Peas - samfurin halitta, wanda a lokuta da dama yana cikin mafi ƙaunar da amfani da samfurori daga iyalin legumes. Ana shirya peas ne mai sauƙi, kuma yin amfani da miya mai sutura ko alade zai amfana da jiki, domin peas suna da magunguna daban-daban. Abin da ya hada da peas ya hada da ma'adanai, bitamin, masu amfani da antioxidants da amino acid, fiber, sunadarai, kayan nutsewa, salts ma'adinai, da sauran magunguna masu mahimmanci.
Yana da ban sha'awa cewa peas suna da tsohuwar al'ada da cewa ana ɗaukaka su a cikin maganganun gargajiya na gargajiya na Rasha, maganganu, maganganu da furuci.
A d ¯ a Rasha a kan teburin a koyaushe an yi jita-jita na peas - soups, hatsi, pies. Peas suna da kyau tare da kayan lambu mai kyau - tare da karas, albasa, dankali. A cikin wannan samfurin halitta akwai sunadarai masu yawa daga asalin shuka, saboda haka wadanda suke aiki a jiki, zasu zama masu amfani da kayan kwalliya. Wannan furotin yana da muhimman amino acid, irin su cystine, lysine, tryptophan. A hanya, gaskiyar mai ban sha'awa shi ne cewa bushe bushe, ba kamar sa'a ba ne, ana daukar su mafi yawan caloric, sabili da haka 'yan wasa za su iya amfani da shi don mayar da karfi da makamashi.
Idan ba ku so kuyi nama da dare, zaka iya amfani da peas ne kawai don yin fis porridge. Idan ka dafa peas a cikin mai dafa abinci mai tsanani, yi hankali, saboda fata shine irin wannan samfurin da ke da kayan hawan ƙonawa, don haka kada ka bar baza ba tare da kulawa ba don ɗan gajeren lokaci. A cikin tukunyar mai dafa abinci dafafa abinci a kan zafi mai zafi zai kasance daga minti 25 zuwa 40, kuma za a dafa shi a cikin ɗan kwasfa mai sauƙi na kimanin awa daya. Idan ana buƙata, zaka iya ƙara amfanin kaya na wannan alamar ta hanyar ƙara kayan aiki ko kayan lambu, misali, ƙara albasa ko karas. A cikin naman alade, zaka iya sanya kayan lambu ko man shanu, amma idan an yi amfani da sutura a matsayin abincin abincin abincin, yawan man ya kamata a iyakance shi.
Abubuwan da ake amfani da su a cikin kwasfa daga peas suna amfani da su ga mutanen da ke shan wahala daga rashin ciwo mai tsanani, ciki har da rashin ciwon ciki, maƙarƙashiya, rashin abinci mara kyau, flatulence. Bugu da ƙari, mai yiwuwa porridge zai taimaka wajen yaki da ƙananan kilo. An bada shawarar porridge da waɗanda suka sha wahala daga matsa lamba saukad da, anemia, anemia. Tare da cututtuka na koda tare da matsalar fata, pea porridge zai kasance da amfani. Bugu da ƙari, kwari mai laushi yana da dadi sosai, kuma bayan cin abincin irin wannan tasa, ba za kuyi tunanin abinci na dogon lokaci ba.
Tabbatar gwada wani abu mai mahimmanci, mai ban mamaki tarin Rasha, wadda, godiya ga gagarumar dandano da ƙanshi, za ku ji daɗi sosai!