A cikin wannan labarin za muyi la'akari da waɗannan lokuta, lokacin da muka tashi daga kan gado, kun riga kun ji dadi mai tsanani ba tare da wani dalili ba, rashin jin tsoro na gajiya, suna da banbanci kuma ba za su iya tunawa abin da kuke so kawai ba, kunyi damuwa da hayaniya da sanyaya, rashin jin dadi korafi ko kiran tarho, kuna jin damuwa da jin dadin zuciya, barin duk abin da kuka tsere daga wani wuri mai nisa. Idan kana da irin waɗannan yanayi, ka yi hankali - kai ne a gefen haɗari mai hadari.
Sakamakon ganewar wannan yanayin yana da sauƙi - ba za ku sha wahala ba daga rashin jin tsoro na gajiya, amma daga aiki mai tsanani. Don cire duk wani mummunar yanayin wannan jihar, kana buƙatar ka canza wani abu a cikin rayuwanka. Wajibi ne don yin umarni da canza yanayin rayuwa, watakila barin shan taba da shan giya, tare da cin nasara kan kanmu don fara bin ka'idodin yau da kullum. Irin waɗannan ayyuka za su taimaka maka wajen sake gyara ma'aunin jijiyoyinka, taimakawa wajen dawowa tsarin aiki na yau da kullum kuma ka sake rayuwa.
Yanayin da aka bayyana a sama a cikin magungunan likita ya kira ciwo na rashin gajiya. Yau, wannan cuta ce mai mahimmanci, kuma, da rashin alheri, yana da mafi girma har ya kasance ainihin wakilan mambobi masu kyau na 'yan Adam wadanda ke fama da su, tun da yake mata sun fi maza yawa, suna shan wahala. Dalilin wannan shine mafi muni, fiye da tsarin mutum, tsarin jin tsoro da kuma tsarin haɗari mai tausayi. Bugu da ƙari, mata suna ci gaba da kasancewa a kan ƙananan manyan ayyuka na gida. A yayin da, a lokaci guda, yanayi mara kyau a gida da rikice-rikice yana faruwa tare da iyalin, halin da ake ciki yana kara tsanantawa.
Ka yi la'akari da mata daban-daban kuma ka yi ƙoƙarin sanin yadda salon rayuwarsu ke shafar gajiya. Uwayen gida suna aiki ne kawai a cikin aikin manhaja, suna amfani da makamashi mai yawa a tsaftace gidan, dafa abinci, wankewa, sayayya don kayan cin abinci, kula da yara. Sau da yawa yanayin yana rikitarwa saboda rashin jin dadi daga aikin da aka yi, kamar yadda dukan ayyukan gidan da ake ganin su a matsayin dangi ne. Kuma idan kun ji maganar: me kuka gajiya? Ba ku aiki! Halin zai zama abin lalacewa.
Amma halin da ake ciki ba sauki ga mata masu aiki na raunin jima'i ba. Wannan rukuni na mata tana zane ta a minti daya kuma yana jin tsoro don zuwa wani wuri - zuwa bas, tasirin, aiki. A lokacin abincin rana, za su ci abinci da sauri, bayan aikin suka yi sauri zuwa shagunan sayen abinci, sa'annan su hanzarta gida su ba da hankali ga yara da mata. Gwada ƙoƙarin yin aiki a cikin ƙananan gida, wanda ya tara kuma yana da, ba tare da barci ba daidai ba, don kwance su a karshen mako. Wanene zai yiwu?
Don haka, idan har kuna da wani rashin jin tsoro na gajiya? Sanadin abubuwan da ke tattare da gajiya sune rashin damuwa, rikici da kanta da kuma iyalin, ko wasu mutane da ke kewaye da ku. Yana da matukar muhimmanci a fahimci abin da ya hana ka farin ciki kuma idan zai iya cire waɗannan abubuwa masu banbanci daga rayuwarka - kokarin magance rikice-rikicen gida, canja ayyukan. Za ka ga, wannan zai kawo sakamakon da ake bukata.