Mountain daga kafadu
Ana amfani da ku a kan abubuwa mafi wuya kuma kuna kawo shi har zuwa ƙarshe. Ba a cikin tambaya don karɓar taimako ko don bawa wani abu ba! Tabbas, wannan tsari ya cancanci yabo, amma a tsawon lokaci kishiyarka da horo zai iya zama babban nauyi kuma ya kawo matsala masu yawa ga wasu da kanka. Idan ka ciyar da lokaci mai yawa a kwamfuta, da farko daga cikin kafurai da kuma baya baya ya gaji. Kuma yana iya zama ba kawai a cikin kujerar m. An yi imanin cewa kafadu sashi ne na hyperopia. Bayan haka, wannan bangare ne na jiki wanda yake cutar da waɗanda ke ɗaukar nauyin da yawa. Don sake saita "dutse" daga kafadunka zai taimaka wa duwatsu, ko kuma, mafitar dutse. Wannan zubar da duwatsu da ke da santsi mai haske da siffar m. Hanyar da kanta take ɗaukar daga minti 45 zuwa awa daya. A kan abubuwan da ke aiki a cikin jiki suna sanya duwatsu - zafi da sanyi. Wani dutse mai zafi shine basalt na asalin halitta. Ana kawo shi daga Indonesia, Peru, Argentina, daga Islands Islands. Yin aiki na basalt ya yi wuya sosai, saboda an yi imani da cewa dutse na dutse da aka samo a bakin teku, wanda taguwar ruwa ta motsa shi, ya adana makamashin yanayi. Dangane da tsarin da ya kasance mai laushi, basalt zai iya ɗaukar zafi na dogon lokaci. Tare da taimakon ruwan zafi, zafi mai zafi ya kai har zuwa digiri 38-40 kuma ya rabu da jikinsa, ko kuma an rufe su da wasu matakai. Yakin da yake fitowa daga duwatsu yana iya shiga zurfin har zuwa mita 4. A karkashin wannan tasirin, tasoshin ya kara, kuma an cire ruwa mai haɗari daga tsokoki da kyallen takalma. Ana yin launi mai laushi mai zurfi daga marmara. Yawan zafin jiki ya kamata daga 0 zuwa 15 digiri. Saboda bambancin da ke tsakanin sakamakon zafi mai sanyi da sanyi, ƙwayar tsoka yana kara ƙaruwa, an kawar da jinin jini mai jini, karfin jini yana da kyau. Lokaci guda tare da massage dutse a cikin dutse, ana amfani da man fetur mai daraja. Suna taimakawa wajen ƙarfafa tasirin hanya ta kanta. Alal misali, Citrus yana kara kara yawan tonus kuma ya cika da karfi, verbena yana warware tunaninsa, kuma sintiri yana karfafa hutawa. Tsarin tarurrukan simintin gyare-gyare na yau da kullum yana taimakawa wajen kawar da ciwo na gajiya mai tsanani, taimaka damuwa, shake tsokoki na baya da kafada. Amma, kamar kowane motsa jiki, ilimin dutse yana da takaddama. Zai fi kyau mu guje wa hanya don ƙwarewar cututtuka da cututtuka, ciki.
Ƙarfin lafiya
Kuna da sauƙi don fita daga zaman lafiya. Kai dan mutum ne mai wahala da mai hankali kuma ya kuɓuta daga damuwa an fi sau da yawa a cikin saliza da kayan abinci. Amma yin amfani da irin waɗannan magungunan maganin karancin calories sau da yawa yakan haifar da wucewar centimeters a cikin kugu, baza ku damu ba tukuna a aiki ko a rayuwarku. Zai zama alama, da'irar mugunta. Amma akwai hanyar da za ta iya tayar da yanayi, da kuma kawar da sakamakon sakamakon jin dadi mai mahimmanci, wanda aka tara a cikin ɗakunan ciki. Tsakanin dajin dajin da aka sani da yawa da aka sani tun shekaru da yawa, yawancin 'yan Taoist ya yi shi don bayyanawa jiki kafin tunani da ayyukan ruhaniya. A magani na gabas, an yi imani da cewa ciki ita ce cibiyar mahimmanci na dukan kwayoyin halitta, batir da ke hada sauran sassan jiki. Sakamakon wani mummunan mummunar sau da yawa yakan zama mai lalata. A wannan yanayin, mai warkarwa na Gabas zai ce qi makamashi ba zai iya shiga cikin jiki ba saboda ƙwayoyin da aka tsara. Don bunkasa makamashi da kuma shiryar da shi a cikin hanya madaidaiciya, wajibi ne a yi aiki a wuraren musamman da ke kusa da cibiya. Wannan zai taimaka ba kawai don kunna wutar lantarki ba, amma har ma don inganta narkewa, don hanzarta samar da man fetur. Sabili da haka, karin centimeters za su shuɗe bayan gajiya da kwarewa.
Gudun ruwa
A aikin, kuna gwada mafi kyawunku, amma kasadawa da kariyu zuwa wani. Kuna tsammanin cewa ku cancanci ci gaba da aiki da kuɗin kuɗi, amma maƙaryata ba sa so su lura da ƙoƙarinku. Da alama ana sanya nauyin nauyi da ayyukan da yawa a kan kullunku. Ba abin mamaki ba cewa a cikin maraice za ka ji jin zafi a cikin kashin baya da ƙananan baya. Bayan haka, an yi imanin cewa ciwon daji yakan fi sauya yawan mutanen da basu yarda da halin da suke ciki ba, kuma wadanda wajibi ne aikin ya zama nauyin da ba a iya jurewa ba. Idan duk abin da ke sama za ku iya ce game da kanku, hanyoyin ruwa za su taimaka, amma ba talakawa ba. Tsuntsar ruwa shi ne yanayin hutawa, lokacin da kuke kwance a kan ruwa da babban abun ciki na gishiri. Don iyakar ta'aziyya, yawan zafin jiki na ruwa ya zama daidai da yanayin jiki. Tsarin ruwa kawai kawai 25-30 cm, amma babban taro na gishiri na musamman bazai ƙyale mu mu nutsar. Gidan jirgin ruwa ko ɗaki-dakin bazai shiga kowane sauti ko haske ba, saboda haka zaka iya mayar da hankalin ka akan tunaninka da tunani. A lokacin iyo, dukkan tsokoki na jiki suna shakatawa, gyaran fuska da cigaba, da kuma yawan adadin hormones na farin ciki - endorphins an samar. Bisa ga farfadowarsa, sa'a ɗaya na hutawa a cikin ɗakin jirgi yana kimanin sa'a takwas na barci. Ana bada shawara don zuwa wannan iyo lokacin da ya wajaba a sake dawowa bayan matsanancin motsawa da kuma motsa jiki. Bugu da ƙari, a lokacin hanya, duk tsokoki na jiki suna shakatawa, wannan zai taimaka maka ka manta game da tashin hankali da ciwo a baya da ƙananan baya.
Dukkan abubuwa akan i
Dole ne ku yi wani zabi mai muhimmanci, amma ba za ku iya yin tunaninku ba. Maimakon bada amsar rashin tabbas, kuna ci gaba da gungurawa ta hanyar daruruwan zabin don ci gaba da abubuwan da suka faru. Kuna jin tsoron yin kuskure kuma koda bayan an yanke shawarar, an ci gaba da shakka ko ko kun yi daidai ba daidai ba. Daga wannan nau'i mai yawa ba shine mafi kyawun tunani ba, nan da nan ko za ku sami ciwon kai, kuma a cikin wuyansa za a yi nauyi, kamar dai nauyi mai nauyi ne a kan shi. Idan kana so ka kawo ƙarshen waɗannan matsalolin, lokaci ya yi da za ka nemi taimako daga massage Indiya - shirobjangi. Shirobyanga shine hanya na Ayurvedic na musamman, lokacin da tasiri akan tashar makamashi dake kan kai da wuya. Bisa ga masana'antar Indiya, akwai wasu wurare a jikin mutum wadanda ke da muhimmancin makamashi. An haɗa su da gabobin ciki da sassa na jiki. Yogis ya kira su "marma", wanda ke nufin "rai da maki". A kan kai akwai mafi yawan wuraren marma - 37 daga cikin 107. Ta hanyar su, tare da taimakon massage da Ayurvedic man, ana aiki da cibiyoyin kwakwalwa mai zurfi, suna da alhakin hankali, ƙwaƙwalwar ajiya da jin dadin zuciya, ƙarfin makamashin jiki ya bayyana, akwai saukowa daga ciwon kai, hawan shakatawa Ƙungiyar wuyansa mai wuya. Amma wannan hanya tana da tasiri mai tasiri ba kawai a tunani ba. Idan gashin ku yana da asarar, kuma suma ya bushe, to, shirobyyanga zai taimaka wajen magance wadannan matsalolin ta hanyar cigaba da yaduwar cutar jini.
Massage a ƙarƙashin sanda
Da safe za ku iya buɗe idanunku, kuma da maraice da yamma za ku fara barci. Irin wannan kasa ba sananne ba ne ga fall. Saboda rashin zafi da haske, akwai rashin lafiya da rauni. A wannan yanayin, kana buƙatar cajin makamashi mai kyau, wanda za'a iya samuwa, alal misali, ziyartar wani lokuta na Massage ta Creole. An yi shi tare da taimakon sandunan bamboo, amma tare da hukumcin jiki ba abin da ya dace. Wannan hanya ba ta da zafi. Hakan da ake yi na massage na Creole yana da rabin lokacin kulawa ta hannu, duk da haka, bai yarda da tasiri na al'ada ba. Bamboo a ƙasashe da dama yana nuna karfi da jimiri, banda shi an yi imani cewa yana janyo sa'a. Yin amfani da bamboo a matsayin kayan aikin massage na musamman ba kawai asali, amma kuma yana da amfani ƙwarai. Hanyar zata fara tare da wani ƙaramin bamboo bamboo, wadda ta shafi rinjaye. Bayan haka, tare da ƙananan sandunansu, ana nazarin abubuwan da ake aiki da ilimin halitta. Saboda bambancin tasirin da ke cikin jiki, miliyoyin masu firikwensin suna motsa jiki, an kwantar da hankalin muscle, kuma an sake mayar da ma'aunin makamashi. Bugu da ƙari, ana gudanar da hanya a karkashin rhythmic Creole na ƙasar kiɗa, wanda zai cajin ku da makamashi daga waɗannan gefuna.
Duk cututtuka daga jijiyoyi
Har ma likitocin Helenanci sun san yadda tasiri yake da shi akan jikin mutum. Kuma a farkon karni na XIX, ra'ayi na "psychosomatics" ya bayyana - jagorancin magani da ilimin kimiyya, yana nazarin tasirin abubuwan da ya shafi tunanin mutum akan cututtuka na jiki. Masana kimiyya sun tabbatar da cewa cututtukan cututtuka ba ƙwayoyin ƙwayar cuta ba ne, ba tare da cututtuka ba, amma yanayin ƙwaƙwalwar ƙwararru da motsin zuciyarmu, misali, fushi, tsoro, tashin hankali, laifi. Doctors sun ƙaddara abin da cututtuka na iya haifar da wasu motsin zuciyarmu. Alal misali, zafi a cikin makogwaro zai iya bayyana ba kawai saboda sanyi ba, amma kuma saboda jin dadin zuciya, daga rashin iya magana.
- Abun ciki na ciki yakan shawo kan waɗanda aka tilasta su jure wa ka'idodi da ka'idojin da aka ba su, amma ba su da damar da za su nuna rashin amincewarsu.
- Matsalar zata iya kara idan mutum yana neman uzuri ga kansa, don haka kada ya yi wasu ayyuka mara kyau.
- Da kyau, sanyi zai iya zama sakamakon rikice-rikice a aikin. Saboda matsalolin da ke tattare da aiki, mutum yana neman uzuri don kauce wa wani kullun. Wannan sha'awar sha'awace-sha'awacen na shirye-shiryen jiki a kan makircin "raunana rigakafi - sanyi - rashin lafiya - izinin zama a gida kuma bai fuskanci abokan aiki ba."