Duk da haka, da zarar ka gargadi mutane masu rashin lafiyan - ba za su iya kusantar da su ta Maggi ba saboda yawan adadin qwai da Citrus.
Ayyukan:
- Tun lokacin da aka tsara wannan asarar nauyi don tsawon lokaci, lokacin wannan jikinka zai sami lokaci don daidaitawa zuwa sabon yanayin abinci. Duk da haka, akwai wasu dokoki har yanzu. Kowace mako yana nuna amfani da wasu samfurori
- Sakamakon za a samu ne kawai idan kun bar abinci da barasa. Ba za ku iya yin giya mara kyau ba, ko da yake an dauki abincin abincin
- Tabbatar ƙara ƙarar motsa jiki don ba kawai ganin sakamakon ba, amma kuma kiyaye shi na dogon lokaci
Jerin halatta da kayayyakin haram
Kamar sauran abinci, Maggie na nufin barin wasu kungiyoyin abinci.
Saboda haka, za ku iya ci:
- 'ya'yan itãcen marmari:' ya'yan itatuwa citrus, plums, melons, watermelons, apples, pears, apricots da peaches
- kayan lambu: legumes, zucchini, eggplant, karas, Peas
- ƙwar zuma mai tsami mai tsami ko cuku
- wajibi ne - qwai
- nama nama (krice ko naman sa)
- gishiri da sauran kayan yaji
- shayi ba tare da sukari da madara ba, ruwan ma'adinai ba tare da iskar gas ba
A karkashin ban sune:
- Ayaba, inabi da Figs
- Ba za ku iya dafa yin jita-jita a kan broth ba kuma kuyi salads tare da mayonnaise
- Duk wani barasa da cigaban taba (wannan zai iya inganta tsarin tsufa)
Yadda za a ƙirƙirar menu?
Kodayake mawuyacin asarar nauyi shine isa ya ci gaba da cin abinci na Maggi makonni biyu, za mu ba da cikakken abinci ga wata guda. Don haka ba za ku rasa nauyi kawai ba, amma kuma ku gyara sakamakon don dogon lokaci.
Week daya
Ranar farko an dauke saukewa. Don karin kumallo, ku ci nama mai laushi da kuma ɗifa. Zaka iya cin naman nama, kifi da qwai, dafa shi a kowace hanya. Daga rana ta biyu a cikin abincin abincin zai iya haɗawa da kayan lambu da 'ya'yan itatuwa masu kyau. Sa'an nan kuma rarraba menu da ƙananan mai cin abinci cuku. Babban abu - kada ku canza karin kumallo, kuma a abincin dare ku ci nama guda daya.
Watanni biyu
Karin kumallo ya canzawa. Amma a tsakanin nama na farko da na biyu an kara wani ɓangaren nama na nama da salatin tare da ruwan 'ya'yan lemun tsami. A lokacin abincin rana, ana bada shawara don cin kawai ƙwaiye mai wuya. A rana ta biyu da na huɗu na mako, ka daina cin abincin dare, da kuma a wasu lokuta - cin abinci ko kayan lambu.
Week Uku
Wannan shi ne matakin mafi wuyar, tun da menu zai zama matalauta. A lokacin rana, ku ci kayan lambu kawai da 'ya'yan itatuwa, kuma dankali ba zai iya zama ba. Ƙara darajar abincin jiki ga wannan abincin zai taimaka wa kaza. Za ka iya tafasa shi ko tururi shi. Babban abu ba shine ci nama ba ko yanka tare da mai.
Week na hudu
Wannan wani lokaci ne na karfafawa. Qwai amfani a mafi ƙarancin. Babban aikin da aka ba shi da burodi da kayan lambu mai sauƙi, kuma ana iya tunawa a lokaci daya. Alal misali, wani gefen tasa na karas da wake-wake tare da Peas da salatin cucumbers da tumatir. Ƙara abinci tare da 'ya'yan itatuwa citrus.
Bayanan shawarwari:
- idan baza ku iya cin qwai ba a cikin yawa, zaka iya maye gurbin yanki guda biyu da cakulan nama biyu
- a yawancin abinci mai yawa ya isa ya bi cikin makonni biyu
- kowace safiya nauyi don sarrafa nauyi
Idan ka zaɓi ya fita don cin abincin Maggi, ku kasance a shirye don gaskiyar cewa koda rana ɗaya ba za ta rage duk kokarin da kake yi ba, kuma dukan tsari zai fara sake farawa.