Callanetics shine tsarin da ke kunshe da talatin na jiki. Dole ne a yi su sa'a daya. Tare da taimakon wannan tsarin, zaku iya ƙarfafa wutsiya, tumbe, kirji, da ƙari, daidaita yanayin ku. Duk da haka, kamar yadda duk wani tsarin wasan kwaikwayo na gymnastic, callanetics yana da wadata da fursunoni.
Kira na Callanetics
Ana tsara wannan shirin don horarwa guda biyu sau biyu a mako. Daga baya, idan nauyin nauyin ku na al'ada ne, za kuyi aiki sau ɗaya a mako, don awa daya. Saboda haka za ku iya kula da adadinku kawai. Idan ka ga cewa jikinka cikakke ne, zaka iya yin shi duka tsawon minti goma sha biyar, amma kowace rana.
A cewar Callan Pinkney, wanda ya halicci wannan tsarin, horon horo goma ya isa ya sa mace ta ji da shekaru goma. Ɗaya daga cikin sa'a na mu'ujiza-gymnastics an kwatanta shi zuwa sa'o'i bakwai na wasanni na gymnastic ko kuma ashirin da hudu hours na aerobics. Tuni bayan lokutan darussan da yawa za ku iya jin canjin canji a cikin jiki - an lura da shi duka a rage karfin jikin jiki da canza yanayinsa. Amma don cimma matsakaicin sakamako mai kyau, ya kamata ka bi umarnin musamman.
Yawan mace ya zama mai lalacewa saboda tsokoki. Dukan jikin mutum yana haɗawa tare da tsokoki daban-daban. Idan wani ɓangare na tsokoki ba ya kunna ba, zasu iya samar da asusu. Idan tsokoki ba su da kariya kuma basu da wadata, kada ka damu, domin tare da wasan motsa jiki na yau da kullum za a iya zama kyakkyawa da karfi. Saboda haka, adadinku zai yi wasa da wasa kuma ya dace. Ya kamata a yi amfani da Callanetics tare da dakatarwa, wato, wasu matsayi ya kamata a canzawa yayin horo, cikin 'yan mintoci kaɗan. Mun gode wa wannan, tsokoki suna tasowa don su samar da kansu tare da karfafawa da karuwa.
Kwayoyin motsa jiki suna ƙarfafawa da kuma horar da yawancin tsokoki na jikin mace - da tsokoki na shins, hips, kafadu, baya, hannayensu, da magoya baya. Kowane ɓangare na jiki yana ɗaukar ɓangare a cikin horo. Gymnastics jarrabawa suna da mahimmanci kuma, kamar misalin da aka tsara don ƙuƙwalwar tsokoki, da kuma tsayayyen sifa. Wannan yana ba ka damar yin amfani da tsokoki mai zurfi a tsarin horo - abin da mace ba ta ɓata a rayuwarta ta yau da kullum.
Bugu da ƙari, da irin wannan zane-zane da ake kira gelnastics callanetics na taimakawa wajen magance irin rashin jin daɗi kamar yadda ake da shi, yana taimaka wajen daidaita tsarin tafiyar da rayuwa. Wannan yana da mahimmanci, saboda rashin cin zarafin matakai na rayuwa yakan haifar da kiba. Callanetics ma yana taimakawa wajen cimma matsayi, wanda wajibi ne ga mutumin kirki. Wadannan mutanen da ke cikin kullun na tsawon lokaci, suna cewa wadannan hotunan zasu iya juyawa duk wata mata a cikin wata matsala. Duk da haka, ya kamata a lura cewa don samun sakamako mai kyau, kamar yadda a kowane hali, yana da muhimmanci a yi aiki da karfi da kuma niyyar. Sai kawai to shin mafarkinka na cike da ɗalibin hoto ya cika. Callanetics ana kiransa aiki don jiki da jin dadin rai, saboda haka yana da muhimmanci a fara fararen jinsin ra'ayin kanka kuma a lokaci guda yana da kyakkyawar yanayi.
Cons na Callanetics
Babban hasara na callanetics shine cewa akwai wasu contraindications ga wannan aikin. Duk da haka, wannan baya nufin cewa wasu rukuni na mutane ba za su iya shiga callanetics ba. A'a, kawai yana cewa wasu mutane na iya yin amfani da kwayoyin halitta ba tare da irin wannan nauyin ba kamar yadda aka tsara. Alal misali, idan wasu aikace-aikacen da ake bukata a yi su ashirin da biyar zuwa talatin, tare da sake yin amfani da su, to, mutanen da ba sa son ayyukan jiki suyi kawai ne kawai kawai biyar ko shida. Don su dakin motsa jiki za su kasance masu tasiri, amma sakamakon bazai iya gani ba da sauri.
Wannan shi ne ainihin gaskiya ga wadanda basu da lafiya da kowace cututtukan zuciya. Idan ka yi aiki mai tsanani, za ka fi dacewa da jira a shekara kafin ka fara yin aikin callanetics. Idan ka kwanan nan ta haifi jariri kuma ana amfani da wannan hanyar ɓangaren maganin, to sai ka jira wata guda da rabi kafin ka magance callanetics.