Irin wannan motsa jiki ta hanyar dabarar ita ce kama da gymnastics, wanda baya buƙatar horo na musamman da na yau da kullum. Dalilin callanetics shi ne cewa a yayin da ake yin wasan kwaikwayon, tsokoki suna da hannu, waxanda basu da lalata ko m lokacin halakar hoto. Duk da haka, idan ka yanke shawarar kawo adadi a irin cewa duk mujallu masu ban sha'awa sun nuna, to, dole ne ka haɗa su cikin aikin aiki.
Matar mace ba ta ɓata ƙwayoyin ciki ba idan ba ta yin kwararru na musamman don wannan ba, kuma sakamakon haka sun rasa kasarsu kuma sun zama mafi rauni. Yayin yin aiki na yau da kullum, tare da yin aiki na jiki kadan (tafiya ko shan matsayi na kwance), ƙwayoyin ciki ba su da hannu. Hakanan kawai ana gabatar da hotunan kirlanci ne don kawo su cikin siffar kirki, don sanya su mai laushi, kuma siffar ciki yana da kyau.
Callanetics yana shafar magungunan ciki na ciki da yawa ta hanyoyi masu yawa.
Da fari dai, akwai labari cewa wucewar santimita a kan kugu ne saboda yawan kudaden kifi kuma za'a iya cirewa ta hanyar abinci mai tsanani. Duk da haka, wannan ba a kowane hali bane. Bayan haka, lokacin yin wasan kwaikwayo (watau, wanda oxygen ke taka muhimmiyar mafitar makamashi don kula da ƙwayar tsoka), jini yana ɗauke da oxygen ga kowane kwaya kuma ga kowane kwayar jiki. Idan muka yi la'akari da tsari daga ra'ayi na sinadaran, to zamu iya yin shaida akan abin da mai keyi tare da oxygen. Sakamakon wannan tsari shine canja wurin ajiyar kuɗi a cikin tsabta mai tsabta.
Abu na biyu, samfurorin kirkirar kirkira misali ne na aikin motsa jiki mai motsa jiki wanda ke motsa raunin rashin ƙarfi da makamashi.
Na uku, wani tasiri na callanetics shine cewa ba wai kawai ya kawar da kudaden mai ba a cikin ƙananan ciki, amma kuma ya koyi da tsokoki na ciki, ya ciyar da su, ya haifar da su ƙara yawan taro saboda zubar da hankali da tashin hankali.
Yi la'akari da gaskiyar cewa dole ne a yi yawancin darussan callanetic, zama a cikin matsayi na dan lokaci. A wannan lokacin, lokacin da aka kulle ka a wuri daya, tsokoki suna cikin rikici, wanda ke rinjayar ƙarfin su da karuwa.
Abu na hudu, a tsakanin sauran abubuwa, callanetics ya hada da kayan aiki da aka tsara don shimfiɗawa da ƙaddamarwa, don haka duk tsoka da ke samar da manema labarai na ciki yana shiga cikin aikin kuma yana karɓar nauyin kaya na yau da kullum. Wannan tsari ya haɗa da maɗauran ƙwayoyin tsoka da ƙananan waɗanda ba'a ƙaddamar da su ba, wanda a cikin rayuwa ta al'ada ba zai kasance ba kuma ya ci gaba. Bugu da ƙari, idan kun yi aiki a kan sa'a guda ɗaya, za ku sami nauyin kaya kamar 24 hours na wasan kwaikwayo na aerobic ko 7 hours na tsara.
Na biyar, callanetics yana da ikon daidaita tsarin makamashi, abin da ke taimakawa ga hasara mai nauyi kuma, saboda haka, ya rage a jiki a cikin ciki.
A cikin na shida, tare da callanetics, wanda zai iya inganta yanayin da kuma sa shinge mafi sauki, wanda zai tasiri tasiri na kayan mai ƙonawa.
Kamar yadda kake gani, callanetics wata hanya ce mai sauƙi da sauƙi don kawar da kitsen mai a cikin ƙananan ciki. Harkokin horo zai ba da kyakkyawan sakamako a yayin da ba ka manta cewa tsarin da aka yi ba yana da muhimmanci fiye da yadda aka aiwatar da su.