Sauya wasu halaye tare da masu amfani.
1. Tashi, shimfiɗa da murmushi don sabon rana. Hakika, yau kuna da farin ciki da nasara. Podbogodarit Ƙarƙashin runduna don abin da kuke da shi, don lafiyar ku da kuma farawa a sabuwar rana. Bayan haka, yanayi mai kyau yana taimaka wa kyakkyawan kyau da kiwon lafiya. Ta haka ne, za ku iya yin amfani da makamashin yini duka kuma zai kasance da amfani sosai gare ku.
2. Da zarar ka tashi, sha daya ko biyu tabarau na ruwa mai tsabta. Za ka iya ƙara ruwan 'ya'yan lemun tsami ko zuma. Irin wannan abincin zai fara jikinka kuma ya tsarkake shi da toxin. Yayin da kake buƙatar sha ruwa mai tsabta, sanya a cikin mafi shahararren wuri kwalban, wanda ke zubar da ruwa kullum, 1.5-2.0 lita na ruwa kuma kada ka manta ka sha.
3. Yi wanke da kyau. Ruwan da ke gudana daga famfo yana da illa ga fata. Sauya wanke tare da ruwan famfo, wanke tare da cubes kankara. Don yin wannan, kana buƙatar daskare broths na ganye, ko tsarma ruwa mai tsabta tare da ruwan 'ya'yan itace kokwamba, dace da wanke ruwa mai ma'adini na daskarewa. Bayan haka, don samun ruwa mai laushi kowace safiya, yafi kyau don ciyar da fata tare da microelements masu amfani, bitamin, sakamakon haka, bayyanar fuska zai inganta, haske mai haske zai bayyana. Fitar da kwasfa na kankara tare da layin fuska, kar ka manta a lokaci guda game da yanki da kuma wuyansa. Hanyar ba ta dauki lokaci mai yawa, kawai maye gurbin daya daga cikin halaye tare da wani.
4. Maimakon sayen balsams, yi amfani da gishiri na chamomile, nettle da burdock. Ɗauki lita guda na ruwa mai dumi, ƙara teaspoon na apple cider vinegar, da kuma wanke gashinka tare da wannan ruwa, wannan zai ba ka gashi mai kyau sheen. Maimakon apple cider vinegar, zaka iya amfani da ruwan 'ya'yan lemun tsami.
5. Masks ga jiki da hannaye, wuyansa da fuska.
Idan babu lokaci don yin mask daga nau'o'i daban-daban, to, ku sani cewa za ku iya yin masks yayin shirya abinci.
- Aika a wuyansa, hannuwanku da fuska da fararen kwai, wanda ya kasance a kan harsashi, idan kun dafa wani abu daga qwai.
- A cikin takalma, shafe shayi na shayi na shayi, idan kana da gashi mai kyau.
- Idan bayan da kuka soki a lemun tsami, kuna da tsami na lemun tsami, kafin ku jefa shi, ku rubutun ku da hannunku tare da nama na lemun tsami.
- Mask ga fuska za a iya sanya shi daga wani itace ko semolina porridge, dankali mai dankali, cuku, kirim mai tsami. Za a iya samun sunflower ko man zaitun a mask kafin yin amfani da shi a fuska.
- Kada ka watsar da ragowar kayan lambu, berries da 'ya'yan itatuwa, karas, da lemons, apples and orange juya su cikin gruel, da kuma amfani da su a fuskarka.
- Honey ne mai kyau magani ga wrinkles.
- Idan kana da katako na kofi, za'a iya amfani dashi azaman jiki. Idan mintin yana da lafiya, to, zaka iya yin amfani da wannan kofi a matsayin mai goge fuska.
6. Fata zai zama kyakkyawa kuma mai roba, idan kunyi rubutun sau biyu a rana, cubes mai daskarewa, kayan ado na kayan da kuka fi so.
7. Caji. Dukanmu mun sani game da amfani da motsa jiki, amma a kowace rana yin minti 10 na motsa jiki ba sauki. Bayan haka, dole ne ku tilasta wa kanku, don haka kuna so ku huta, ku kwanta.
Ga waɗannan hanyoyin don taimakawa maye gurbin cajin kuma rasa nauyi.
- Yi ƙoƙarin hawan matakan, ba maɗaukaki ba. Wannan zai taimaka maka yakin cellulite kuma zai kasance da amfani ga ƙafa.
- Ƙarin tafi, kuma ba don cin kasuwa kawai ba, amma a maimakon bus ɗin zaka iya tafiya 'yan tsayawa kaɗan.
"Dance, yana da matukar amfani da kuma dadi."
- Yi tsaftacewa kuma a lokaci guda yi wasu ƙungiyoyi masu aiki, lanƙwasawa, tsaya a kan samfurin.
- Da sauri tafi.
- A lokacin da ake yin aiki na gida, furta sautunan "da", "y", "s", kamar yadda zai iya shawo kan tsokoki, waɗannan darussan zasu taimake ka ka yi karo na biyu.
8. Kada ku ci bayan sa'o'i 18. Amma zai zama da amfani a sha zafi madara da zuma da kayan yaji na saffron, Fennel, cardamom. Abin da zai zama madadin madara, ƙayyade don kanka, fara da ¼ kofin don farawa. Idan da safe akwai sautin farin a kan harshe, rage yawan aikin madara, idan babu alamar, kawo sannu a hankali ga gilashin madara.
9. Ka yi ƙoƙari ka je kwanta na mintina 15, yi tafiya cikin iska mai iska.
10. Da maraice, shimfiɗa hannunka, wuyansa da fuska. Dukkan kayan shafawa sun fi aiki da damuwa a daren, lokacin da jiki ya rage ragewa.
Wadannan hanyoyi masu sauki guda goma yadda za su dubi mai girma zasu taimake ka ka maye gurbin tsoffin halayenka da masu amfani. Bayan lokaci, shiga tsakani, za ku ji dadin su, kuma jin dadi da bayyanar za su ci gaba da faranta maka rai har dogon lokaci. Beauty da kiwon lafiya a gare ku!