Wani ya fara farawa da bazara kuma mutumin ya daina jin daɗin fitowar rana. Amma dakatar. Babban abu ba shine tsoro ba. Bari mu kusanci wannan matsala ta hanyar hankali da kuma yadda za mu yi magana da ƙwaƙwalwar ajiya. Mafi mahimmancin bayani ga wannan aiki shine don amfani da dukkanin ƙwayar, to sai zaka iya cimma sakamako mai bayyane. Bari mu fara duk domin.
Da farko, sa hannu don aji a cikin ɗakin shan magani. Idan akwai damar da za ka jagoranci mai ba da horo, zai sanya ka tsarin shirin mutum, sau da yawa don ziyarci zauren horarwa, abin da aka yi, da kuma yadda za a yi, wannan shine duk zai gaya muku. Idan yana da matsala ga mai ba da horo, to, za ka iya aiki a cikin rukuni, don mai gaskiya, har ma ya fi ban sha'awa da ban sha'awa. Ba za ku iya kawo bayyanarku kawai ba, amma kuma ku yi sabon, kuma mafi mahimmanci abokai masu sha'awar wannan ra'ayi.
Amma darasin daya zai kasance kaɗan. Kada ka manta game da ka'idojin abincin jiki lokacin da kake dacewa. Sai kawai aikin motsa jiki da abinci mai kyau zai ba da bayyane, kuma mafi mahimmanci, sakamakon nan gaba. Sabili da haka mece ce da kuma yadda za a yi amfani da waɗannan ka'idodin abinci lokacin da ake yin dacewa. Abu mafi mahimmanci shine mu tuna shine ba za ku iya hana wani abu daga abinci ba. Da zuwan bazara, jikinmu ya riga ya ƙare, dukkanin abubuwan da ke amfani da su sun kasance a iyakance, kuma idan ka fara rage kanka a abinci mai gina jiki, ka ƙi duk kayan, to, jiki ba zai sami bitamin ba don haka. Gina na gina jiki a fannin jiki ya kamata ya zama cikakke kuma ya bambanta.
Ka yi ƙoƙari ka ci ƙananan rabo, amma sau da yawa mafi kyau. Kada ku cika girman ku. Ku ci yalwa da albarkatun kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, daban-daban ganye. Lokacin da ake yin dacewa, yana da mahimmanci a sha ruwa mai yawa, daban-daban. Akwai karin mulki, kada ku ci abinci kafin ku tafi motsa jiki. Tsakanin abincin da ya wuce da darasinku ya zama akalla sa'o'i biyu. Hakazalika, ba za ku iya fara cin abinci ba bayan da kuka kammala horo a cikin ɗakin tsabta, dole ne ku dauki lokaci. Idan kuna so ku ci a wannan lokacin, sha ruwa, mafi kyau ba tare da iskar gas ba. Wani tip, kada ku ci abinci. Lokacin da ka shiga jiki, jikinka yana da babban kaya a can kuma, cin abinci zai ci gaba da kai a cikin halin kirki, a cikin tunani mai ban tsoro zai zama tunanin cewa ba za ka iya yin wani abu ba, kuma idan wani abu zai yiwu, kawai a iyakaccen adadi. Yana da wuya. Dakata. Saurara ga jikinka, zai gaya maku abin da, lokacin da kuma yawan abin da za ku ci.
Spring ne lokaci mai ban mamaki na shekara, yanayi yana farkawa, yana buɗewa, ƙanshi mai kyau na jituwa ta kowane hali fara farawa cikin iska. Ina so in so ku kyakkyawa mata, don haka tare da zuwan bazara za ku ji wannan jituwa. Hadin yanayi, jituwa na duniya, da kuma mafi mahimmanci jituwa a cikin kai. Na tabbata cewa kowace mace kyakkyawa ce ta hanyarta. Kuma a cikin bazara kowace mace na da kyau. Sa'a mai kyau a gare ku a cikin aiki a kanku, a jikinku. Kuma mafi mahimmanci ka san za ka yi nasara, domin kai ne mafi kyau!