Yadda za'a rasa nauyi a watan Afrilu? Akwai wata hanya mai mahimmanci don kiyaye nauyin kaya da kuma kawar da karin fam. Na gode da kalandar launi, zaku iya karbar nauyi da sauri. Idan kun bi wadannan shawarwari, za ku iya ci gaba da adadi da lafiyar ku a cikin al'ada na al'ada kuma nan da nan za ku zama slim kuma m.
To, yaya za a ci a Afrilu? Bari mu dubi kallon karancin abincin rana don Afrilu. Jikinku zai gode muku. Ba a ba da shawara don shirya yawan yunwa ba kuma ka yanke abincinka a waɗannan kwanaki: daga 1 zuwa 4, daga 6 zuwa 8 kuma daga 29 zuwa 30 Afrilu. Muna bada shawara mu ciyar da 9, 11 da 20 Afrilu a cikin azumi.
1 Afrilu. A yau, taurari suna bada shawarar samar kayan yaji da kayan yaji. Za su inganta zamantakewar ku. Idan ba za ku ci ba, kada ku yi hadarin lafiya. Wadanda ke fama da ƙwannafi ya kamata su ci gaba da cin abinci. Kuma idan ba ka son irin wannan abinci, to, ka sanya kanka ba dole ba. Amma har yanzu yana da "kaifi" a yau da zai taimaka maka ka kawar da karin kilo. Abinci ya kawo farin ciki. Ciki cikin abincin ku na abinci. Musamman ga jikin rago da kaza.
2 Afrilu. Ku ci kayan lambu masu yawa da 'ya'yan itatuwa. Kuna iya maye gurbin abincin daya tare da kayan lambu. Zai zama da amfani ga ciki. Ka yi ƙoƙarin cin karin kumallo tare da 'ya'yan itatuwa da kirim mai tsami, kuma don abincin dare ka dafa kayan lambu a cikin tanda. Zabi kayan lambu da kuke so. A yau, ba cin nama ba ne, wannan abu ne mai nauyi ga jiki.
3-5 Afrilu. Duk abin da kuke ci, zai zama da sauri don narkewa, kuma adadin kuzari za su ƙone kamar rabid. Don haka a yanzu za ku iya barin haɗin wucewa. Kada ku damu, karin adadin kuzari ba za ku tsaya a kan matsala ba. Amma yana da daraja saninsa. An ba da shawarar yin cin nama da m abinci ba, wanda zai iya jinkirta ƙazantar da ƙwayar cuta (sutura, gari, mai, da dai sauransu) .Ya ba darajar shan barasa ba, zai iya kara lafiyarka. Mun bada shawarar a yau don tafiya don yin tafiya ko tafi gidan motsa jiki. Idan kun riga kuna horo, to, za ku iya ƙara kaya.
6-7 Afrilu. Yanzu ba ya daraja shi duka biyu. Kwancin ku ya rage kadan. Don haka muna bada shawara ko da rage yawan adadin kuzari. Gwada cin abinci kaɗan. Zai fi kyau a mayar da hankali ga 'ya'yan itatuwa da kayan marmari. Sun kasance a wannan lokacin da amfani sosai ga jiki kuma zasu iya kiyaye ka a layi. Kayan lambu da 'ya'yan itatuwa ba zai bari ku ji yunwa ba kuma ba za ku sami nauyi ba.
8-10 Afrilu. A wannan lokacin, ba abinci ba ne mai mahimmanci, amma wanda kuke amfani dashi. Kada ku ci idan kun damu ko bakin ciki. Zai iya cutar da ku. Amma cin abinci a cikin kamfanin mai dadi shine amfanin kiwon lafiya na kasa. Ka yi ƙoƙarin zama mai kyau kuma kada ka damu da 'yan mata. Overeating zai iya haifar da ciwon ciki da kuma rashin lafiya. Saboda haka, wajibi ne a ci a cikin gyare-gyare. Yanzu yana da daraja zuwa horo. Nauyin jiki zai amfana. Ba mu rabu da tafiya a kan iska.
Afrilu 11-12. Ana ba da shawarar ci abinci kawai sabo ne kawai Don sha a wannan lokacin kana buƙatar kawai kayan abinci da aka shirya. Koda kuwa an dafa dafa abinci jiya, kuma tana tsaye a cikin firiji, bai kamata ta ci ba. Kuma yana iya kara rashin lafiyar jihar.
Afrilu 13-14. Ya kamata ya hade da hatsin abincin ku. Za su wadata jiki tare da bitamin da microelements. Da safe don karin kumallo, shirya kyawawan oatmeal tare da zuma da 'ya'yan itatuwa. Kuma don abincin rana ko ma don abincin dare, za ka iya cin shinkafa. Kada ku cika alade da man fetur. Sha babban shayi mai sha. Kafa kwanakin nan biyu ba kamata a sha ba.
Afrilu 15-17. Zaka iya shawo kan kanka da exoticism. Gwada wajibi da ba'a yanke shawarar cin abinci a baya ba. Lokaci ke nan don gwaji. Ko da koda jikin ba ya saba da tsinkaye ba, to wannan lokacin zai yarda da shi da biyayya da godiya. Gwada jita-jita na gargajiya na kasashe daban-daban, kula da kanka ga wani abu mai ban sha'awa. Sai kawai mun yi maka gargadi cewa duk abin da ya kamata ya kasance a cikin daidaituwa. Ba za ku ci abinci guda biyar ba sau daya, sannan kuma zai iya kawo karshen duk mugunta. Kuma kada ku yi barazanar shan barasa, wannan abu ne mai ban mamaki.Ya iya sha gilashin giya.
Afrilu 18-19. Yana da daraja cin abin da ya saba da ku. Yanzu kada ku gwada sabon abu. Kwayar zata iya gane wannan mummunar. Kuna iya cin abinci ne kawai. A wannan lokaci, zaku iya ciwo yayin da kuke cin abinci. Saboda haka ku yi hankali kada ku cutar da kanku. Idan kun je aiki, yana da haɗari ga lafiyar yanzu. Zai fi kyau yin yin tunani ko motsa jiki.
Afrilu 20-21. Za ku iya cin abinci mai yawa marasa kayan lambu. Zai iya zama sabo ne, dafa, dafa, burodi ko gasa. Shirya kayan da kuka fi so daga kayan lambu. Wannan ya zama da amfani sosai ga jiki. Don cin abincin, akwai labari mai kyau - zaka iya shawo kan kanka da dadi. Ba mu bayar da shawarar cin abinci da buns ba. Zai fi kyau in ci kadan ɗan cakulan cakulan, yawancin yana da kyau ga jiki. Idan kuna so ku ci wani abu-ƙwararru, to, yafi kyau yin shi da safe.
Afrilu 22-23. Abincin ya kamata ya zama da amfani kuma ya bambanta a wani batu a lokaci. Kada ku yanke calories da yawa, koda kuna son rasa nauyi. Wannan zai shawo kan lafiyarka kuma zai iya haifar da rashin lafiya. Kunna abincinku madara, kefir da cuku. Kuna iya zuwa horo mai tsanani. Zai kawo maka hanzari. Zai kasance da amfani tausa. Don haka je zuwa narelaksterstapiyu.
Afrilu 24-25. Sha yalwa da ruwa. Kuma zai fi dacewa tsabtace ruwa. Amfani da ƙananan kofi. Sauya abincin kofi tare da kayan shayi mai mahimmanci. Ƙara yawan ruwa da kuke sha, mafi kyau ga jiki. Ku hada da 'ya'yan itatuwa masu yawa a cikin abincinku.
Maris 26-27. Yana da daraja cin karin ganye. yi salads da Basil, faski, Dill, da dai sauransu. Yanzu suna da amfani ga jiki. Ya kamata ku ci karin kayan lambu da 'ya'yan itatuwa, amma kawai a cikin daidaituwa. Kada ku shafe shi, in ba haka ba zai iya haifar da rashin lafiyar ku. Gwada sabon wasanni, yin gyare-gyare zuwa horo.
Afrilu 28-30. Kada ku gwada sababbin jita-jita a ƙarshen watan. Wannan zai iya cutar da jiki da kuma gastrointestinal tract. Kada ku haddasa lafiyarku idan ba ku so ya haifar da takaici game da yanayi daban-daban. Saurara a hankali ga jiki, kuma za ku fahimci abin da ake bukata a yanzu. Ko da kuna son wani abu ba amfani ba, za ku iya yin amfani da ku. In ba haka ba, cin abinci zai haifar da rashin lafiya.