A halin yanzu, mata da dama suna jin dadin abincin don su sami nau'in adadi. A lokaci guda kuma, suna amfani da wani abincin da suke so, zuwa matsakaici, sa'annan ka yi mamaki dalilin da yasa nauyin ma'aunin abincin ba ya rage.
Abincin da aka yi wa hasara mai yawa ya ba da sakamako mai sauri, amma har ma ya rasa nauyi, akwai rashin tabbas cewa ba zai koma wurinsa ba. A matsayinka na mai mulki, tare da kawar da abinci, an mayar da hankalin gaggawa. Wataƙila irin wannan abincin yana da tasiri a shirya don muhimmin bikin, amma ba a tsammanin sakamakon sakamako mai dorewa ba.
Yawancin kayan ƙirƙirar abinci mai nauyi - rage cin abinci mai yawan calories, wadda aka samu ta hanyar amfani da carbohydrates da fats. Wannan abincin abincin da ba daidai ba ne, wanda baya la'akari da bukatun jiki don wani rabo daga abincin da ake bukata don jiki, irin su fats, sunadarai da carbohydrates. Wannan yana haifar da rushewar tsarin da sassan jiki.
Akwai irin wannan abinci: ƙananan kalori, mai-mai-mai, mota-mota, guda-abinci, abinci mai gina jiki. Doctors yi imani da cewa abincin ga asarar nauyi ba m.
Wadannan suna da ake kira abinci mara kyau. Manufar irin wannan abincin shine ya rasa nauyi. Amma irin wannan abincin ba zai ba da dogon lokaci sakamakon da ake sa ran ba. Yaya da sauri aka sake saitawa, saboda haka da sauri an tattake shi.
Rashin abinci mara kyau yafi gwajin lafiyar jiki. Ganin jikin mutum don jimiri, jarraba tsarin da ya damu. Masana kimiyya sun tabbatar da cewa ƙuntataccen abincin abincin, abinci mai laushi shine damuwa ga jiki kuma zai iya haifar da ci gaban ciki. Abincin da ba shi da kyau kuma abinci mai laushi yana haifar da ƙyama da rashin tausayi, ya rage yanayin tunaninsa, kuma a cikin mutane wanda ya riga ya yanke shawara, zai iya rinjayar halin jiha. Kasancewa a cikin matsalar ciwo mai tsanani.
Daga yarda da abinci mai tsabta zai iya kasancewa, akasin haka, akasin haka. Tambayar ta taso, dalilin da yasa nauyin nauyin abinci mara nauyi bai rage ba. Amincewa akai-akai tare da su zai iya haifar da ƙoshi. Sabili da haka, idan ya dawo zuwa abincin jiki na al'ada, mutumin ya sake samun nauyi, saboda ya fara cin abinci.
A matsayinka na mai mulki, abinci mai mahimmanci shi ne monocomponent. Irin wannan abincin zai bada izinin cin abinci ɗaya ko biyu kawai. A wannan yanayin, jikin mutum yana hana abubuwa masu yawa da ake bukata don rayuwa ta al'ada, wanda kawai zai iya samuwa daga abinci. Waɗannan su ne bitamin, ma'adanai da kayan abinci.
Kasancewa a kan abinci mai tsanani, mutum ya lura cewa yanayin lafiyarsa yana damuwa, akwai matsala tare da gashi, fata. Yaye ku kusoshi. A gaskiya ma, rashin abinci mara kyau shi ne yunwa mai cin gashi. Lokacin da aka samar da kwayoyin ba tare da dukan kayan gina jiki ba. Akwai yunwa wanda ba a iya ganewa ba, saboda abubuwan gina jiki wanda ba jiki ba, wanda ya haifar da rashin lafiya.
Magoya bayan magunguna masu tsattsauran ra'ayi sunyi la'akari da cewa tabbatacciyar tabbatacciyar haɗin su shine sakamako mai sauri kuma mafi inganci. Sun yi imanin cewa tsayayyar irin wannan abincin zai sa ya rasa nauyin kilogiram na 4-6 a mako daya. Mutane da yawa suna la'akari da wannan babban abu. Amma dole ne mu tuna cewa jikin mutum yana da mahimman tsari. Kuma ba za ku iya yaudare shi ba. A kan iyakancewa, jiki yana daidaita da kuma jure wa waɗannan ƙuntatawa. Idan akwai wasu abubuwan gina jiki a jiki, to, ga jiki shine damuwa. Ya fara ajiye wuraren ajiyar mai. Sannu saukar da matakai na rayuwa. Saboda girman farashin makamashi, jiki yana shimfiɗa mai mai da hankali, "a ranar baƙar fata." Kuma mafi yawan "kilo" da aka sata sun wuce yawan ruwa da furotin. Wannan yana da matukar damuwa ga lafiyar jiki.
A sakamakon gaskiyar cewa jiki bai karbi kayan da ake bukata ba daga waje, sai ya fara amfani da reserves na ciki, wanda zai haifar da jinkirin sauyewar tsarin. Bayanan kiwon lafiya sun nuna cewa a cikin tsarin abinci mai mahimmanci, metabolism yana ragewa sosai. Har zuwa kashi 10-30. Komawa irin wannan abin da ake amfani dashi ga ma'auni na al'ada shi ne wani lokacin ba sauƙi ba. Don yin wannan, zaka iya buƙatar taimakon mai cin ganyayyaki, wanda zai samar da abinci mai gina jiki wanda zai taimaka maka ka sake dawo da tsarin al'ada. Don mayar da matakin al'ada na metabolism na iya ɗauka lokaci mai tsawo - 'yan watanni.
Idan mutum ya fito daga abinci mai tsanani kuma ya koma abincinsa na yau da kullum, to sai ya sake dawowa da tsohon nauyinsa. Kuma zai faru a gaban idanunmu. Kwayar da ta fada a cikin halin da ke damuwa yanzu zai tara jarirai daga abinci, adana shi cikin ajiya, don hana hawan yunwa a nan gaba. Cewa idan an sake yin maimaitawa shine al'ada don samar da kanta da karfi.
Ɗaya daga cikin nau'i mai cin abinci mai wuya - abin da ake kira "mai-mai-kyauta" cin abinci - kuma ba sha'aninsu ba ga jikin mutum. Idan ba a rage cin abinci na tsawon lokaci na dabbobin dabbobi da kayan lambu ba, akwai alamomi na bitamin mai-mai narkewa. Wannan kuma yana haifar da rashin lafiyar jiki, yana haifar da rauni, ci gaban harshe.
Duk abincin da mutum ya yi amfani da shi don rasa nauyi ya kamata ya dace kuma kada yayi matsananci. Bai kamata ya hana jiki na abubuwa da ake bukata ba don rayuwa ta al'ada. A matsayinka na mai mulkin, idan mutum ba shi da cututtukan hormonal, karɓar nauyin kima ya haifar da abincin da ba a ragewa ba.A lokacin da jikin ya karbi yawancin mai yadu da carbohydrates kuma lokacin da abun ciki na caloric ba ya dace da ainihin bukatun jiki. Sabili da haka, madadin abincin da ya kamata ya kamata ya zama abin cin abinci mai kyau, wanda zai haifar da nauyin mafi kyawun ba tare da samar da gajiya ga jiki ba.