Abubuwa
Menene zan yi? Menene gashinmu ya fi firgita?Da farko, gyara cin abinci: Ku ci karin abinci tare da bitamin A (caviar, hanta, qwai, madara) da kuma F (linseed, soya da man sunflower, almonds, kirki). Sau da yawa cinye kifi mai ƙyama - herring, kifi, kifi, kifi. Yana da arziki a acid omega-3, wanda ke da alhakin kawo ruwa ga sel. Kifi ya kasance a kan tebur akalla sau biyu a mako. A tsawon lokacin gyaran gashi, ya fi dacewa ka daina abinci mai kayan yaji. Ku ci kamar 'ya'yan itatuwa da kayan marmari da yawa kamar yadda ya kamata. Mafi amfani shine persimmon, albarkatun, karas, kabeji.
Menene zan yi?
Na farko, kare kullunku daga yanayin zafi mai zafi: bushewa mai iska mai zafi da launin hotuna.
Abu na biyu, don saka idanu da ingancin kayan shafawa (kwayoyi tare da barasa suna gurguntawa) kuma a kai a kai suna amfani da masks.
Na uku, kada ka wanke kanka da ruwa mai tsanani. Don yin taushi, soda burodi ko glycerin (1 teaspoon da lita 1) ya dace. By hanyar, ruwan zafi yana buɗe pores na cuticle har ma fiye. Bugu da ƙari, ruwan zafi mafi zafi, mafi yawan miki shine chlorine da ake amfani dashi don maganin wariyar launin fata. Kar ka manta da amfani da kwandishan duk lokacin da ka wanke gashi.
Babban aiki na mai kwakwalwa yana shayarwa. Mai kwandon (1-2 abubuwa na cokali) saka a kan wankewa da kuma fitar da gashi a kan kowane tsawon, ba shafawa a cikin fata ba. Kula da hankali sosai game da tukwici - sun fi burgewa. Ka tuna cewa an wanke balm sau biyu muddin shamfu.
Kyakkyawan sakamako shine rinsing na gashi tare da na ganye decoctions - nettle, daga filin horsetail ko birch ganye. Don yin wannan, 4 tbsp. Spoons na busassun ciyawa shredded zuba lita na ruwan zãfi, kawo zuwa tafasa, sanyi da iri.
Muhimmiyar mahimmanci: kafin farkon lokacin dawowa, kana buƙatar yanke gashinka. Ƙananan wuraren lalacewa, da sauri gashin gashi zai sami ƙarfin karfi. Suna amsa ga duk wani tasirin muhalli.
Menene gashinmu ya fi firgita?
Rana da busassun iska sune manyan abokan gaba na gashin mu. Ka yi ƙoƙari ka sa kayan shafa a lokacin tsawon aikin aikin rana. Bugu da ƙari, a cikin watanni shida na gaba, kullun da yadudduka za su zama sananne. Har ila yau yana da daraja samun kayan shafawa tare da UV filters (kar ka manta ya ɗauka tare da kai a hutu).
Gyara gyare-gyare da gashi
Musamman ma idan kuna yin wannan nau'i na kowace rana don watanni. Duk da yake curls ne marasa lafiya, wutsiyoyi, pigtails, daure da knots ne taboo. Kada ku zalunce su, kuma idan gashin gashi ya fi kyau kada ku damu gashi fiye da sau ɗaya a mako.
Bad hairpins da combs
Da farko, muna magana ne game da kayan aikin ƙarfe. Amma kuma katako a wasu lokuta na iya haifar da lahani, idan suna da takalma. Bincika ingancin samfurori ta riƙe su a hannun hannun ku.
Damuwa
A cikin matsin lamba, kashi 60 cikin 100 na gashi ya shiga cikin lokaci na cessation na girma! Yana da wuya a mayar da su. Yi haƙuri - sakamakon zai zama, amma ba a baya ba a cikin wasu watanni.
Yin amfani da kwandishan iska ba ya aiki? Gwada mutane magunguna. Zai yiwu, a gare ku za su fi tasiri. Zaka iya amfani da makullin don ƙarfafa murfin da aka cire. Cooking shi ne mai sauqi qwarai. Ya isa ya haɗu da matakan man zaitun daidai da man zaitun da kuma ruwan 'ya'yan lemun tsami. Da maraice, a zubar da ruwan magani a cikin asalinsu kuma a saka hat. Da safe, wanke gashi tare da shamfu.
Rinser don gashi bushe
Brew 2 lita. kore shayi da sanyi. Bayan wanka, wanke gashi tare da jiko. Wannan magani za a iya amfani dashi a matsayin ruwan shafa - Rub a cikin gashin gashi na awa daya da rabi kafin wanka.