Menene manufar halartar kulob din dacewa? Hakika, kawar da wuce haddi da kuma buga inda za ka so! Domin ku cimma sakamakon, kuna buƙatar saita burin. Ƙari musamman fiye da "cimma kammala." Saboda haka, ka yanke shawarar farawa ɗalibai a kulob din dacewa. Bari mu fara shirin don cin nasarar da aka kwatanta!
Kana bukatar sanin ainihin inda kuma abin da bai dace da ku ba. A hanyoyin da za ku cimma za ku taimaka wa kocin, amma dole ne ku saita burin ku. Saboda haka: burinku ya kamata ya zama cikakke da kuma cimma. Kuma yana da mahimmanci kada ku manta game da motsi. Tafiya shine hanyar cimma burin. Idan ba ka da dalili (alal misali, rasa 5 kilos don bikin aure ko Sabuwar Sabuwar Shekara), sa'annan sha'awar nan da nan za ta shuɗe, kuma ba za a iya samun dakarun da za su yi yaƙi da kanka ba. Kada ka yi tunanin cewa akwai abin da za a yi, tunani game da abin da ka riga ya samu, ka yi girman kai da ci gaba. Yana da muhimmanci cewa a tsawon lokaci, wannan gwagwarmaya ya zama kyakkyawa a gare ku kuma ya zama salon rayuwa. Bayan haka, ba kawai ku zama mafi kyau tare da kowane tsalle ba, amma kuma ya fi lafiya, kuma yanayinku zai inganta bayan kowane ziyara a kulob din dacewa.
Yana da wuya a yarda cewa dacewa yana da wuya. Zai zama wajibi don yin amfani da gajiya da tsoka na tsoka, amma zai wuce, kuma halartar kulob din dacewa zai zama abin kirki da sa ran ku. Yi wasa a cikin wasa, kana bukatar ka yi nishaɗi, don haka ayyukan ba su da ban sha'awa kuma suna da kyau. Da zarar ka shiga mataki na farko na yaki da lalata da kuma so ka daina zubar da ciki, za ka ji daɗi sosai, zahirinka zai canza domin mafi kyau. Za ku lura cewa mutane sun fara kallon ku daban, saboda kuna radiating makamashi da kiwon lafiya.
Don ƙarin motsi, sanya kanka wani manufa mafi kyau, albeit don fara shi ne maras muhimmanci. Amma, ana sa ran. Yi la'akari da kundin tsarin mulkinka, girman girman kashi da sauran sigogi. Kada ka manta ka yabe kanka don cimma burin raga, koda kuwa za su motsa ka ka ci gaba da halartar jannatin a wurin shakatawa. Yi ƙoƙari kada ka rasa ɗalibai, amma kar ka manta ka huta. Abinci mai kyau yana da muhimmanci. Rubuta jadawalin abinci da dacewa. Wannan ya zama wani ɓangare na rayuwarka, amma dole ne mai dadi, ba mai raɗaɗi ba.
Babu wanda yake buƙatar ka daina jin dadi ko wasu abubuwan farin cikin rai a rana ɗaya. Kawai dai ya yi daidai. Kuma ku yi imani da ni, farin ciki na wannan lokacin zai kawo mafi yawa yayin da karamin cake zai kasance muku yabo don wata rana mai wuya, kuma ba don wannan ba. Ka tuna da tsabta. Raunin da ya faru, har ma da karami, da kuma wasanni ba daidai ba ne. Idan an yanke ku ko kuma zagi, ba kome ba inda, kana buƙatar magance ciwo a gabanka kuma ku ajiye shi da taimakon agaji. In ba haka ba, akwai hatsarin kamuwa da cuta. Har ila yau, mun san cewa ciwon daji suna da wuri mai kyau, kuma saboda wariyar tufafi akwai ƙananan ƙwayoyin cuta, kuma fata yana fara ciwo. Zaka iya kaucewa wannan idan baka sa tufafi na auduga, amma dai wani sashi. Wajibi ne a kula da gaskiyar cewa yana da ma'anar "ruhu". Idan wannan zabin bai dace da ku ba, to, zaku iya lubricate da nipples tare da wani abu m, irin su Vaseline.Kada ka manta ka dauki shawa bayan horo, kawai ba zafi ba, amma yanayin dumi. Saboda ruwan zafi zai iya haifar da busassun fata.
Yana da mahimmanci a tuna cewa gymnasium na gari ne. Daga wannan yana biye cewa a kan kowane na'urar kwaikwayo akwai miliyoyin kwayoyin cuta, saboda haka kada ka shafa fuskarka da hannuwanka, ɗauka tawul don haka. Kafin ka canza, tabbatar da wanke hannunka.
Har ila yau, yawancin baƙi zuwa gyms fama da rash da kuraje. Wannan kuma shi ne sakamakon rashin bin ka'idojin tsabta. Har ila yau, an shawo shi da zafi, wajan wasan motsa jiki, da gumi da sauran abubuwa. Yi hankali.
Idan kuna so ku hanzarta nasarar cimma burin, dole ne kuyi abinci na abinci don abinci. Sauya ruwan ruwan ma'adinai, kayan abinci mai sauri don cikakken abinci, kuma tuna da rashin abinci mai yawa a daren. Ku yi imani da ni, jikinku zai gode muku. Yanzu kuna cin abinci daidai, horar da ku a kulob din dacewa na yau da kullum, yanzu ya zama lokaci don tada bukatun. Har ila yau zai zama da wuya, amma kun riga kuka saba da abubuwan da ke tattare dasu, yanzu kuna aiki ne kawai a kan sakamakon, matakan shiri na dacewa ya wuce. Tun bayan lokaci, ƙwaƙwalwarka na yau da kullum za ta daina yin tasiri, dole ne ka matsa wa wasanni da kuma ƙara girman kaya. A nan babban abu ba shine karya ba. Wajibi ne don zuwa karshen. Matakan karshe na dacewa shi ne karfafa dukkan abin da ke sama. Yanzu dacewa shine ɓangare na rayuwarka, ka daina jin damuwa game da rashin abinci, yana da muhimmanci kada ku damu kuma ku ci gaba da wannan ruhu. Lafiya shi ne rayuwa.