Ba za ka iya dame migraine tare da ciwon ciwon kai ba. Fiye da Rum miliyan hudu suna shan wahala daga migraines, uku daga cikinsu mata ne fiye da maza. Harkokin kai hare-hare na ainihi mafarki ne. Duk da haka, za ku iya jimre wa wannan cuta - masana sun ce. Game da wannan irin wannan ƙaura, alamomi, hanyoyi na magani kuma za a tattauna a kasa.
Migraine kanta ba maƙirar mugun ba ne. Ko da lokacin da muke da ra'ayi cewa kai yana rabu da zafi - duk abin da ba haka ba ne mai ban mamaki. Wannan ba yana nufin cewa cutar ba za'a iya rage shi ba. Amma akasin haka - dole ne mutum ya tabbatar da cewa ciwon kai na tsawon lokaci ba migraines ba ne. Idan haka ne, ya kamata ka fara farfado da koya yadda za a magance hare-haren da hare-hare.
Mene ne ƙaura a gaba ɗaya?
Kodayake migraines suna cikin hanyoyi da yawa har yanzu mummunan cututtuka, mun sani, alal misali, a yayin harin, canje-canje ya faru a cikin kwayoyin kwakwalwa. Jigilar kwayoyin halitta masu tayar da hankali suna haifar da sakin neuropeptides, wanda zai haifar da kumburi mai zafi a cikin jini na kai. A cikin mafi sauƙin tsari, ana iya cewa ana shan ciwo ne ta hanyar fadada ƙananan tasoshin. A arteries na kwakwalwa, neuropeptides yaduwa da jinin jini ta hanyar masu jin zafi masu ciki ƙunshe a cikinsu.
Hakanan yakan kai kwanaki 6 zuwa 72. Wannan lokuta yakan faru sau da yawa a mako, kuma wani lokaci kowane watanni ko ma shekaru. Harshe na hawan hatsari (ƙananan gajere ko karfi) yana faruwa ne kawai a gefe ɗaya na kai. Za a iya hada su tare da kyamarar hoto, tashin zuciya, zubar da jini. A cikin kimanin kashi 20 cikin 100 na marasa lafiya na iya tsammanin an kai farmaki a farkon kungiya na takamaiman bayyanar cututtuka. Zai iya zama hangen nesa (zigzag line gaban idanu, blinking), damuwa, damuwa a hannun da ƙafa, matsalolin maganganu, irritability. Wadannan bayyanar cututtuka na tsawon minti 30, kuma sun shuɗe kafin zuwan ciwo.
Dukkan bayyanar cututtukan da ke hade da migraine ya kamata a yi nazari a hankali, kuma ya fi dacewa da rubutawa don ya kwatanta su daga baya zuwa likita. Yana da mahimmanci a kwatanta yanayin zafi (mummunan zafi, kewaye da kai ko daya gefe, throbbing), sau da yawa yakan faru, abin da mai haƙuri ya haɗu da rashin lafiya. Sanin ganewar asali yana da mahimmanci saboda yana ba ka damar ware wasu matsaloli masu tsanani na ciwo, irin su meningitis, jini ko kumburi.
Ina ne gudun hijira ya zo?
Halin da ake yi wa ƙaura yana da haɗin kai - 70% na marasa lafiya sun yarda cewa wannan cutar yana azabtar da wasu 'yan uwa. Dalilin kai tsaye na kai hari shi ne halayen da aka ambata a sama a cikin aikin tasoshin intracranial da kuma sakin watsa labaran cikin kwakwalwa. Saukowa yakan faru a wasu lokuta, irin su amo, hasken haske, sauyawa a cikin hormones (misali, kafin ko a lokacin haila), canje-canje yanayi, damuwa, gajiya. Zai iya shafar amfani da wasu abinci (alal misali, cikali mai cakulan, cakulan, nama), shan barasa, musamman giya. Yana inganta hare-haren ƙaura da kuma yin amfani da analgesics don magance matsalolin, da kuma wasu kwayoyin hana daukar ciki.
Magunguna ba mugunta bane
Kada ka yi jira tare da shan magunguna har sai zafi ya fara fashewa. Wannan magani yana aiki mafi kyau idan muka dauki shi a farkon harin. An tsara nau'i-nau'i don la'akari da halaye na jikin da mafi kyawun magance jin zafi. Mafi tasiri da kuma marasa amfani kwayoyi - acetaminophen, asfirin, ibuprofen. Idan ciwon yana tare da haushi da zubar da jini, ya fi kyau a dauki, misali Aviomarin ko Avioplant. Wasu lokuta, ana daukar masu amfani da suturar su a cikin nau'i na kwarewa ko injections. Tare da hare-hare masu yawa da kuma ci gaba, likita za su tsara magungunan musamman don aikin tiyata don magance ciwon kai. Waɗannan su ne wadanda ake kira triptans. Hakanan zaka iya gwada hanyoyin maganin miyagun ƙwayoyi: acupressure, aromatherapy, herbology.
Abin da za ku biya kulawa ta musamman
Mutane da ke fama da migraines yawanci suna iya gane haɗuwa kafin su sha wahala zafi. Sa'an nan kuma wajibi ne a yi aiki da gaggawa, saboda lokutan farko da suka ƙayyade yadda ake kai farmaki, wucewa da sauri. Kuna iya kawar da bayyanar cututtuka ta hanyar komawa ayyukanku na yau da kullum. Kuma to wannan harin za ta faru ba zato ba tsammani, ba za ku sami lokacin yin shiri ba.
Don magance hare-haren, abin sha mai shayarwa (ruwan 'ya'yan itace, shayi ko kofi tare da yankakken lemun tsami), abincin ƙura, musamman ma mai dadi (zai iya haifar da hare-hare ta hanyar digo a cikin sukari). Kafin farkon harin, ka fi kyau ka kwanta a cikin duhu, wuri mai dadi kuma ka nemi wani ya taɓa wuyanka da kuma bayan kanka. Za ku iya shafa maganin maganin shafawa daga motsi. A kan goshin ya fi kyau a sanya damun sanyi, hannayensu da ƙafa don ci gaba da dumi ƙarƙashin bargo. Ya kamata ku kuma gargadi maƙwabtanku cewa kuna buƙatar zaman lafiya da kwanciyar hankali.
Yadda za a magance hare-haren hawan na migraine
Mutanen da ke da lalata ga ƙaura, zasu iya hana hare-hare.
- Ki guji matsalolin damuwa. Idan kana fushi - yi kokarin magance tashin hankali (alal misali, ƙidaya zuwa goma, numfasawa rhythmically.)
- Sau da yawa sau da yawa, shakatawa da kuma ƙaunar lokaci tare da mutane kusa.
- Ku ciyar lokaci mai yawa a waje (yana da amfani har ma ya yi tafiya tare da titi).
- Barci ne kawai a cikin yanki mai kyau. Kada ku je barci marigayi.
- Ku ci kananan rabo, kada ku ji yunwa kuma kada ku yi overeat.
- Ki guji jinkirin zama a gaban TV ko kwamfutar kwamfuta.
- Idan ka shan taba taba - kokarin kawar da wannan al'ada.
- Kada ku sha barasa (wani lokaci za ku iya sha ruwan inabi mai kyau, amma karamin adadi).
- Kada ku sha barasa a karkashin wani pretext bayan analgesics! Abuse na iya tadawa kuma wani lokaci sukan haifar da alamar cututtuka.
Botox na taimakawa wajen magance lafiyar jiki
Masanan ilimin Birtaniya sunyi nazari sosai game da abin da ake nufi da hijira - cututtuka, hanyoyi da yawa na magani. Bisa ga wadannan bayanan, masana kimiyya sun tasowa hanya domin sakewa da kuma daukan kwayoyin sunadaran gina jiki, wanda ya bude sabon damar yin amfani da botox don magance marasa lafiya da ke fama da ciwon kai na ciwon hauka. Botox kuma yana taimaka wajen magance cututtukan kwayar cutar Parkinson da cizon sauro. Masu binciken daga Laboratory of Biocular Biology na Majalisar Dinkin Duniya na Birtaniya sunyi fatan nan da sannu za su iya kirkiro sababbin nau'o'in cututtuka na botulinum, wanda zai zama aiki mai mahimmanci.
Hanyar rabuwa da ƙaddamar da ƙwayoyin Botox da aka yi kwanan nan ya ba da dama ga samar da magungunan da suka fi dacewa da ingantaccen tattalin arziki. A sakamakon yawan karuwar kwayoyin ƙwayoyi waɗanda ba su da kaya masu guba, za su ci gaba da yin aiki na hudu zuwa watanni shida. A karo na farko likitoci sun gudanar da maganin ciwo tare da migraines da sauran cututtuka. Magunguna sun hada kwayoyin sunadarin sunadarai, gyarawa da kuma hada su don ƙirƙirar mahimmancin farfadowa, wanda har zuwa yanzu babu yiwuwar.
Binciken Botulinum ko Botox yana ƙara ganin shi ne kayan aiki wanda ke taimakawa wajen rage ciwo, damuwa da tsoka da haɗari da ke fama da cutar Parkinson. A watan Yuli na shekarar 2010, Birtaniya ta zama kasa ta farko da ta amince da maganin rashin lafiya a matsayin magani mai mahimmanci ga ciwon kai.