Bayan da kake bin abincin buckwheat na dan lokaci, komawa al'ada ta al'ada ya kamata a yi a hankali kuma tare da taka tsantsan. A cikin matakai na farko, kana buƙatar hada da kayan abinci da 'ya'yan itatuwa don kada ku sake dawowa abin da kuka samu kawai. Abincin ya kamata a ko dai dai ko steamed ko stewed. Bayan mataki na "kayan lambu" dole ne ka fara fara cin kifi, nama mai cin abinci, ba shakka, duk abin da ya kamata ya kasance a cikin adadi mai yawa. A dafa shi, dole ne a kashe su a kan ruwa ko a broth, amma kawai durƙusad da su. Lokacin da wani mataki ya faru, wanda jiki ya dace da abincin jiki na yau da kullum, ƙananan yawan carbohydrates da fats za'a iya ƙarawa a hankali.
Idan ka bar abinci mai buckwheat, kana bukatar ka lissafta calories duk abin da aka cinye, in ba haka ba duk matsalolin da wahala za su yi daidai ba. Bayan ka bar tsarin abinci, za ka iya ƙara yawan abincinka ta calories 200 kawai bayan makonni biyu, saboda carbohydrates da hada fats.
Yanzu dole ne ka fahimci kanka cewa ka ce kaya ga gurasa, saliya da buns har abada. Bari su maye gurbinsu da cakulan cakulan, gurasa mai yawa. A lokaci guda kuma, babu buƙatar damuwa game da matsalolin yin amfani da sababbin ka'idojin abinci. Duk za su zo cikin hankali, kuma ku tare da tsoro za su tuna lokutan lokacin da dintsi suka ci sutura da spoons sugar. Dole ne a ƙara yawan adadin ruwa. Muna buƙatar rana don sha game da lita na ruwa, kawai mai tsabta, har ma mafi kyau, idan har yanzu yana da ruwan ma'adinai. Ta hanyar, kana buƙatar ware kayan aiki tare da bunch of sugar and coffee.
Lokacin da kuke cin abinci, kada ku damu da tattaunawa, karantawa, in ba haka ba za a gane ku ku ci fiye da yadda kuke bukata ba. Don hanyar da ta dace daga cikin abincin buckwheat, dole ne a yi amfani da ka'ida mai mahimmanci bisa tushen abinci mai mahimmanci. Godiya gareshi zaku iya sauke aikin aikin ciki kuma kada ku sami maƙalar bace. Hanyar yawan abinci mai mahimmanci, ya kamata a lura da shi, yana nufin samar da abinci a cikin ƙananan yanki. Dole ne ku sha mahadamins, wanda zai taimakawa sake ƙarfafa jikinku kuma ya samar da shi tare da abubuwa masu sinadirai daban-daban.
Bayan ya fita cin abinci akan buckwheat porridge bazai buƙatar gudu a kan simulators nan da nan. A dabi'a, yayin da yake fita daga irin wannan tsarin wutar lantarki, nauyin jiki yana da muhimmanci, amma a mataki na farko ya kamata su yi hasara. Ƙara nauyi a jikinka kawai mako guda daga bisani. Idan za ta yiwu, kada kayi amfani da sufuri na jama'a, mai karfin wuta. Bari tafiya tafiya zama al'ada. Da farko, yana da amfani, kuma na biyu, yana da kyau. Idan ka bar tsarin abinci na buckwheat, ki (watau ka daina!) Daga abincin da maraice. Kafin ka kwanta, za ka iya sha gilashin ƙananan mai kefir ko ka ci kananan apple. Dole ne ku tuna cewa idan kun kwance kadan, fam ku zai zo wurin. Kuna buƙatar wannan?
Ku fita daga cikin abincin buckwheat na kimanin kwanaki goma. Kana buƙatar zabi abinci mai kyau. Idan an yi amfani da ku a duk abin da ya fashe tare da mayonnaise, maye gurbin shi tare da kirim mai tsami (durƙusar) ko man zaitun. Rage yawan adadin giya da ake amfani dashi zuwa mafi ƙarancin, ba tare da ƙarfinsa ba. Ka tuna cewa barasa yana da ikon iya kwantar da hankali, kuma za ka iya, ba tare da saninsa ba, ka ci abinci mai yawa duk abin da ke cutarwa ba kawai don lafiyar jiki ba, amma don adadinka. Doctors-nutritionists suna da kyau shawarci a lõkacin da barin abinci buckwheat zuwa canza tunanin tunanin, da kuma muhimmanci, da hali zuwa abinci a general, da kuma snacks musamman.
Duba a kusa! Bugu da ƙari, cin abinci a duniya yana da farin ciki da farin ciki, daga abin da za ka iya samun farin ciki mai ban mamaki. Babban abin da mulkinku ya ce yanzu shine ba za ku rayu ba, amma, akasin haka, dole ne ku kula da rayuwa da kuma jin dadi. Wannan shine ainihin tushen tsarin abinci na buckwheat, wanda ke ba da dama ta musamman don zama wani mutum wanda bai dogara da abincin ba, kuma ya fara rayuwa mai kyau, kyau, a gaba ɗaya, a cikin sabon hanya.