Lemon rage cin abinci don asarar nauyi

Dukkanmu tun tun lokacin yaro mun san game da amfani da lemun tsami da kuma game da abubuwan da aka haramta. Lemon mai kyau ne wanda zai iya cire abubuwa masu guba daga jiki. Bugu da ƙari, ƙwayar lemon ba ta ƙyale ƙwayoyin kwayoyin su zauna cikin jiki ba, kuma suna rabu da waɗanda suke samuwa daidai. Abin da ya sa yawancin matan da suke yaki da kiba suna ƙara amfani da abincin lemun tsami. Ya kamata a lura cewa tsayi a kan wannan abincin ba zai iya zauna ba, saboda babban adadin Citrus a jikinka zai iya haifar da wasu matsalolin lafiya.
Ka'idojin cin abincin lemun tsami
Yin amfani da wannan abincin ba lallai ba ne, akalla mako daya, sannan kuma ya cika dukkan dokokinsa. Shirya gilashin ruwan ruwa mai maimaita tare da ƙari da wani yanki na lemun tsami. Dole ne a dauki sau uku a rana. Fara rana tare da gilashin ruwan lemun tsami da ruwa, zai fi dacewa a cikin komai a ciki (rabin sa'a kafin karin kumallo). Har ila yau, kar ka manta da ku sha bayan babban abinci da sa'o'i 2 kafin kwanta barci.

Ranar farko za ku yi wankewa. A yau a cikin abinci shine yawan 'ya'yan itatuwa da kayan marmari. Dalili akan abinci shine kifi wanda aka dafa a kan ginin. A cikin kwanakin nan, ka rage abincin tare da qwai, kaza, kwayoyi (almonds ko kirki), flakes da kuma gurasa na gari. Kar ka manta da duk kayan da aka yi daga waɗannan samfurori, kakar tare da ruwan 'ya'yan lemun tsami.

Abincin lafiya ya kamata ya zama tushen abinci. Ƙarin mahimmancin kayan aikin abinci: ruwan 'ya'yan lemun tsami, bawo ko ɓangaren litattafan almara na' ya'yan itace da kuma man fetur. Ka tuna cewa ya kamata a cinye su cikin ƙananan yawa kuma ba sau da yawa sau da yawa a rana.

Cin abinci mai lemun tsami ba kawai a matsayin hanyar rasa nauyi ba. Har ila yau, yana rinjayar lafiyarka, kamar yadda zai samar da jikinka da yawancin carbohydrates, bitamin da fiber, wanda hakan zai tsarkake zukatansu. Amma wannan cin abinci yana da nakasa. Yin amfani da wannan abincin, kana buƙatar saka idanu da yanayinka a hankali, saboda satura da citric acid na iya haifar da sakamako marar kyau. Abincin abinci mai tsawo, alal misali, zai haifar damuwar ƙwayar gastrointestinal kuma, a sakamakon haka, haifar da ƙwannafi.

Properties na lemun tsami
Kamar yadda ka sani, lemun tsami ya ƙunshi babban adadin bitamin C, wanda ya taimaka wajen ƙarfafa rigakafi da ƙarfafa metabolism. Har ila yau, amfani da lemun tsami a cikin kananan allurai yana haifar da samar da neurotransmitters (ammonon ƙwaƙwalwar kwakwalwa wanda ke da alhakin haɗawa tsakanin igiyoyi). Bugu da ƙari, lemons yana da kyakkyawan fata da dandano. A cikin aikace-aikacen da ya dace da kuma aikace-aikacen, sun dace tare da dandano abincinku, abubuwan sha da kayan zaki.

Lemon don nauyi asara: sakamako da sake dubawa
Mata da suka yi kokarin wannan abincin, ka lura da inganta lafiyar jiki, kama da fata saboda tsaftace jiki. Har ila yau, a hankali akwai tsarin ci gaba da girma da kuma kawar da karin fam. Bugu da ƙari, abincin lemun tsami shine inganta ingantaccen narkewa da kuma daidaita tsarin ƙwayar cuta. Yawancin matan da suka kai shekaru 30 suna fama da rashin lafiya. Dalili na wannan - rashin narkewa na wasu abubuwan gina jiki. Lemon a warware wannan matsala zai zama mai taimako na gaske. Yana ƙara salivation da kuma samar da ruwan 'ya'yan itace mai yalwaci, tare da ƙarami mai yawa na acid. Wannan yana biyowa zuwa saurin narkewar abinci.

Kuma abinda ya kamata mu tuna shine cin abinci ya yi aiki a jikinka, kana buƙatar sanin da bin bin ka'idodin ka'idoji, kuma ya jagoranci rayuwa mai kyau.