai ba ne wajibi ne a dauki dukkan shirye-shiryen da aka sani, bari dukkan abubuwa su wanke jiki.
Sha yalwa da ruwa, mai yawa ruwa. Tare da ruwa, kayan ƙin yarda zai bar jiki. Idan akwai raguwa, to jiki zai wanke da sauri.
A lokacin tsarkakewa, baka buƙatar cin abinci. Kwayar kanta zata fada maka lokacin da kake bukata.
Bayan da guba, ana buƙatar cin abinci. Tea unsweetened tare da crackers, sosai kadan. A ƙarshen rana, zaka iya ƙara dankali mai dankali zuwa ga abincin ba tare da madara da man shanu ba, kaza broth ne mai ƙananan. Har ila yau, zaka iya yin ruwan zafi mai zurfi akan ruwa. Mannuyu. Buckwheat. Rice. Cin - 'yan bishiyoyi, kana buƙatar ajiye jikinka, saboda ya gaji sosai.
Kashegari, ƙara ƙwayar kaza mai kaza ko tsintsiyar nama. Yankan sutura. Jelly, jelly. Cincin abincin na kasa ba sau da sau 6 a rana. Duba kujera. Ga yanayin da ya dace. Hada daga 'ya'yan itatuwa masu cin abinci da kayan lambu, barasa, man shanu da madara. Hakika, guba yana da iko mai haɗari ga hanta. Dole ne a kiyaye shi lokacin lokacin dawowa.
Abun ciki zai gaya maka lokacin da kake buƙatar canzawa zuwa abincin abincin. Cikin ciki yana da fushi da rauni. Har ila yau, ya samu irin wannan mummunan harin da kwayoyin da suka saba wa jiki. Dole ne yaki ya kasance cikin jiki.
Yi nazarin inda za ku iya samun guba kuma menene? Wataƙila qwai suna da tsalle, tsiran alade yana da ƙanshi mai ban sha'awa ... Sau da yawa wata alamar guba zai iya zama rashin daidaituwa da rashin biyayya da dokokin tsabta. A wanke sau da yawa kuma a hankali da hannu da abinci, bi dokoki na asali. Hakika, sau nawa mun manta game da wannan.
A cikin abinci mai ma'ana, yawancin kwayoyin cuta. Kada ku ci qwai mai qara, kifi da nama. Ku wanke kayan lambu da 'ya'yan itatuwa sosai. Don minti 30, sanya sabo, sanya ganye, cikin ruwa mai gudu. Sa'an nan kuma girgiza ganye da adana cikin jakar mai tsabta a firiji. Lokacin da kake shirye don dafa, wanke hannunka a kowane lokaci.
Bird, kifi, nama, dafa har sai da gasasshen nama, Boiled. Saboda haka, an kashe dukkan kwayoyin cutar. Kuma samfurori da aka dafa suna da cikakken shirye don amfani da lafiya.
Yi hankali a wanke duk allo da wukake. Don yanka nama mai tsabta ya kamata ya zama kwamitin raba.
Kada kayi kokarin gwada abincin gwangwani, ba buƙatar ku ajiye kayayyakin ba, saboda kiwon lafiya ya fi tsada.
Bayan zazzafar ya tsaya, kana buƙatar shuka kwayoyin a cikin jiki, mayar da ma'auni. Don haka, ana sayar da magunguna da dama a magunguna. Linex, enterol, lactobacterin, bifilong da sauransu, yadda za a yi amfani da wadannan ko sauran allunan a cikin annotations, duk abin da aka rubuta hanyar aikace-aikace, sashi da hanya na magani.
Doctors bayar da shawarar yin karin kudi da inganta ci gaban da microflora amfani (normase, lactulose, hilak forte).
Don inganta narkewa amfani festal, panzinorm, mezim forte. Yi amfani da magunguna da aka jera a 1-2 Alluna sau hudu a rana don mako daya ko biyu.
Daga wannan labarin "Menene za a yi mafi yawanci don guba mai abinci?", Yi hakki, ku kiyaye dokoki na tsaftace lafiya kuma kada ku sake yin rashin lafiya.