Hanyoyin da za a rasa nauyi na yau da kullum

Gidan gida na yau da kullum ba shine kulob din iyali wanda yake ko da yaushe a cikin masu tafiya ba, tare da tukunya a gefensa da taba a bakinsa. Ita mace mai tsabta ce mai kyau. Duk da haka, babu wata matar auren da ba ta ciyar da lokaci mai yawa a cikin ɗakin abinci, don yin abincin ga dukan iyalin. Kowace tafiye-tafiye zuwa shagon don abinci, dafa abinci a cikin kuka, wanke kayan wanka. A lokacin dafa abinci, uwargidan ta yi ƙoƙarin yin duk abin da zai dadi ga iyalinta. Sa'an nan, ta zauna a abincin dare ko abincin dare tare da su kuma ya ci. Kuma a lokacin sauran, yana da kyau don yin kullun tare da wani abu mai dadi, kuma ya janye daga matsalolin gida saboda kallon jerin fina-finai da aka fi so a cikin ku. Mene ne sakamakon? Daidai, duk kyawawan siffar ya ɓace, jiki yana yadawa, akwai cellulite da girman kai. Yadda za a kauce wa duk wannan? Kuma ba juya zuwa babban bunch? Mene ne hanyoyin da za a rasa nauyin matashi na zamani?

Don haka, ku matan gida, yana da daraja tunawa da wasu dokoki da ya kamata a kiyaye su sosai kuma ba za ku sake farfado ba. Mutuminku zai yi farin ciki, kuma kuna alfaharin kanku. Don haka, me ya sa ba a yi amfani da matar aure ba? Na farko, kada kowa ya gama cin abinci. Hakika, wannan yana da wuya, musamman ma idan dafa shi dadi. Idan akwai tausayi don jefa kayan abinci, sanya shi a firiji. Bayan haka, daya daga cikin iyalan ku zai gama cin abinci, ko ku ci ku, amma daga baya. Wani mulki na zinariya: saboda ka rage yawan kuzari fiye da dukan iyalinka, ya kamata ka ci kasa. Kwanan kuɗin yau da kullum na calori ya kamata ya zama da yawa ƙananan ƙananan fiye da sauran. In ba haka ba, za ku warke. A lokacin dafa abinci yana da amfani da abinci, kamar yadda masu sana'a ke cin abinci a gidajen abinci. Ba su haɗiye abincin da suke gwadawa ba, amma suna yaduwa da shi sannan suyi baki da ruwa. Don haka ba za ku sami karin kilogram ba, kuma dandano da ƙanshi za su kasance a matakin da ya fi girma. Kuna adana ƙwarewar harshen.

Rayuwar uwargidan gida tana da rikitarwa da mahimmanci, musamman ma idan dukan iyalin sun saba da cin abinci mara kyau. Hanyoyin da za su rasa nauyin nauyin mata na zamani na da sauki. More daidai, akwai biyu. Na farko. Kuna iya sa dukan iyalin su ci abincin, ku ci abincin abinci kawai. Zai yiwu a farko zai kasance da wuya, ta yaya za ku ƙi sanwici tare da tsiran alade da kuma shayi mai sha da dare? Amma, sannu-sannu, iyalinka za a yi amfani da su, kuma ba za ku sami matsala ba don ya dace da dadi don ciyar da su. Kuna riƙe adadinku, kula da ƙaunatattunku da dangi. Ku ci abinci mai kyau da lafiya. Hanya na biyu - zaka iya ci daban daga iyalinka. Ee. cin abincin kai. A wannan yanayin, yana da kyau a shirya don gaskiyar cewa iyalin ba za su raba ku ba, za su tinker, jarabce tare da kayayyakin kalori da kowane irin cuta. Dole ne ku nuna isasshen ƙarfin zuciya, ku kula da kanku kullum kuma ku hana hankalin ku. A matsayinka na mai mulkin, yawancin matan auren sun zabi hanyar da za su iya rasa nauyi, saboda ya fi sauƙi don tilasta kan kansu fiye da dukan iyalin kin ƙin pelmeni, sausages da sweets.

Akwai hanyoyi masu yawa don rasa nauyin kullun zamani. Ga masu farawa, yana da kyau a nuna waɗannan halaye na rayuwar rayuwar matar auren da suke da mahimmanci. Na farko, zaka iya samun lokaci don yin aiki a kan adadi naka. Sanya sa'a daya a rana lokacin da kake shiga don wasanni. Kuna da dama na musamman da za ku ci daidai lokacin da kuke buƙatar da abin da kuke buƙata, ba kamar ma'aikatan ofisoshi da ma'aikatan da aka tilasta su cin abincin da aka sayar a cikin ɗakin cin abinci na gida ba. Bugu da ƙari, kar ka manta cewa duk wannan za'a iya canza shi tare da kasafin kuɗi. Yi imani da cewa cin abincin rana a kan cafe kadan, tare da yin umarni da cin abinci, za ku biya kuɗi 250 zuwa 300, kuma a gida za ku iya cin tukunya mai amfani, salad tare da nama ko cuku.

Har ila yau, don kada ya sami mafi alhẽri yana da daraja ci daga kananan faranti. Don haka za ku gani idan kun ci abinci mai yawa, dukan farantin, amma a gaskiya kun ci kadan. Mafi haske ga kayan cin abinci ga wadanda suke son rasa nauyi shine blue. Yana shafe ci. Damuwa da matsaloli don sayen sabon salo na jita-jita zai ba ka farin ciki, za ka san dalilin da yasa kake yin haka. Domin ya rasa nauyi lokacin da kake zaune a gida, dole ne ka yi ƙoƙari mai yawa, amma za su kyauta kyan gani a cikin madubi. Kamar fara kuma za ku so shi!

Domin kada ku zauna mafi kyau a gida, dole ku zabi abincin abinci, ko kuma wajen, abincin abinci na musamman, wanda dole ne ku bi shi sosai. Yana da muhimmanci cewa abinci ya cika, saboda kullum kuna da abinci, kuma ba za ku iya tsayawa a ciki ba don lokaci mai tsawo. Yana da muhimmanci cewa abincin yana daidaita, kuma kuna samun duk abubuwan da ke da amfani don gina jiki da yanayi. Zan ba ku abinci mai yawa da bazai ba ku izinin karba ba, a lokaci guda ku ji dadi kuma ku sami duk abin da ake bukata. Saboda haka, zai iya zama abincin cin abinci na 3 na Cruz. Tsarin ƙasa shi ne cewa zaka iya ci kowane sa'o'i uku a kananan ƙananan. Za a iya samun cikakken bayani akan Intanet. Zaka iya zaɓar wadataccen wutar lantarki. Labaran ƙasa shine cewa a cikin abinci ɗaya kawai sunadarai, carbohydrates ko fats za'a iya ci. Alal misali, idan kuka dafa dankali da nama don abincin dare, za ku iya ci ko dankali ko nama. Kusan duk kayan lambu za a iya cinye su cikin marasa yawa. Manya ga kowa da kowa, Kremlin abinci mafi kyau ga matan da ba za su rayu ba tare da nama ba, kuma ba su wakiltar abincin su ba tare da wani kaza ko naman sa ba. Haka kuma akwai tsarin don lissafin adadin kuzari, bisa ga abin da a cikin rana za mu ci wasu adadin adadin adadin kuzari kuma ba more. Nemo kallon kallo na adadin kuzari da za ku iya akan Intanet. Domin kiyaye kanka a siffar, zaka iya ci bisa ga Montignac ko shirya azumi.

Don ci gaba da siffarka a cikin kyakkyawar siffar, yana da daraja adadin abincin da kake so, amma abin da ba shi da gina jiki. Kuna iya shawo kanka da duk abin da kuke so, amma ba tare da cutar da adadi ɗinku ba. Yi amfani da kanka a duk lokacin da zai yiwu. Haka kuma, ba ku kuskure ku ci ba da dare. Lokaci yana da kyau don abincin da za a yi digiri, jinin da aka yayata shi ne 12 zuwa 14 hours. Saboda haka kada ku ci da dare, Bugu da ƙari, barci tare da cikakken ciki yana da mummunan yanayin tsarin narkewa, domin, a lokacin barci, dukkan matakai suna ragu kuma suna cin abinci da dare za a ajiye bun a kan kugu. Amma, tuna cewa abu mafi mahimmanci shine sha'awar ku rasa nauyi. Yin kasancewa a cikin gida yana aiki ne mai wuya amma mai dadi, wanda akwai da yawa da yawa.